众所周知，肝脏是人体最大的内脏器官，帮助人们默默无闻地代谢废物、储存肝糖和分泌胆汁。一旦损坏，后果不堪设想。肝病是一种常见病、危害性疾病，包括脂肪肝、肝硬化、酒精性肝炎、肝癌等，但肝病是隐匿性的，很多肝病都是中晚期，应以积极预防为主。那么一旦我得了肝病该怎么办呢？俗话说“补药不如补粮”，我们身边有天然的养肝成分。
肝脏的天然“保护者”，每天吃一点，解毒养肝，预防肝硬化！
红枣
肝功能不佳者多吃大枣一周，可促进血清蛋白吸收，修复肝脏解毒功能。选择早上吃红枣对滋补肝脏很有好处，这段时间吃红枣效果倍增。
黄瓜含有丰富的氨基酸。它对保护肝脏有很好的效果。而且还可以帮助肝脏清除毒素和垃圾。对预防一系列肝病有很好的效果。有些人喝酒时喜欢拍黄瓜沙拉。事实上，这种进食方式可以减少酒精对肝脏的伤害。
百香果
百香果，也被称为鸡蛋水果，比橙子含有更多的维生素。常吃一些有助于肝脏解毒，减轻肝脏解毒负担。从而达到滋补护肝的效果。
莴笋叶：莴笋素有助于乙肝、丙肝等的预防，可作为肝癌患者进行食疗的营养品。肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，防止病情恶化。
茵陈，麦地最常见的一种野草茵陈有显着的保肝作用，对甲、乙型肝炎,黄疸型肝炎，有显着的疗效。有利胆，促进胆汁分泌，增加胆汁中胆酸和胆红素排出的作用。
辣木籽：研究发现，经常食用辣木籽不仅可以强身健体，还能促进糖代谢，增加肝细胞的糖储备，改善肝脏微循环，减少肝脏损伤，是非常好的养肝食品。
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