阳痿表现为男性在有性欲情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性交活动而发生性交困难，导致男性阳痿的原因有很多，生活习惯、疾病、心理因素和饮食不当都有可能导致男性阳痿。阳痿的主要症状和引发原因有哪些呢?请看下文介绍.
1男人吃什么会阳痿
导致男性阳痿的原因有很多，生活习惯、疾病、心理因素和饮食不当都有可能导致男性阳痿。若想要保持良好的生殖能力，男性应尽量少吃这些能导致阳痿的食物：
1、酒精饮料。生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，血液中雄激素睾酮的数量也会随之减少。会造成男性勃起功能障碍，导致精子畸形，性功能衰退。
2、腌制的肉制品。因为腌制的食物中含有亚硝酸盐和一些化学成分，这些物质在人体内容易结合并产生致癌物质，男性如果长期并大量的食用腌制肉类，不仅会让身体出现阳痿的症状，还有可能导致患癌症。
3、炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，导致人体性功能下降。
4、霉变的粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、听力下降和全身无力、阳痿早泄等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。因此，这些食物一定要尽量少吃。
2阳痿的主要症状和原因
一、阳痿的主要症状
1.在作爱初期(阴道性交前)可充分勃起，但正要性交时或射精前，勃起消失或减退。
2.能部分勃起，但不充分，不足以性交。
3.不产生阴茎的膨胀。
4.从未有过性交所需的充分勃起。
5.仅在没有考虑性交时，产生过勃起。
二、引起阳痿的主要原因
1.药物因素
酒精是最常见的引起勃起功能障碍的原因之一。小剂量时(一杯啤酒，一杯葡萄酒或一杯混合饮料)可能增加性生活的兴趣(去除抑制作用)。但量稍多一些会引起中枢神经系统抑制，并导致勃起功能障碍。任何有催眠或镇静效应的药物都会影响勃起，如麻醉药(杜冷丁、美沙酮、海洛因、可卡因等)、催眠药(安定、巴比妥、乙氯戊烯炔醇等)、镇静药(安定、氯羟去甲安定等)，以及抗精神病药(氯丙嗪)。其他可能影响勃起的药物还有很多，但不是所有的如治高血压的药物、抗溃疡药(西米替丁)、抗抑郁药(阿米替林、盐酸丙咪嗪)以及p —受体阻滞剂(如心得安)等。事实上如此多的常见药——处方药或非处方药，都可能影响勃起功能，因此，性学专家说几乎每种药在未证明完全安全之前都可认为可能会影响勃起功能。
2.年龄因素
健康的男性可以终生都能勃起，但随年龄增长，大多数人注意到自己的勃起功能不如以前那么充分和坚挺了。这是正常的，但有些人误认为是勃起功能受损了。
3.压力因素
如果一辆车从小山飞驰而下，直冲向您，您的躯体出现应激反射，将血液从躯体中心分散至肢体，以准备逃跑或自卫。这种反应明显有利于生存。但是世界上大多数的压力并不是生死攸关的。相反，它们包含着每件事——从细小的琐事(支票收支失衡、没有停车位等)到生活方式改变(被解雇了、丧偶等等)。这些现实压力引起更为微妙潜在但都足对躯体的影响，我们可以将这类刺激称为应激源。
4.心理因素
许多现代压力也会导致忧郁——从普通的忧郁到严重的自杀危机。任何引起强烈的无助或无望感的事件或情绪变化都能导致勃起功能障碍，具有讽刺意味的是，抗抑郁药也能引起勃起障碍，参见 页抑郁症。
5.疾病原因
①急性疾病：如果您病得不能站起来，就不要期望您的阴茎能立起来。任何疾病，从一场感冒到更严重的疾病，都会引起性欲下降以及勃起功能障碍。患病要逐渐恢复，一旦他们觉得“好些了”，许多男性期望立即完全恢复性功能。但正如您从流感中恢复过来时，一周左右都会觉得昏昏欲睡。勃起功能可能也不会立即恢复;②慢性疾病：对有些人来说，许多慢性疾病都能引起勃起功能障碍，包括(却并不限于此)糖尿病、心脏病、中风、高血压、充血性心衰、动脉粥样硬化、肺气肿、肾脏疾患、多发性硬化症以及严重的腰痛(参见有关章节);③生殖系统疾患。任何引起排尿或/和射精疼痛或阴茎、阴囊、前列腺疼痛的疾患都会引起勃起困难(参见有关章节);④偏瘫或截瘫。脊髓损伤可能切断了引起勃起的必要的神经;⑤先天性因素。某些男性生下来就有勃起疼痛并弯向一侧(痛性阴茎勃起症)的病症。男性在出生前接触过DES (己烯雌酚)这一药物就可能出现生殖系统畸形，并损害勃起功能;⑥激素失衡。睾酮水平异常低下可能影响阴茎勃起及性欲。许多躯体健康问题能引起勃起障碍。但是有下列一种或几种情况的男性，不一定会出现这一问题。如糖尿病是一种典型的导致勃起障碍的器质性疾病，但当糖尿病的男性知道这一点后，非常常见的是这一消息变成了自我暗示。曾经有记录：一大群患有“糖尿病性勃起障碍”的男性经过标准性功能治疗后，大多数重新勃起了。
6.外科手术因素
用于治疗良性前列腺肥大的前列腺摘除手术，可能引起10%的男性勃起功能障碍，其他生殖区或腰背部手术也可能导致同样的并发症。
7.环境因素
吸烟与勃起功能障碍有一定的相关性。同样，职业性接触化学毒物，尤其是铅或其他重金属，也会引起勃起功能障碍。
8.配偶关系以及性生活问题因素
①关系不良。有时阴茎比男性更早地感受到二人关系欠佳，这种问题可能不严重，也可能很严重。有时即使是微小的烦恼，长期积累也会导致勃起困难;②阴茎的责任重大。勃起不仅需要对阴茎的刺激，还需要对全身的刺激(整个躯体的感受)。那些认为阴茎是男人的唯一兴奋部位的男性给阴茎施加了太大压力，渐渐地由于不堪心理的重负也可能出现勃起障碍;③匆匆的性生活。“快速”通常不能为阴茎提供足够的时间以获得充分勃起。如果男性超过了40岁，他们通常需要更长的时间才能勃起;④一成不变的性生活。阴茎会由于完全相同的重复活动而厌烦。
3阳痿康复锻炼的方法
运动一：两脚向前摆动法
端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据摆动力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
运动二：摩腹运丹法
腹部为肝、脾、肾三脏所居，胃、肠、膀胱等腑所从属，为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经及阳明经所统。是先天之本、后天之本的生化源地。故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛，生机活泼，从而达到益精长寿目的。
运动三：揉摩通腹
取坐位或仰卧位，以肚脐为中心，单手或双手交替循腹部做环形揉摩。以右手操作为例，即着掌于上腹部，经左少腹部至小腹下部，再上右少腹达上腹部，向下揉摩到中腹部，以掌心对肝脐，为1次。左手则反其方向操作。双手各10余次即可。
运动四：双手上举法
端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动度，随后复原。可连续做3至5次为遍，每日可酌情做3至5遍。做动作全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过、过猛。动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
运动五：摩擦强肝法
仰卧闭眼，两手拇指在内握紧，放在身体两侧，慢慢从口吐气，从鼻吸气。两手的手掌摩擦产生温热，右手摩擦左边最下面的肋骨30次。左手摩擦右边最下面的肋骨30次。重复3次至5次。
运动六：运动跑步法
跑步，强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以刺激适当的，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。
4阳痿的治疗误区有哪些
误区一、只要硬度不够就治
临床中一些男性并非阳痿，只是由于硬度相对不够，一些医生就给予阳痿的“罪名”，并给施以各种治疗，反而伤及正常的性功能。专家介绍，硬度不够和多种因素有关，如性强度，性频率，精神状况，前列腺炎，前列腺增生等疾病有关，不一定是阳痿，假如按照阳痿治之，不但不能解决根本问题，而且损伤正常的性功能。
误区二、只要不勃起就治疗
有些暂时性的不勃起或者偶然出现不勃起的情况，多和心理因素，环境变化的影响有关。一般是暂时性的，适度调节即可恢复，不能按照阳痿来治疗。而临床中碰到这种误治的现象很多，因此而伤及性功能，导致真性阳痿。
误区三、治疗阳痿滥用壮阳药
在平时或者当有偶然早泄等性功能不佳时，切忌不要随便勿用壮阳补肾制品，由于这种制品成分不明确，有些含有激素等化学成分，假如使用不当，将使病情更加严重。如长期使用，正凡人也可能出现性功能障碍。
5中医按摩治疗阳痿
1、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
3、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
4、攀足固肾
取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精之效。
5、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
