给大家讲个恐怖故事:春暖花开,露肉的季节越来越近咯!
穿得越来越少,可是要如何才能穿出像夜华那么好看呢?
我们可不是讲穿衣搭配的,而是告诉你,男士应该着重锻炼好哪几块肌肉,才可以让你穿衣更加好看。
胸大肌
胸大肌是让你的身材显得富有男人气息的第一道关,当你的胸大肌训练的胸型饱满的时候,即使不穿修身的衣服,穿一件衬衫,把衬衫的扣子崩的紧紧的,也可以让看到的妹子惊讶尖叫流口水!
胸大肌的推荐动作:俯卧撑
动作要点:双臂略宽于肩,双手支撑在地面上,双腿正直,身体向下至大臂与身体平行。向上恢复原状,腹部收紧,腰背挺直,向上呼气,向下吸气。
三角肌
三角肌练得好,可以让你的肩膀宽阔结实,想象一下,当女孩看到你穿上衣服,肩膀的位置把衣服撑得笔挺,这宽阔厚实的肩膀就会让女孩产生依靠的冲动!尤其是当你脱下西装和衬衫,显示出漏肩背心的时候,你肩膀有力的线条简直就是男人魅力的象征!
三角肌的推荐动作:哑铃推举
动作要点:双腿与肩同宽,正直站立,双手曲臂握紧哑铃,至双耳两侧,大臂与肩平行,双臂同上向上推起至头顶上方,腰背挺直,腹部收紧,向上呼气,向下吸气。
背阔肌
宽阔的后背可以提供给你一个男人最伟岸的背影,当你穿上衣服的时候,你不光需要一个帅气的正面,一个坚毅的背影同样可以让你帅气十足,增添你的男人气息。所以作为男生一定要去训练出一个宽阔的背影,让女孩儿看了有一种想从别后拥抱你的冲动!
背阔肌的推荐动作:俯身哑铃划船
动作要点:双腿与肩同宽,双膝微屈,俯身腰背挺直,双手握哑铃,双臂贴紧身体两侧,同时向上提拉。腹部收紧,向上呼气,向下吸气。
肱二头肌
男人需要有力的臂膀,当你拿着手机,弯曲手臂的时候,当你展现出你的有力的肱二头肌的时候,女孩儿看到你粗壮的手臂一定会目光凝滞3秒以上!
这个时候就是你的男人魅力的体现!如果一个男人的手臂不够粗,就会失去男人一半的魅力,穿着短袖的时候显得手臂过细,是会让你的魅力值大打折扣的。
不知道各位迷妹有没有发现我们《三生三世十里桃花》里面的“夜华小仙女”(是因为长发飘飘,所以迷妹们都这样称啦),为什么当之无愧成为四海八荒第一美男子?看看这肱二头肌如此发达,不要问我怎么知道,看下图就好。
肱二头肌的推荐动作:哑铃弯举
动作要点:双腿与肩同宽,正直站立,双手握紧哑铃,肘关节微屈,大臂贴紧身体,小臂同时向上弯举。腰背挺直,腹部收紧,向上呼气,向下吸气。
这些动作做完,相信你也能穿衣显瘦,脱衣有肉,妥妥地散发雄性荷尔蒙,让你也成为下一个四海八荒第一美男子!