要说女人们最爱讨论的话题，那么减肥肯定是榜上有名。都知道减肥难，腰腹部可是重灾区，不仅爱堆积脂肪，而且想要减下去一寸，真可堪比上青天。冬天还好说，有厚厚的羽绒服遮着呢，可是一到了夏天，看着别人穿着美美的露脐装，收腰小上衣，露出纤纤细腰，婀娜的在你面前行走，再看看自己腰上那一圈圈赘肉，只好穿肥肥大的T恤来遮，是不是心生羡慕之余，又带着几丝不甘呢？
有没有什么好办法，能让自己也拥有A4腰呢，别急，瘦腰秘籍在这里，照着做，让你瘦腰变女神。
我们先来了解一下为什么腰腹部最爱囤积脂肪呢？
现代物质生活条件大大提高，人们吃得好，活动量少，摄入的这么多糖分怎么办，胰岛素就开始想办法了，将多余的糖分转化成脂肪储备起来，以应不时之需。那么储存在哪合适呢，腹部就是最好的地方，这里的脂肪活性最强，堆积起来比较容易，而且很好释放，所以一般胖起来都会从腹部先开始。
而现代女性面临着比过去更重的压力和工作，大多白领上班一坐就是一整天，晚上还要加班熬夜，经常导致睡眠不足，女性更年期后体内雌激素又大幅降低，再加上女性爱美，为了减肥，盲目节食，还有些女性有抽烟的嗜好，这些都会导致女人腰围变得粗壮。
女人要想年轻美丽，那么就要多摸摸腰。
因为腰部有许多经络存在，而且大多重要的器官都集中在腰部周围，经常摸腰的女性就会相比同龄人显得年轻，身体也会收获健康。
那么摸腰有哪些好处呢？
1、补肾排毒
肾位于腰部两侧后方，经常摸摸腰，可以刺激肾脏，让其周围血液加速流动，起到补肾作用。我们知道肾好精神好。肾脏健康，就会让女性精力充沛，头发乌黑亮丽，减少脱发掉发现象。
而女性在摸腰刺激肾脏的同时，也帮助了肠胃的蠕动，有助于食物的消化，减少便秘，帮助体内排出毒素。
如果你面色暗黄，爱出油长痘，那么按摩腰部还能起到美容养颜的作用。在生活中不妨多按摩下自己的腰部，身体毒素排出后，皮肤自然就会变好，变得柔润有光泽。
2、起到保养子宫的作用
子宫是女性独有的器官，孕育新生命，和产生月经，维持女人的年轻态。而腰部的带脉是连接着子宫的，摸腰的同时就刺激了带脉，帮助子宫将毒素排出体外，可以起到保养子宫的作用。
3、起到瘦腰作用
常用手摸摸腰，可以促进腰部的新陈代谢，分解脂肪，减少腰腹部的脂肪堆积，坚持摸腰就可以令腰部肌肉紧致，线条好看。
那么怎么样摸腰呢？用空手握拳，拳眼向上，用掌指关节突出的骨节在两侧腰眼处先按顺时针方向，再按逆时针方向旋转按摩。
1、需要重点保养的部位要多摸。可以根据自己的身体状况，觉得哪有问题就摸腰部相对应的部位。比如精神状态不好，总感觉疲劳乏力，那么就是肾脏有问题，那么就可以在摸腰的时候多摸摸肾脏部位，对强肾很有好处。
2、按摩腰部时可以选择适合自己的精油来按摩，这样有利于保养腰部肌肤，起到瘦腰的目的。
