从前,女生的年龄就像是一道难以跨越的枷锁,似乎到了一定的年纪,不管是肌肤状态还是身体状态都开始进入衰老期!但是看了《乘风破浪的姐姐》,里面30+的女人们,无惧年龄,一样活得精彩,不仅颜值高,保养得好,好身材也一如既往!比不少少女的状态还要佳~
看看姐姐们细腻紧致的脸上几乎找不到岁月的痕迹,让不少观众都是羡慕不已,其实,这和日常细水长流的保养之道是分不开的,想要做到比同龄人显年轻,还是得下一番“功夫”!
运动不懈
对于女人而言,运动不仅是保持身体活力的途径,也是很重要的保养方式。坚持不懈的运动,促进身体的新陈代谢,循环好了,不仅能保持好身材,皮肤也可能越来越光滑透亮。
舞台上魅力四射的白冰也透露,每天早上起来,都会坚持跑步锻炼,不仅能消水肿,还能让身材线条更加的紧实有致,保持好状态。
随着年龄的增长,衰老也是个潜移默化的过程,若能保持适量的运动习惯,活动筋骨,强身健体自然不在话下,好气色也会伴随着自己,整个人散发光芒!
规律作息
熬夜对于现代人生活,可真是一件常见事,大家都习惯性的在睡前刷刷手机,玩玩游戏,不知不觉就到了深夜。可对于爱美的女性,熬夜可真不是一件好事,因为身体自带着“生物钟”,经常作息不规律,容易影响内分泌,长痘痘或是出现大大的黑眼圈都是常见事,睡眠不足,还可能让自己的气色看起来越来越糟糕。
长时间的作息不规律,导致的气色影响,这可是女生们花多少时间去化妆都难修饰的哦~所以坚持养成规律作息的好习惯,也是保养的一件很简单的小事,却也是一件常常被忽视的事!
防晒要到位
都说女人保护好肌肤,防晒霜领先!每天用再好的面膜与各式各样的保养品,都不如防晒到位来维持好肌肤状态。连古典美人刘诗诗都表示,自己在家就算不出门也会涂防晒,看看诗诗美人的肌肤状态,皮肤白皙简直就像自带打光灯!
就算是在没有太阳的时候,紫外线直射肌肤,也容易加速光老化,所以那些偷懒不做好防晒的女生,真的要“面壁思过”了呀!但是,防晒有道,有的人盲目追求高倍数防晒也是不可取的,因为高倍防晒中的防晒剂通常比较高,与低倍防晒相比,对于肌肤的负担也是比较大的,所以,女生们可以根据自己的需求合理选择防晒倍数,肤感舒适,更轻松地防晒哦~
女人保养或许不是一件难事,却重在坚持,一些看起来不起眼的小事,长期坚持下来,或许这就是让你比同龄人更显年轻的方法!保养没有捷径,坚持锻炼,规律作息、注意防晒,大家能不能做到呢~