月经期历时4-5天。由于血液中孕激素和雌激素降到最低水平，同时由于子宫所产生的前列腺素共同导致螺旋动脉痉挛从而瓦解内膜的血液供应。这将引起内膜及其血管坏死脱落，如此造成的出血可将死掉的内膜冲入子宫腔内。另一方面，前列腺素的增多还可导致子宫肌层的收缩，这有助于血液和内膜从子宫腔排出，但也可引起伴随经期出现的痛经。那么月经期间可以洗牙吗， 我们一起来看一下。
1月经期间可以洗牙吗
不建议女性们在月经期间去洗牙，因为在月经期间女性们对于细菌的抵抗能力是有所下降的，一旦清洗不彻底的就很容易引起细菌进入身体中引发不舒适的，接下来就是月经期间女性的凝血功能也是有所下降的，而在洗牙的过程中难免是会出现出血的情况的，月经期间止血就会变得更加困难了，所以想要去洗牙的女性们最好是在月经期结束的3-5天之内再去比较好。
虽这是因为经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。 因此，月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。
2月经期间的减肥原则
不要刻意地去吃甜食在经期的时候适当地吃一些甜食有利于健康与减肥，但摄入过多的甜食会导致人体血糖不稳定，加重经期的不适症状。
多吃高纤维食物富含纤维的食物能够促进体内情动激素排出体外，增加血液当中的镁含量，有助于调整月经以及镇静神经，这样无疑有利于身体的健康，比如蔬菜、水果、全麦面包、糙米、燕麦等。
适当吃一些减肥零食如果在两餐之间感觉饿的话，不要饿着，最好吃一些核桃、腰果、干豆等一些富含维生素B群的食物，这样不仅能够为人体补充一些能量，而且也有助于人体控制食欲与食量，不至于在下一餐中大吃特吃。
摄取足够的蛋白质蛋白质对于人体的健康与减肥都是非常重要的。可以在午餐的时候多吃一些肉类、蛋类、黄豆、豆腐等富含蛋白质的食物，这样就可以为人体补充经期流失的营养素以及矿物质等。
定时定量吃饭一日三餐一定不要少，而且要定时定量，如果三餐不定时或者不定量，就很容易出现血糖突然升高或降低，从而导致心跳加速、头晕、疲劳以及情绪不稳定等症状。
3月经期间吃什么好
1、月经前一周减少充血：
饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮时镇定痛感：
不要刻意吃甜食。如饮料、 蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
3、补充流失的营养：
两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
4、一些饮食能稳定情绪：
可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太凉的食物。
5、失血量大者需要补血：
有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
4月经期注意事项
经期禁忌1：不要拔牙
后果：容易大出血和引发感染
原因
在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低。如果此时进行创伤性手术，如拔牙处理，都可能会难以止血，造成出血比平时手术更多、出血时间更长。据研究显示，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，同时，全身抵抗力较弱。因此，月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。
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经期禁忌2：不要饮酒
后果：容易醉酒，从而引发肝脏毛病
原因
根据研究，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动。如果此时饮酒，会比平时更易醉，且酒精对肝脏的负担会进一步加重，因此，建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。
另外，在此阶段，女性体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，进而滞留在身体内，就会演化成有害物质。要清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，负荷就会比平时加大很多，可能引发肝脏毛病。同时，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而导致月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能造成痛经。
经期禁忌3：不要按摩捶腰
后果：可能会造成经血过多，经期延长
原因
在月经期间，很多女性会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，就会有不少人去做按摩。但是，女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。
足部按摩可以保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。此作用和活血化淤药一样，可能造成女性月经量的增加。
5月经期间发生性行为会怀孕吗
一般情况下，月经期间同房怀孕几率会较小，但是也有可能会怀孕，确实有经期同房而怀孕的先例。
首先要弄清楚女性月经期是怎么回事。女性每个月都要来一次月经，这是因为女性每个月要排一次卵，精子和卵子结合就会发育成胚胎，经过十个月的孕育就会生出宝宝来。
如果精子和卵子不能结合在一起的话，卵子在子宫里就不能长期存活(三天左右)，就会随着子宫内膜的脱落而排出体外，这就是人们常说的月经了。
女性的排卵期一般在两次月经周期之间，大致可以这样推断，从本月月经来的第一天向后推14-15天，基本上就是她的排卵期。在排卵期前后十天内发生性交，就有可能造成怀孕。而在其他天里做爱，怀孕的可能性就极小，也就是人们常说的安全期。
大部分妇女在月经开始后的第14天左右排卵，但如果排卵期提前，再加上精子生命力旺盛，则很可能造成怀孕。男性一次射精的平均数量约为3亿个精子，这些精子可以在女性体内生存7天左右，如果再加上女性提前排卵，就十分有可能怀孕。所以，即便是经期，也要采取必要的避孕措施。
关于女性月经期间能不能同房这个问题，有关人士专门咨询了妇科专家，专家的方法是：一般情况月经期间发生性行为怀孕几率会较小，但是也有可能会怀孕，还有月经期间的时候女性身体抵抗力较弱，房事会引发炎症，不提倡月经期间房事。
