从前，女生的年龄就像是一道难以跨越的枷锁，似乎到了一定的年纪，不管是肌肤状态还是身体状态都开始进入衰老期！但是看了《乘风破浪的姐姐》，里面30+的女人们，无惧年龄，一样活得精彩，不仅颜值高，保养得好，好身材也一如既往！比不少少女的状态还要佳~
看看姐姐们细腻紧致的脸上几乎找不到岁月的痕迹，让不少观众都是羡慕不已，其实，这和日常细水长流的保养之道是分不开的，想要做到比同龄人显年轻，还是得下一番“功夫”！
运动不懈
对于女人而言，运动不仅是保持身体活力的途径，也是很重要的保养方式。坚持不懈的运动，促进身体的新陈代谢，循环好了，不仅能保持好身材，皮肤也可能越来越光滑透亮。
舞台上魅力四射的白冰也透露，每天早上起来，都会坚持跑步锻炼，不仅能消水肿，还能让身材线条更加的紧实有致，保持好状态。
随着年龄的增长，衰老也是个潜移默化的过程，若能保持适量的运动习惯，活动筋骨，强身健体自然不在话下，好气色也会伴随着自己，整个人散发光芒！
规律作息
熬夜对于现代人生活，可真是一件常见事，大家都习惯性的在睡前刷刷手机，玩玩游戏，不知不觉就到了深夜。可对于爱美的女性，熬夜可真不是一件好事，因为身体自带着“生物钟”，经常作息不规律，容易影响内分泌，长痘痘或是出现大大的黑眼圈都是常见事，睡眠不足，还可能让自己的气色看起来越来越糟糕。
长时间的作息不规律，导致的气色影响，这可是女生们花多少时间去化妆都难修饰的哦~所以坚持养成规律作息的好习惯，也是保养的一件很简单的小事，却也是一件常常被忽视的事！
防晒要到位
都说女人保护好肌肤，防晒霜领先！每天用再好的面膜与各式各样的保养品，都不如防晒到位来维持好肌肤状态。连古典美人刘诗诗都表示，自己在家就算不出门也会涂防晒，看看诗诗美人的肌肤状态，皮肤白皙简直就像自带打光灯！
就算是在没有太阳的时候，紫外线直射肌肤，也容易加速光老化，所以那些偷懒不做好防晒的女生，真的要“面壁思过”了呀！但是，防晒有道，有的人盲目追求高倍数防晒也是不可取的，因为高倍防晒中的防晒剂通常比较高，与低倍防晒相比，对于肌肤的负担也是比较大的，所以，女生们可以根据自己的需求合理选择防晒倍数，肤感舒适，更轻松地防晒哦~
女人保养或许不是一件难事，却重在坚持，一些看起来不起眼的小事，长期坚持下来，或许这就是让你比同龄人更显年轻的方法！保养没有捷径，坚持锻炼，规律作息、注意防晒，大家能不能做到呢~
