有效控制血压,是高血压患者预防脑血管意外的重要措施.首先,要明确诊断并在医生的指导下有针对性地用药.俗话说,一把锁匙开一把锁,治疗血压高也是如此,盲目用药是达不到目的的.用了降压药仍要防中风。下面一起来详细了解一下降压要注意什么?
1苦瓜能降血压吗
苦瓜是一种常见的蔬菜，不仅营养丰富而且还有很好的疾病预防的效果，苦瓜当中含有的大量维生素c还有矿物质是很好的饿降血压和降血脂的元素，能够帮助高血压病人降血压。
苦瓜的功效与作用
1、清热解毒
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
2、养颜嫩肤
常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品;取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮;夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。
3、降血糖
蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。
4、养血滋肝
苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜)，这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。
2用了降压药仍要防中风
高血压引起的并发症,因人种不同而有差异.在白种人中,高血压的并发症以冠心病为主:而黄种人则以脑中风最多.我国每年新发脑中风病例近150万,其中76%由高血压引起.如此之高的发病相关性,主要是因为我国高血压患者的血压控制水平较低.我国高血压患者高达1.6亿之多,但约有90%的高血压患者的血压没有得到有效控制.
因高血压引起的脑中风,以缺血性居多(如脑梗塞),出血性相对较少.这是因为高血压患者大多伴有血管硬化,,血管的弹性差,在长期高压灌注下,血液供应相对充分,如果血压突然降低,血流下降,就容易导致脑缺血.而血流变慢,更可诱发血小板凝集,导致脑血栓.降压过猛或者服用降压药不规律导致血压忽高忽低的患者,很容易"中招".当然,如果因为情绪激动等造成血压快速上升的高血压患者,比较容易引发脑出血.还有一种高血压被称为适应性高血压,血压升高速度缓慢,患者逐渐适应,即使血压升到很高,如果不测量血压,也感觉不到.这部分患者得不到降压治疗,是造成他们发生脑中风的原因.
有效控制血压,是高血压患者预防脑血管意外的重要措施.首先,要明确诊断并在医生的指导下有针对性地用药.俗话说,一把锁匙开一把锁,治疗血压高也是如此,盲目用药是达不到目的的.其次,要控制
3葛根是否能降血压
葛根、山药、金银花是国家卫生部认定的药食两用植物，被称为“亚洲人参”、“生命之葛”、“绿色抗生素”。
医学宝典《本草纲目》载：葛根味甘辛，具有解肌、退热、生津止渴、升阳止泻等作用，能起到降低血压、血脂、血糖，清热解毒、消渴解酒之功效。
葛根中含有大量的膳食纤维和高级淀粉，丰富的氨基酸和硒、锗、锰、锌等微量元素，以及异黄酮类化合物以及少量的黄酮类物质，对人体心脑血管、微循环能起明显的调理作用：
葛根中含有黄酮和葛根素，能改善心肌的氧代谢，对心肌代谢产生有益作用，同时能扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血压，动脉硬化等病症。
葛根中的丙酮提取物有使体温恢复正常的作用，对多种发热有效。故常用于发热口渴，心烦不安等病症。
葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，对于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。
4日常降血压的方法都有哪些
1、运动
美国弗罗里达州心脏病研究学家表示，每天平均运动30分钟对于降低血压来说至关重要。
2、限制食盐量
对于血压正常或偏高的患者来说，限制食盐量会起到很好的效果。
3、食疗
自制火麻生态茶可降血压，取适量的火麻仁、番石榴、决明子、桑葚、黄精、槐米、莱菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶，不但可降血压，还可降血糖、降血脂。当然也有更方便的办法，就是直接选择火麻生态茶来饮用，效果一样。
4、不要抽烟
吸烟者属于患高血压疾病的危险人群。烟草和尼古丁会引起血压暂时的升高，也是慢性高血压形成的原因。
5、减肥
研究人员多次证实，减掉多余的重量可以降低血压。且体重过重会加重心脏的负荷。
6、减少饮酒
适当饮酒对血压有益，但是过度饮酒就会导致高血压。
7、吃香蕉
很多人都知道，食盐过量会致使血压升高，但是很多人却不知道，香蕉中所含的钾会产生与食盐相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。
5可降血压的食物
1、洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素a和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
2、南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，对改善症状有良效。
3、黄瓜：性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素c、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜 100克 ，大有益处。
4、苦瓜：性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素c的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。
