有没有觉得，越长大，过年越不容易快乐？
最近后台很多提问，几乎都聚焦于过年的焦虑和迷茫，年龄大都集中在20-30岁。
焦虑源于对比，我们总会或主动或被动地接受到各种同龄人的信息，谁谁结婚生子了，谁谁在当公务员，谁谁年终奖发了多少，谁谁又到国外旅行去了……仿佛每个人都过的很好，自己是被抛下的那个，只能无力仰望着。
提问的每个人都有着一种“渴”，他们期望找到解渴的方法，一劳永逸地解决所有问题，消灭自己的迷茫。但持续性的寻找，却没有得到好的结果，只发现情况越来越糟糕，也越来越渴了。
迷茫是可以克服的吗？
可以的，但并不如每个人想的那么简单，它需要有个过程。而且，你努力挺过这段时间，克服迷茫，也无法保证自己以后不会遇到新的问题，产生新的迷茫和动摇。
人生就是个不断遇到各种烦恼的过程，要想彻底消灭它是不现实的，更何况想马上消灭、即刻见效。而我们都应该学会一个重要能力是，与烦恼同行，允许自己的迷茫。
这就和我们允许自己有负面情绪是一样道理的。
还记得小时候看动画，哆啦A梦其中一集的道具，叫息怒棒，被打一下就怒气全无。于是大雄就不断去惹胖虎生气，等到快要被抓住，敲一下，就能逃过被揍的命运。尝到甜头的大雄，不断挑战胖虎的底线，最终让胖虎的怒气压抑不住彻底爆发。
简单的故事，小时候看着也挺乐的，笑笑就过去了，长大后再回想，却发现里面深藏着人生的智慧。那就是，负面情绪你靠压抑没用，终究还是要爆发的。
在心理学领域，不管针对何种负面情绪的疗愈，首先要做到的一点都是接纳它。不是逃避，更不是刻意隐藏压抑，想借此把它消灭掉，那只是掩耳盗铃而已。
人类不断演化至今，身体和心理的各种机能和运作，都是经过精心设计的。负面情绪也不例外，既然它存在，自然有它的合理性。
正如痛觉的存在，是为了告知我们有危险，负面情绪就是提醒你，这件事你也许有更好的处理方式，你该好好思考下了。
而迷茫的存在，也正是在提醒你，当下的生活状态不是你理想的样子，是时候做些努力去改变了。
但是知道要努力是一回事，明白到方向和前行的方法是另一回事，真正着手去执行，又是一回事。
大部分人都只是停留在最初阶段，他们知道“我迷茫，我渴”，但误以为这种感觉是错误的，所以企图去消灭它，一刻都不能停，而他们都失败了。
解决要允许有个过程，而过程中必然会继续伴随着迷茫前行。区别只是，在前行的路上，眼前的浓雾，将会一点一点地消散。
很迷茫怎么办？先去找方向，如果没有，找个目标，没有目标，就多做尝试，以试错的方式，去找到自己真正热爱的，值得追求的，想要留住的。
可以读书，可以旅行，可以赚钱，可以学习某一样技能，不断去试才能找到方向。不要和别人对比，只和过去的自己比，看是不是前行了。偶尔也应该放松下，人生很长，值得我们追求的事情有太多太多，休息是为了走更长的路。
埋下这样一颗变好的种子，但行好事，莫问前程。不用拼了命把步子迈得太大，只要小步快跑，风雨兼程，你会离目标越来越近，而那颗种子，也会在你奔跑的不知不觉间长成参天大树。
不要急，一切都来得及，慢慢来，才刚刚好。
作者简介
花花 |90后，永远的17岁，国家婚姻家庭咨询师，主修客体关系心理学。毕业后放弃家族企业任职机会，任喂狗(WeGo)恋爱援救联盟助理职位，三年后转为正式导师。擅长利用客体关系理论进行恋爱辅导及婚姻关系处理。
