概述
乳腺癌是发生在女性乳房上的一种恶性肿瘤，以前这种疾病的患者主要以50岁左右的人群为主，随着社会的发展这种疾病也开始年轻化，乳腺癌除了积极的治疗外，平时的时候也要做好预防，只有做好预防才能降低这种疾病的发生概率，同时女性也要定期的对乳房做个自检。
步骤/方法：
1、 女性平时的时候一定要多吃一些对乳房有好处的食物，并且定期的对乳房做个检查，最常见的自检方法就是看乳房的形状是不是出现了异常，如果乳房的形状发生了改变的时候，患者就应该去医院做个常规检查。
2、 女性过了哺乳期后乳房不会有分泌物出现，所以要定期的按摩乳房观察是不是有分泌物出现，如果乳房出现了褐色或者其它颜色的分泌物的时候，就很有可能是患了某种疾病而导致的。
3、 乳房出现了某种病变的时候，乳房内部的结构也会发生改变，所以平时的时候可以经常触摸乳房，看看是不是有肿块存在，同时也要注意乳房的皮肤颜色是不是出现了改变，只要经常观察乳房就能有效的预防乳房疾病的发生。
注意事项：
很多时候乳腺癌跟心情不畅有一定的关系，女性平时一定要保持良好的心情，多吃一些新鲜的青菜跟水果，每天晚上要保证充足的睡眠，尽量少吃一些油炸的食物，每天可以适当的做一些运动。
