手指关节痛是什么原因?气候的变更以及工作原因，致使生活中有不少人出现了指关节疼痛的症状，这种现象的出现困扰着很多人。关节炎是我们生活中的常见疾病，很多人对此都已经不奇怪了，手指关节炎给人们带来的影响是很大的，因此我们在平时一定要多加护理。
1膝关节炎患者的七大护理误区
膝关节炎患者的七大护理误区
误区1：膝关节炎越痛越要炼
由于该病是因关节软骨的磨损破坏引起，若盲目以强力挤压和摩擦性的所谓刻苦锻炼，会加重软骨病变的磨损，甚至使之剥脱。正常人的膝关节表面有大约3-5毫米厚的白色透明软骨，虽然随着年龄的增长，软骨会逐渐地磨损变薄，但是如果过度活动，会加速软骨的磨损破坏。因此锻炼时应注意保护关节软骨，应避免或限制做以下运动，如负重下蹲、急步上下楼梯、高强度对抗运动、攀爬、举重、疾跑等强力磨损性运动。
误区2：膝关节痛主要靠静养
关节炎患者急性发作，适当地休息是必须的，但患者长期不敢活动，久而久之，将导致膝关节僵硬，膝关节周围肌肉废用性萎缩，进而出现膝关节不稳，容易发生或加重关节软骨的损伤。所以，即使膝关节疼痛也应适当锻炼，正确的方法是散步、游泳等，练习抬腿锻炼股四头肌，可以改善膝关节周围肌肉的废用性萎缩;在不负重的情况下(如坐着)，轻缓地活动膝关节，可以改善膝关节的活动能力，关键是锻炼要得法。
误区3：膝关节痛是由骨刺引起的
骨刺不是膝关节疼痛的原因，骨刺是因为膝关节软骨的边缘因软骨磨损后缺乏稳定性时，人体代偿增生的结果。从某种意义上而言，一定程度的骨质增生可以增加关节接触面，提高关节的稳定性，所以骨刺有其积极的一面，根本没有必要盲目切除。其实膝关节疼痛的主要原因之一是由于软骨磨损后累及了软骨下的硬骨神经所致。保护关节软骨才是减轻疼痛的主要目的。
误区4：单靠药物就可治愈膝骨关节炎
由于膝骨关节炎是关节软骨的结构性改变所致，也和人体衰老退变有密切的关系，关节就好比一个机器轴承，长时间的运转会出现磨损老化。在目前尚未发现能使软骨再生的药物时，还不能只是通过几种药物来使已退变的关节变成年轻时的关节，也就是说世上还没有“返老还童”药。药物只是减轻症状、减缓退变方式之一。
误区5：膝关节疼痛单纯补钙就能治好
许多人以为关节疼痛就是缺钙，所以吃钙片就能治膝关节炎。其实健康的人每天从正常饮食中摄取的钙量其实已经足够，单纯服用钙片及维生素D对治疗骨关节炎不但作用甚微，而且还有潜在隐患。长期、大量服用补钙制剂，可能引起便秘、肾功能不良等病症。
误区6：膝关节有些疼痛是年龄加大的正常现象
膝关节骨关节炎因常发生于中老年人，又被称为退变性关节炎或老年性关节炎。其实，在膝关节骨关节炎的形成中，除了年龄是主要因素外，还和关节损伤、体重、炎症破坏、遗传等有关，并非是单纯传统认为的老化或退变。所以，老年人出现膝关节炎症状并非正常现象，应当及时就医。
误区7：盲目害怕手术治疗
膝骨关节炎的病程不同，治疗的方法也不相同，早期适当的关节养护，口服药物就可减缓病情的发展，到了中期如果出现疼痛明显，时常绞锁，或者有游离体时，就应进行关节镜微创手术清理，这种方法虽然不能完全治愈。如果膝关节炎的病理进程达到晚期，关节变形，活动困难，就需要进行人工关节置换。
2生活中好习惯可预防关节炎
1. 改变不合理的生活习惯：
避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
2. 减轻体重：
肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。
3. 避免关节受伤：
注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
4. 改变不合理的运动方式：
太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。
5. 正确处理关节损伤：
很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
6. 关节疼痛应及时诊治：
关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。
3膝关节炎的原因主要有哪些呢
1、肥胖因素：在临床上发现体重的增加和膝关节发生病变成正，肥胖的人更容易受到这种疾病的危害，所以平时饮食要注意均衡，控制饮食中脂肪和热量的摄入，并且坚持进行适当的锻炼。
2、外伤：膝盖损伤如：软组织挫伤、骨折等也是导致关节病变的因素，所以建议大家在日常生活中要注意对膝关节的保护，尽量避免出现损伤，要是不小心受伤了，也要及时进行彻底的治疗，这样就可以降低发生关节炎的几率了。
3、慢性劳损：长期姿势不良，负重用力，体重过重，都会导致膝关节软组织损伤，引起膝关节炎。所以大家在生活中要注意不要使膝关节长时间的负重和处于同一个姿势，在长时间的蹲立情况下回对膝关节压力增大，我们在生活中要避免长时间的蹲着或者是站立。
4产后关节炎吃什么好
一旦落下关节炎之后就需要通过长期的调理来进行治疗。饮食保健是风湿病人治疗、康复过程中不可缺少的措施。产后关节痛食疗法重在滋阴补血和温阳散热，当归生姜肉汤、姜酒煮鸡都是对该病都有相应疗效。
1、当归生姜肉汤
做法：
(1)羊肉400克，当归20克。生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜，剁成小块;
(2)在砂锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉片、生姜片、料酒、酱油，用大火煮沸，去浮沫;
(3)改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。
功效：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的功效。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、脂肪，碳水化合物、矿物质、胡萝卜素及B族维生素。分娩后血虚乳少，关节疼痛，恶露不止者可选用。
2、姜酒煮鸡
做法：鸡一只、生姜250克(剁成碎块)、客家酿酒500毫克。即煮即食。
功效：开胃活血，祛风散寒，还能促进血液循环、改善关节代谢功能。
5产后关节炎是因为什么
很多女性在产后没有在生完孩子后，没有保护好身体，受到风寒和感染所引起的疾病，致使“风邪入骨”，导致产生产后关节炎。产后关节炎的原因如下：
1、产后大汗淋漓，而未保暖，感受了风寒之邪。
2、产妇所住房屋潮湿阴冷。或是生活在在寒冷地区，常常在寒冷环境中工作，寒邪入机体内，久而久之下肢凉、痛、强直，活动受限，行走困难的老寒腿病。产后女性怕冷怕湿，处于寒冷地区更易得产后关节病。
3、产妇感受门窗过道之过堂风的侵袭。
4、坐月子期间对着电扇、空调吹风，均可致患风寒病。
4.产妇过早劳累或使用冷水洗衣。女性在产期接触冷水所致的产后风湿，症状是长期肢体关节疼痛，手接触冷水时疼痛明显。
5、产妇过早行房事。
6、产妇淋雨受湿。妇女产后由于胞宫受伤出血，导致血脉空虚，元气大伤，经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪乘虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重，怕风怕冷，从而导致此病。
7、产后产妇情绪不好，过度伤心或郁郁寡欢，也较容易患上产后风湿或关节炎。
8、有部分女性平时就特别怕冷、怕风，吃不了冷食、冷饮;夏天穿不了短裤、裙服等。这类人属于体质虚寒，特别容易得风寒症，更易收到风寒侵入，从而导致关节炎。
