雾霾天对皮肤的影响非常大，可能当你入睡前皮肤还是好好的，但是当你醒过来之后，脸上就开始泛红、发痒、摸起来很粗糙，如何解决这个问题?别急，只要做好这5招，问题就能迎刃而解。
15招解决雾霾天突然过敏或变粗糙的皮肤
1.用温和的洗面奶或温水做清洁
当你的皮肤正处于敏感或过于干燥、过于油腻的不稳定状态时，就要先从温和清洁做起，将对皮肤的刺激度降到最低，比如使用一些低泡或无泡的洁面产品，或者使用含有薰衣草、洋甘菊等舒缓功效的洗面奶，如果连这样皮肤都感到不适的话，还不如直接用温水清洁就好。
2.拒绝使用酒精
其实对于正常的皮肤来说，酒精并不会引起敏感和刺激，但是对于已经出现问题的皮肤来说，此时就一定要避免使用酒精了，否则就会加重酒精对皮肤的刺激性，因此在使用化妆水时，一定要挑选不含酒精，并且性质温和的产品。
3.做个燕麦片面膜
燕麦片在我们的厨房中就能找到，而我们可以使用燕麦片来平衡肌肤的pH值，其促进愈合、抵抗皮肤发炎的特性对皮肤来说非常适用，你可以把燕麦片用热水和蜂蜜混合冲泡，然后在脸部敷上约10分钟，之后用温热的水轻拍脸部，擦掉燕麦片。
4.局部调理有问题的区域
针对皮肤的问题我们要单独调理，在局部涂抹一些抗敏感或祛痘药膏，而且在涂抹时也要使用棉签，尽量避免用手涂抹，减少细菌进一步感染的可能。5.使用温和的保湿霜或护肤油
当皮肤处于不稳定的状态时，我们要做到精简护肤，只用必要的基本护肤品，而护肤霜或护肤油就是绝对不可以减少的，因为此时皮肤极为脆弱，如果再因为缺水而产生干燥现象，就会导致皮肤的状况变得更差，所以一定要选择比较轻薄的护肤霜或护肤油，温和的给予肌肤保护。
2皮肤变粗糙的原因 皮肤为什么会变粗糙
什么皮肤变得很粗糙?
(1)最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
(2) 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
(3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
(4) 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有健康的身体，才能有真正的亮丽。 ·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。 ·针对面容黑黯：栗子白菜煲 养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。 ·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲 养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。 做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用
3女人三十岁皮肤变粗糙怎么办
一.坚持科学合理膳食：
1.多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素e和c;
2.补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙;
3.多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润;
4.吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。
二.预防身体发福：
人到中年特别是女性极易发福，建议：
坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既可强身又能抗衰老，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼;
三.保证充足睡眠：
充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱纹。
四.及时清除体内毒素：
1.清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动;
2.清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。
3.清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。
五.保持心态平衡：
保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。
4如何处理孕期皮肤变得敏感粗糙的问题
专家说，这是因为皮脂腺分泌失调所致。所以，不必乱抹药或者更换化妆品。如果情况不是特别糟糕，不必求医，也不必着急。要注意：保持面部清洁非常重要，要经常洗脸，保持脸部清洁，充分休息，摄取适当的营养。
怀孕初期，皮下脂肪日益，汗和皮脂也比以前增多，一定要经常清洗，否则皮肤发痒，很容易得皮肤病。因此，要经常洗澡。夏天因为出汗较多，最好每天都洗。沐浴时，水不要太热，太热易使人疲劳;水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。同时，要注意洗的时间不要过长。洗的时间太长，会引起头晕，更易着凉感冒，还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。洗后，最好能有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果。另外每天早上要用温水清洗，以保持乳房的清洁。
孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。
有些孕妈妈因为有强烈的妊娠反应，饭吃得很少，营养跟不上，脸色会失去以往的红润，所以化妆要尽量明亮，给人以爽朗明快的感觉。但是，最好不要浓妆艳抹，这样会损害你敏感的皮肤。晚上的皮肤也不能忽视，用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸。然后，用凉水将皮肤洗净。用冷霜敷在脸上，轻轻按摩，最后用热毛巾擦掉，用乳液滋润。这样，可以使你不经化妆，便得到娇艳的脸庞。
洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。
适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、维生素C片，以防皮肤干裂。
保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。
避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。
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5秋冬肌肤很粗糙 5大绝招变细滑
干燥问题一：除了脸部之外，肩膀、手臂、腰、腿等地方也有脱皮、泛红的现象
主要诱因：这是冬季常见的皮肤干燥现象，西北风一刮，由于气温降低，人体排汗就会大为减少，皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，因此在冬季大部分人的皮肤都会比较干燥，这与你的护肤方法和护肤品无关。
急救宝典：外在为肌肤补充水分，加强肌肤防寒能力
去角质+补水面膜是最有效的解决这一干燥问题的护肤法。角质层厚重，就算用再好的补水产品都不能达到预期的效果。所以，修复与促进角质代谢是开启肌肤水分通道的关键。然后使用缓解皮肤干燥最有效率的工具——补水面膜，坚持1-2天皮肤的干燥感会明显减少，肤色也会明亮起来。
编辑提醒你：冬季去角质选用含酵素成分的产品，这是最新也是最安全的去角质成分之一，它可以溶解死皮和污垢成分，让后续护肤品中的有效营养成分更好地渗透。
干燥问题二：干燥感集中在眼周，而且黑眼圈变明显
主要诱因：这个问题主要出现在用眼过度的人身上，如经常对着电脑的OL，画图、写程序的设计师，学业繁忙的大学生等人群，眼睛的过劳、辐射的伤害和缺乏对眼睛的护理都会使眼周特别干燥。另外，眼周肌肤满布了许多微丝血管，天气寒冷时我们的循环系统会减慢，血管供氧不足、血管扩张会导致黑眼圈明显。
急救宝典：早晚都要使用眼霜
白天先用补水保湿眼霜，再用眼部专用防晒霜。晚上要先给眼部做彻底清洁，再涂抹保湿眼霜。秋冬季空气干燥，除了用补水保湿眼霜，还要在眼霜前使用眼部精华。并注意眼球的养护，随身携带补水眼药水，减轻眼睛的疲惫感。
编辑提醒你：必须要重视眼部的护理，如果让眼周皮肤继续干燥下去，会导致你提早出现眼纹和松弛，到时想要挽救可要比眼部保湿难多了。
