平常生活中，人们在某个早晨梳头的时候发现头发莫名其妙地脱落几根也不怎么留意，但如果头上的头发明显脱落，出现斑秃、秃顶的时候，人们就会着急了，是不是太操劳，肾虚了?广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任、主任医师查旭山教授表示，中医中引起脱发的原因很多，肾虚是其中比较重要的一种，但不是所有的脱发都需要补肾，需要区别对待。下面就看看小编为大家介绍脱发需要补肾吗?
1盘点脱发的治疗误区
洗发水防脱——只是一个传说
近年来，洗护发产品的防脱功能成为新卖点。事实上，这类产品一般只能去除头皮表面油脂，达到控油的效果。且洗发水一般会在两三分钟后被冲洗掉，既不治标也不治本。张教授表示：“脱发的类型有很多种，其中最常见的是男性型脱发，占所有脱发类型的95%。这一类型的脱发通常是由于头发毛囊萎缩所造成的，因此，洗发水根本无效。”
“补肾药”防脱——不可能的任务
由于受到不实广告的误导，不少男性患者认为脱发是由肾亏所引起的，因而盲目地选择补肾的中药，甚至是号称有“特效”功能的偏方来治疗脱发。张教授指出：男性型脱发属于雄激素性秃发，主要是由于头皮中的双氢睾酮含量增加而导致头发毛囊逐渐萎缩，使得头发变细、头发数量减少。大量事实证明，“补肾养肾”对脱发并无疗效。
男性型脱发在临床上是一种常见病，呈渐进性发展，多数患者的脱发先从前额开始，发际线后移是其早期表现。“患者切不可讳疾忌医或是病急乱投医。我国目前已有52家医院开设了男性型脱发专诊(也称AGA专诊)，脱发患者应尽早到正规医院的脱发专科就诊，越早治疗，效果越好。” 张教授补充道。
速效“救发”——幻想中的捷径
脱发是每个男人的噩梦。很多惨遭脱发“青睐”的患者总是抱着“秒杀”的心态，期待着立竿见影的治疗效果。张教授表示：“治疗脱发是一场持久战。目前，临床上首推的口服药物，它可以抑制睾酮转化为双氢睾酮，直击脱发根源，帮助患者实现头发再生或停止脱发，一般在接受3个月治疗后毛发脱落现象开始减缓，6-9个月头发开始生长，一般1-2年可以长出头发。因此，脱发患者需要建立起长期作战的心理准备，不能因见效慢而放弃治疗。”
2脱发需要补肾吗
日常我们所说的脱发是肾虚是有一定的道理的。头发的生机，根源于肾气，肾主生发，肾精足则头发浓密有光泽，反之则易脱发。肾气的充足与否，在外部可从毛发上显露出来：青年肾气充盛的人，头发茂密光泽;中年思虑过度，所愿不随，耗损肾精，会导致头顶部为主的脱发;年老体弱，肾精虚弱的人，往往毛发容易枯槁脱落。
“但是发为血之余，肝藏血，肝气郁结或肝郁化火都可以耗损阴血，以致头发营养不足导致脱发。此外，脾虚而运化功能不好，血液的运输不畅，也会影响头发的生长。这些都要综合考虑，当然我们经常见到的男性秃顶多数都是肾虚方面的原因。”查旭山表示。
“小脱发”勿放过
我们日常生活中常见的脱发，主要包括斑秃和男性型脱发(即脂溢性脱发)，其中男性型脱发是有家族遗传倾向的，也是比较常见的脱发。
男性型脱发多初期头皮出油较多，或伴有头屑增多、瘙痒等症状，但是脱发并不明显，很多人也就不那么在意。男性型脱发受遗传因素等影响较难根治，但使用中药调理3~6个月也可改善脱发状况，防止进一步脱发。
查旭山强调，在刚开始出现头皮出油多、头屑多、头皮瘙痒、头发刚开始变细时，及时到医院皮肤科诊治，经过用药使这些症状得到缓解，头发的生长期不再缩短，毛囊不再缩小，头发就不会继续变细脱落，若等头发全部掉光或毛囊已萎缩、消失才来求诊，再怎么用药也是白费力气。
补肾不忘他因调理
“但是我们需要知道，脱发在现代生活中受到的影响因素更多，快节奏的精神压力过大、环境因素带来的辐射等等都是导致脱发的诱因，因此需要综合考虑。”查旭山表示。
男性型脱发除遗传因素外，还与饮食不当、环境潮湿以致“湿邪”入侵密切相关，患者多有脾虚湿盛的表现。特别是南方沿海地区潮湿的天气，湿邪更甚，再加上睡眠不足、情绪波动大，脱发会愈加严重。所以，脱发在补肾的同时也要注意针对其他因素的调理。
查旭山表示，治疗男性型脱发，滋养肝肾、健脾益气都是必要的手段。常说的“补肾”常以六味地黄丸滋阴补肾。假若受湿邪所困，则可以使用除湿胃苓汤清热利湿。此外，梅花针疗法、穴位注射治疗以及外用疗法也有一定帮助，可见补肾不是治疗脱发的唯一手段，应根据具体情况辨证施治。
3预防季节性脱发有妙招
妙招一：清洁
脱发的原因有很多种，最基本的原因就在发囊上。毛囊是毛发深入头皮的部分，毛囊与毛发共同开口于皮肤表面。由于油脂分泌过旺，或没有及时清除掉紧附在头皮上的死皮细胞，它们会与油脂混合，氧化成蜡状物，堵在发囊口。所以，洗头时清洁要彻底。
妙招二：营养
空气中很多有害物质会黏附在头皮和头发上，产生最直接的伤害。护发素不仅能柔顺发丝，还能深层滋养头皮，减缓皮层老化使其恢复活力，并且还可以帮助头皮更有效地吸收其他产品，随时随地为头发补充营养，使萎缩的发根恢复健康。
妙招三：内调
多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入是内调的重点。保持心情舒畅、保证充足睡眠也利于防脱发。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。而维生素B2及维生素C对脂溢性脱发有一定效果。
多吃新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、洋葱、西瓜等;多吃动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等;平时烹饪时，尽量用植物油。秋冬季人体对水分的需求远远大于其他季节。头发也一样，身体得到充足的水分后，头发也能减轻干燥程度。
4日常4种行为有效防脱发
1、要适当运动，保证睡眠。
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段 时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
2、要保持乐观的心态。
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要 使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
3、尽量避免头发受到环境的伤害。
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
4、勤洗头及梳头。
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
5多补维生素让你缓解脱发
掉头发是一种非常常见的现象，很多人都知道掉头发是因为缺营养，缺某种维生素，那掉头发缺哪种维生素?比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A等。
掉头发缺哪种维生素 多吃维生素B族很关键如果缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A等维生素，就很容易导致秃头，因为这些维生素能够促进头发的生长。因此不妨多吃些麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等含有这些维生素的食物。如果缺乏维生素D，就影响毛发的正常发育，导致毛发过于纤细柔软。因此不妨多吃动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等含有维生素D的食物。
如果人体缺乏维生素A就很容易出现头皮屑增多，毛发干枯等问题，因此可以多吃些红萝卜、牛肉、蛋黄，还有水果：凤梨、柿子、香蕉等含有维生素A的食物。
1、维生素B里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养，对治疗秃头十分有效。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。
2、维生素D有利于毛发正常发育，不会过于纤细柔软。主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。
3、维生素A能够治疗皮肤粗糙还能够解决头皮屑比较多、毛发干枯等问题。维生素A的主要食物来源有很多，比如说红萝卜、牛肉、蛋黄，还有水果：凤梨、柿子、香蕉等水果。
4、多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
5、多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
6、多补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
导致脱发的原因有精神压力过大时，内分泌异常，机体营养不良和新陈代谢异常，常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质，化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发，各种病原体的感染，先天性脱发，季节性脱发等。
意见建议：脱发的中医说法是肝肾不足、发布养血、发为血之余，主要方法是生血补血。
