聪明的人喜欢吃3种食物,排毒养颜,延缓衰老,好吃又健康!
生菜
生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,而且生菜的含水量很高,营养非常丰富,而且最突出的特点就是超级低脂、低热量,如果想减肥,生菜是你最好的选择。生菜可刮油消脂,美容抗衰,还能清除肠内毒素,防止便秘。
柿子
柿子中不但含有丰富的膳食纤维,还含有大量的天然果胶,这种果胶属于水溶性纤维,它们一起被人体吸收以后能刮油燃脂,甩掉大肚腩。另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢,能减少垃圾在人体内堆积,平时人们多吃柿子既能排毒减肥。另外柿子中的维生素C还能祛皱润肤,美白肌肤,这些都是吃柿子的重要好处。
山楂
山楂可以调节人体的心血管系统,由于山楂中含有一种山楂黄酮物质,它可以改善人体的缺血作用,从而对人体的心肌缺血作用起到了很好的保护作用。山楂能改善动脉血流量,而且可以降低心肌的需氧度。山楂还能清热消暑,美容瘦身,好处多多,可以每天坚持吃一点。