不慎落水
如何自救?
TIME:.7.14
随着天气逐渐炎热
游泳消暑成为了很多人的选择
但稍不注意就很容易发生溺水事件
虽然整个社会对“防止儿童溺水”的安全教育
一直在逐年提升
可针对家长的“溺水自救”的安全教育上
却依旧做得不够好
加上最近关于“公交车落水事件”的意外发生
更是警醒我们:
每个人都应学会不慎落水的自救方式
那么,若不慎落水
应该如何科学、智慧地自救、施救?
对此
小漾为大家整理了一份落水自救知识清单
请大家速来学习!并且牢记在心!
01
四种常见的溺水情况
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一、在户外或者不熟悉水域游泳
这种情况以农村或偏远地区的孩子居多,由于条件受限,缺乏正规游泳场所,被迫选择到一些户外水域游泳解暑,由于对水温、水深、水流速度等都不熟悉,因此容易出现溺水事故。
二、盲目施救
突遇同伴溺水,自己也不具备水中救生的专业技能和知识就盲目施救,最后可能同伴没救上来,自己也搭进去了。这样的精神值得提倡,但是这样的行为需要规范。
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三、有相关游泳禁忌症
自己本身就有一些不适合游泳的病症,自己不重视或者自己可能也不清楚,就抱着侥幸心理私自下水游泳。
四、不会游泳
个别孩子,自己不会游泳,或者说水性还不怎么好,看到同伴在水中玩得高兴,自己也按捺不住,就冲动下水,这种情况就很危险。
谨记这六条溺水提示
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家长或看护人,绝不能将孩童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边,要专心看管,不能疏忽大意。
其次,要教育孩子做到:
一、不私自下水游泳;
二、不擅自与他人结伴游泳;
三、不在无家长和教师带领的情况下游泳;
四、不到不熟悉、无安全设施、无专业救援人员的水域游泳;
五、不盲目下水施救。
03
夏季戏水安全提示也很重要
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一、坚持穿高质量的浮身物,尤其是水性不好的孩子;二、下水前充分做好准备活动,避免出现抽筋等现象;三、在水中不要吃东西,避免被呛住;四、不在水中互相嬉闹,防止呛水窒息;五、找专业师资学会游泳,并学习水中救生和心肺复苏等技能;六、到正规、有专业救护人员和设施的游泳场所游泳。
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不慎溺水,自救指南
04
一、双手过头,呈大字形仰卧
这种大字形的漂浮,对于会游泳的来说非常简单,就算是在突然不慎落水后,依然能够轻松地完成。
可是对于不会游泳的人来说,在有准备的情况下或许能够支撑一会儿,突然落水时,恐惧心理可能会导致手脚不停的乱晃,最后沉到水里。适合会游泳者。
二、双手抱头仰卧
双手抱头仰卧的姿势让人在心理上更具有安全感,但是难度也更大,需要平时经过很长时间的训练才能完成。
尤其是在突然落水时,对于不会游泳的人来说,这个动作发挥的自救作用依然有限。适合会游泳者。
三、双手抱膝身体漂浮后头部后仰
这个动作相对比较容易做到,因为它可以保持平衡,但是这是一个需要克服内心恐惧的动作。
适用于那些不会游泳的人。因为可以通过双手抱膝的方式,使身体仰浮于水中,同时使用头部后仰的方式,以达到正常呼吸的目的。
人体在水中都会受到两种力,一种是重力,一种是浮力。人体受到浮力是向上的,而浮力的中心称之为浮心,一般位于人体的胸廓附近。
而人体的重心靠后,一般位于人的腰部,重心和浮心不在同一垂直线上,就会出现人体在水中下肢下沉,失去平衡的现象。
而不论是呈大字型仰卧、双头抱头仰卧还是双手抱膝后仰,都可将人体重心前移,从而有利于在水中的平衡。
无论是儿童还是成年人落水之后,我们要尽可能的保持清醒冷静,保持全身放松,第一时间使身体呈仰卧姿势。
针对不会游泳的人,我们可以采用刚才所说的团身抱膝的方法,针对会游泳的人,我们可以采用踩水的方式使头部和口鼻露出水面,以保持正常的呼吸,在此基础上进行呼救,以赢得最好的抢救时间。
05
偶遇落水者,如何施救
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“一般情况下,人溺水时会紧张,肌肉变得僵硬,喊不出来,根本无法挣扎和呼救。”
人在溺水时,大脑处于半昏迷状态,所以,溺水者一般都很安静。当发现有人溺水时一定要智慧救人,不能盲目下水。
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且不说施救者是否会游泳,即便是会游泳、水性也很好,那也不能盲目下水施救。尤其是未成年人,其身心尚未成熟,对危险缺乏足够判断,身体情况也不允许。杨科说:“在每年未成年人的溺水事件中,因施救不当造成多人溺亡的悲剧不在少数”。
如何做到科学、智慧施救,大家需要记住:
一、能够间接救生,绝不直接救生。这是水上救生的一个基本原则,首先要确保自身安全,尽量利用身边的各种物件进行施救(比如:木板、棍棒、衣服、裤子、绳索、救生圈等等),同时大声呼救或电话求救(如:报警),绝不能盲目下水,要避免不必要的伤亡。1.木板。抛木板时,我们可以大声呼喊:喂喂喂,抛木板了。因为溺水者因惊慌失措而辨不清方向。
2.泡沫,以及我们身边的矿泉水瓶。如果一个瓶子不够,我们可以将多个矿泉水瓶用塑料袋扎紧,然后再抛给溺水者。
3.竹竿。当溺水者漂浮在水面时,我们可以利用身边的竹竿将其拉上岸。施救人员应将施救的重心放低,将溺水者拉上岸来。
4.绳索。如果没有竹竿,我们可以寻找身边的绳索,抛绳索时也要将我们的重心放低。既没有绳索也没有竹竿时,我们可以利用身边的衣物。将我们的衣物打结,再将打结后的衣物抛给溺水者,将其拉上岸来。
二、会游泳不等于会救生。水上救生是一门专业性很强的技能(包括:入水、接近、拖带、上岸、搬运、心肺复苏等环节),需要通过系统专业的培训才能具备相应能力,游泳只是救生技能各环节中的一项基本技能,大多数人(尤其是未成年人)都不具备专业的救生技能。
因此,若贸然下水施救蕴含大量风险,很可能不但人救不上来,自己也会搭进去,所以不提倡、不鼓励未成年人实施与自身能力不符的施救行为。
水中抽筋的处理办法
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游泳时,如果发生抽筋现象,不能慌张,应该保持沉着冷静。
针对不同部位采取不同的方式:
一、手指抽筋。将手握成拳头,然后用力张开,张开后又迅速握拳,如此反复数次,直到解脱为止。二、手掌抽筋。用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并做震颤动作。三、手臂抽筋。将手握成拳头。并尽量屈肘,然后再用力伸开,如此反复数次。四、小腿、脚趾或大腿后部抽筋。用抽筋腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾再用力向上拉,同时用同侧的手掌压在抽筋腿的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。五、大腿前部抽筋。我们应该取仰卧位,并立即举起抽筋的腿。使其与身体成直角,然后用双手抱住小腿用力屈膝,使抽筋大腿贴在胸部,再以手按揉大腿抽筋处肌肉,并将腿慢慢向前伸直,抽筋即可得到缓解;也可用抽筋腿同侧手握住脚踝处,将小腿向后用力屈膝,再用手按揉大腿抽筋处肌肉,并将腿慢慢向后伸直抽筋即可得到缓解。
07
当溺水者被救上岸之后
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一、若溺水者神智清醒,应陪伴溺水者,做好保暖工作,拨打120,及时送医。二、若溺水者昏迷,有呼吸有脉搏,清理口鼻异物,将其稳定侧卧位,呼叫120,监测呼吸脉搏情况,随时准备心肺复苏。三、若溺水者昏迷,无呼吸但有脉搏(有心跳),清理口鼻异物,开放气道,人工呼吸,拨打120,及时送医。监测呼吸脉搏情况,随时准备心肺复苏。四、无呼吸无心跳的,应马上进行心肺复苏,直到急救成功或医护人员到达。
此时应特别注意,倒背、控水并不科学,可能加重溺水者缺氧、引起呕吐物误入气道,或引发颈椎损伤等严重后果,耽误抢救时间。
心肺复苏操作方式
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当被救者呼吸心跳停止时,应立即采取心肺复苏法进行急救。
步骤如下:
一、确认环境安全将溺水者平躺置于安全、舒适、通风处。二、检查有无意识(同时呼救求助)呼叫溺水者(双侧耳旁呼唤)、轻拍肩部,确认意识丧失。三、检查有无呼吸和脉搏快速判断呼吸和颈动脉搏动5-10秒:查看胸部有无起伏(感受嘴鼻有无气流),确认呼吸停止或无效呼吸;判断呼吸同时食、中指并拢,指尖触及患者气管正中(相当于喉结的部位)旁开两指,摸颈动脉搏动,无搏动,立即进行胸外心脏按压。四、畅通呼吸道将溺水者头部轻轻侧向一边,清除其口鼻腔中的异物或污物。采用以下方法打开其气道:1.仰头举颏法:施救者一手小鱼际置于伤病员前额,下压,另一手食指、中指置于其下颏并上提。一般采用此法打开溺水者气道。2.双手抬颌法:施救者用双手从两侧抓紧溺水者的双下颌并托起,下颌骨前移,即可打开气道。此法适用于颈部有外伤者,以下颌上提为主,不能将其头部后仰及左右转动。(五)人工呼吸保持气道通畅,用压颌之手的拇、食指捏住患者鼻子,正常吸一口气,屏气,用嘴严密包住其口唇,匀速持续将气体吹入其胸腔,吹气量以胸廓隆起为宜,吹气时长1-2秒。吹毕,施救者松开捏鼻子的手指,使气体呼出,同时侧头呼吸新鲜空气,进行第二次吹气。(六)胸外按压施救者一手掌根置于溺水者胸骨中下三分之一处(两乳头连线中点),另一掌根置前掌上,两手交叉,下面手指翘起离开胸膛,双肘关节伸直,肩、肘、腕在一条直线上,利用上身重量垂直下压,频率为100-120次/分钟,深度5-6厘米;按压/放松比为1:1,使胸廓充分回弹;每30次按压给予2次人工呼吸,即30:2进行。注意:按压速度不宜过快或过慢;按压位置要正确,按压过程中掌根不应离开胸壁;避免摇摆或冲击式按压。每五次心肺复苏循环后,需重新检查或评估溺水者心跳和呼吸情况,如仍未恢复,施救者应持续实施心肺复苏,直到施救成功或救护人员到达。
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水是生命之源,这是我们经常挂在嘴边的一句话,但是人一旦失去对水的控制,它的力量会变得非常地惊人和可怕。所以保持对水的敬畏之心,远离没有安全防护的水域,这才是正确的方法。
最后小漾提醒大家:一定要让孩子学会游泳,并且学习自救方法;当发现有人溺水时一定要智慧救人,要防止因为施救不当造成更大的伤亡!
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来源:人民日报、成都发布、网络,若侵即删
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