我们平时只要对于中风的危害性有了足够的了解了以后就知道预防的重要性了，所以对于中风是预防大于治疗的，我们平时在生活中我们要注意脑中风的出现，从衣食住行方面做好调节，尤其要注意头部的防寒保暖，避免减少外部的刺激，适当的参加体育锻炼，增强身体的抵抗病毒能力，下面就给大家具体介绍一下预防脑中风的方法，希望能够帮助大家减少脑中风的发病率。
1预防脑中风有哪些措施
第一，从干预生活方式入手通过调整饮食结构，改变生活方式，防止高血压、高血脂、高血糖和动脉粥样硬化症状出现。
第二，出现一过性头晕、头痛、口角歪斜、肢体麻木等症状时，应尽快到医院就诊，主动检查，积极治疗，避免发生脑梗塞。
第三，一旦出现一过性黑蒙或曾有脑中风发作，以及视网膜病变应尽早住院进行系统检查和治疗，变被动治疗为主动预防，防患于未然。
目的：防止并发症，减少后遗症，促进脑中风(脑卒中、脑出血、脑血栓、脑梗塞)患者的功能康复，充分发挥残余功能，以争取生活自理，重返社会。
2家里有中风患者要怎么办
服用7天：四肢发热，血栓部分溶解，肢体僵硬明显好转，手脚冰冷显著改善。
服用两周：口眼歪斜逐渐缓解，足膝浮肿、筋骨疼痛、手足拘挛明显减轻、偏瘫在床的患者可以持续坐卧30分钟左右。
服用1疗程：患者言语功能得到逐渐恢复，能做简单的对话，情感障碍得到康复，由不认人到能够逐渐认识人。不用搀扶，可以独立坐卧，上肢可做简单的运动，下肢可以下地站立，柱拐杖可以缓慢行走。
恢复期治疗中风偏瘫
服用2疗程：患者完全不用拄仗独立走动，步伐稳健，可较清晰对话，记忆力恢复较好，上肢有力，手持物能力大大增强，生活完全达到自理。
3中风饮食需要注意哪些
柚子：柚子营养丰富，含有丰富的糖类，有机酸，维生素A，B1 ， B2，C ， P和钙，磷，镁，钠等。柚子还含有生理活性物质皮甙，胰岛素，柚子肉中含有丰富的维生素C，它是脂肪，低血黏度，减少血栓形成，预防脑血管疾病(如血栓形成脑，中风)等功效。
橙子：橙子的维生素C含量高，能软化血管，降低血压。此外，橘子果胶能帮助排泄废物，脂肪和胆固醇的身体尽快。研究表明，每橙汁天三杯的消费可以增加高密度脂蛋白(HDL)的身体，从而减少心脏疾病的风险是可能的。类黄酮和柠檬果汁中含有的元素，可以增加低密度脂蛋白(LDL)在体内的高密度脂蛋白和运输。橙子含有丰富的维生素C，P ，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂，高血压，动脉硬化有益吃橙子。
柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P ，能增强人体血管弹性和韧性，可预防高血压和缓解心肌梗死症状。国外研究还发现，石灰包含胰岛素的近似成分可以帮助降低血糖。
饮食治疗的重症患者：病情较重的患者，或当病人是五分钟的呕吐发作的内昏迷，消化道出血，应空腹静脉营养。 开始鼻，适合胃肠道吸收的大米，糖为主，每次200-250毫升， 4-5次，每日第一天。
4中风产生的先兆你知道吗
当血管壁粗糙、血流缓慢、血压偏低、有利于血凝的时候，便可导致缺血性中风;如果流动着的血液内含有栓子(这些栓子可能来自心脏、动脉粥样硬化上的小斑块，甚至是瘤细胞团)，它们可以像塞子一样，在流动的过程中把相应管径的血管堵塞，造成缺血性中风，这就是造成中风偏瘫的原因。
中风偏瘫的危害大吗?
世界卫生组织对中国偏瘫死亡的人数预测，如果死亡率维持不变，到2030年将有四百万人口死于偏瘫，如果死亡增长率是百分之一，那么到2030年，每年将有近六百万人口死于偏瘫。而中风偏瘫引起的后遗症是坊间俗称的“慢性死亡症”，这就是中风偏瘫的危害所在.
中风一般可分为出血性中风和缺血性中风两种。出血性中风往往都是致命性的。缺血性中风约占中风患者3/4，它是当身体其他部位的血管中有血块形成，随着血流入大脑中形成血栓时也会造成大脑组织梗死。偏瘫的病因由脑出血、脑栓塞、脑梗塞、脑血栓形成，蛛网膜下腔出血，脑部血管畸形，脑部先天血管瘤破裂引起的中风最常见后遗症，不仅给病人造成极大的痛苦，也给无数的家庭和社会带来了巨大的负担。中风偏瘫的危害非常严重，早期治疗是最好的选择。
5中风是怎么引起的
1、高血压病和动脉粥样硬化，是脑中风的原因中最主要和最常见的。
2、心脏病，是脑栓塞的主要原因之一。风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病及亚急性细菌性心内膜炎等，均有可能产生附壁血栓，当出现心力衰竭或房颤时，促使血栓脱落，流至脑动脉而发生栓塞。
3、颅内血管发育异常所致的动脉瘤、动静脉畸形，是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见病因，且常多次破裂出血。
4、某些炎症可侵犯脑膜、脑血管，或单独侵犯脑血管引起脑动脉炎，如化脓性、结核性、霉菌性炎症和风湿病等，均可引起脑血管病。
5、血液病如血小板减少性紫癜、红细胞增多症、白血病，常引起出血性脑血管病。少数发生缺血性脑血管病。
6、代谢病如糖尿病、高脂血症等，均与脑血管病关系密切。
7、各种外伤、中毒、脑瘤、脑肿瘤放射治疗以后等，均可造成缺血性或出血性脑血管病。
