在孕妇做了妈妈后心情都是或多或少的激动和开心。对于小生命的来临是惊喜的，但是有的妈妈要问了，一个月的宝宝白天不睡觉是怎么回事呢?是不是宝宝的身体出现了什么问题，我想每位爸爸妈妈一定都十分关注这个问题，我在查询了有关资料以后总结出来了以下几点内容，想要知道的朋友们赶紧来看一看吧。
1为何一个月宝宝白天不睡觉
1:妈妈们要了解宝宝的生理作息，再来制定适宜的睡眠时间，在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯，将可以更快获得成效，睡前1小时尽量保持居家宁静的气氛，若家长未一同入睡，应尽量减少杂音扰乱宝宝睡眠。
2:很多新生儿都会这样，不要怨小孩子，其实白天不睡觉是晚上睡得太多了，白天尽可能的用有颜色的东西吸引他，尽可能少让孩子睡觉，等到白天自然就睡了，还有就是不要养成孩子抱着睡的习惯，如果有条件最好分床睡，不要跟大人一个床
3:40天宝宝一天的睡眠时间应该在16小时左右，晚上不睡觉会影响褪黑激素的分泌。主要还是白天睡的时间太长，白天适当延长喂奶间隔时间。不要宝宝一醒来就喂奶，如果宝宝饿了可以先给点水喝，白天多逗逗宝宝。
看了这些解释你对一个月宝宝白天不睡觉是怎么回事认识了吧，爸爸妈妈们不要太担心，宝宝还小，只要慢慢的调节正确的时间分配，宝宝的睡眠时间就会很规律了。我希望以上的这些建议可以帮助到妈妈们，祝妈妈的小宝宝们可以健康成长!
2为什么有的宝宝睡眠不好呢
小宝宝是一个家庭中最重要的成员，小宝宝的一举一动都会受到家长的关注，很多有新生儿的爸爸妈妈们都会发现，宝宝睡觉的时候不安稳，常常会莫名的醒来，家长们就会很着急。那么为什么宝宝睡眠不好呢?下面我们为大家介绍一下宝宝睡眠不好的几个原因，供大家参考。
1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
3、太热
现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
4、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
5、尿湿、想尿尿
因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。
6、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
7、出牙或身体不适
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
以上七条就是有关为什么宝宝睡眠不好的相关介绍，宝宝如果出现睡眠不好的情况，家长一定不要着急，首先找出宝宝睡眠不好的原因，并且及时调整或者是改变环境。需要注意的是，一旦连续出现睡眠不好的情况，就要及时去医院治疗。
3睡多了人变笨
人的三分之一的时间是在睡觉，三分之二的时间是清醒的，这是大自然的规律，符合这个规律，你就会更健康，违背这个规律可能就会导致疾病。而对于睡眠来讲，睡的少会生病，睡的多也同样对健康有危害，通常我们强调的都是缺少睡眠的危害，比如熬夜的危害，比如失眠的危害，还有比如黑白颠倒的危害，殊不知睡的过多也有很多危害的，那睡眠过多究竟有哪些危害呢?我们一起来盘点一下吧。
1、睡眠过长诱发糖尿病。正常的睡眠时间是6—8小时，超过9小时就成为睡眠时间过长，有研究发现睡眠过长容易诱发糖尿病。相关调查显示：如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
2、睡眠过长人会变笨。睡眠时间太长，人就会变得很懒，同时因为睡觉的时间长，大脑休息的时间过长，会导致大脑的细胞活性下降，因为睡觉的时间太长，神经细胞抑制的时间就长，久而久之，就会影响智力，导致记忆力下降，导致人越来越笨。
3、抵抗力下降容易生病。小王是一个很爱自己的人，因为经常感觉很疲劳，因此睡觉的比较早一些，基本上10:00左右就上床睡觉，早上8:00才起床，到休息日更是夸张，可以一直睡到第二天的10:00，可是，她总是感觉像睡不醒一样，而且，别人打个喷嚏也把她传染感冒，她百思不得其解，其实这种情况就是因为睡觉睡的太多了，专家告诉她：其实睡觉的卧室中，早晨空气最污浊，因为晚上睡觉大都是关闭门窗的，空气的流通很差，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。如果很贪睡，而且平时运动又少，本身的体质就不是很强，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
4、容易死亡。相关的数据显示，每天睡眠7小时的人死亡率是最低的，少于6小时会增加死亡的几率，同样多于9小时，也同样会增加死亡的几率。而且这个统计的结果不分男女。所以对于睡眠不是越多越好，任何事情都是物极必反，少了有损健康，多了同样会危及生命。
睡眠占去了我们三分之一的时间，留下给我们生活和工作以及学习的时间并不多，我们要在保证身体健康的状态下，用我们有限的生命去创造应有的价值，去实现我们想实现的梦想。睡眠时间恰当就好，关键是拥有好的睡眠质量，才能让我们更健康，也才能让我们更有精力去打拼自己的事业。
4女人睡不好的这些问题你考虑过吗
1、枕头不合适
枕头太高或太矮会让人不舒服从而睡不好，但是有些人习惯用一些松软的枕头，这种枕头由于里面材料的原因，虽然舒服，但是很容易过热，因此枕头太热了也不适合睡眠。解决方法是使用稍凉的枕头，这样可以给大脑适度的降温，并减慢新陈代谢，便人更加安宁，睡得更好，建议睡前不妨枕头适当冷却一下，你会发现不一样的效果。
2、月圆时也会失眠
也许很少人会注意月圆时给人类带来的影响，而民间的传说也只是月圆之时狼人的传说。却不想月圆时可能会让人心绪不宁从而导致失眠。研究发现在月圆前后的4天内，大多数人的睡眠质量都会变差，马上中秋节就到了，这个倒可以亲自去感受一下。
3、亲密伴侣患病
研究发现，当最亲密的伴侣由于患上一些疾病正在受疼痛折磨时，另一伴的睡觉质量也会跟着下降，而且感情越好的夫妻越是严重。想要改善此类失眠，就得先缓解伴侣的疼痛。
4、女人气血不足容易失眠
补气血从来都是女人最为关心的话题，大多数人都知道女人气血不足会引发各种身体不适，包括失眠在内。因为气血亏损不易入睡，即使能入睡也很容易惊醒，或出现打呼噜的现象。同时由于睡不好还会让女人脸色变差，容颜易老。
想睡个好觉就这样做
1、适当运动
经常运动的人可以发现，运动过后就很好入睡。事实上，运动确实可以提高睡眠质量。很多失眠症患者医生都会建议她们可以通过生活方法和锻炼来改善睡眠。而运动的时间最好每天能达到30分钟以上，或是一周运动时间达到2小时。运动方式可以选择游泳、快走或慢跑、打球、体操舞蹈等。
2、出行尽量用走的
这也是符合运动这一模块的，现代人的出现方式要么自己开车，要么打的。加上平时上班，运动的时间就更少了，现在很多城市都有共享自行车，如果路程稍远，骑自行车也是一个不错的选择。半小时的路程最好都可以选择步行或慢跑的形式。
3、床上用品要干净舒适
人的一生有接近一半的时间都在床上睡觉，因此，选择一套好的床上用品至关重要。从枕头、床垫的舒适度再到被褥的清洁度都要做到位。进入秋季，天气会开始慢慢转凉，此前收起来的棉袄也该拿出来重见天日了，而这些换季的被褥如果没做好消毒杀菌，则很容易被细菌或螨虫攻陷，从而使人患上一些皮肤病等。
导致失眠的原因有很多，以上介绍的只是一些我们最可能忽略的情况，若是长期失眠一定要引起重视，女人的盛世美颜几乎有一半都是睡出来的。
5晚上几点睡觉好
晚上几点睡觉好
十点以前睡觉时最好的，人们在进入深度睡眠需要半个小时到一个小时的时间。
十点到凌晨两点是养颜觉，凌晨两点到六点为排毒觉，保证在这个时间段睡觉对人体是最有好处的。
而且每天一定要保证6--8 小时的睡眠。
孕妇几点睡觉好
孕妇在晚上十点之前睡觉最好，女性在怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。以免造成头晕恶心等不适。
孕妇几点起床好
早上几点起床这个谁跟谁也不一样，不过一般都是在七点到八点左右，一天睡眠应在8个小时左右，不宜多也不宜少，平时多散步但不能剧烈运动。晚上睡觉不能超过十一点，中午感觉累的话可以小睡一会，保证充足的睡眠，对你和宝宝都有好处。
