阳痿的发病原因是什么_阳痿怎么恢复_阳痿的症状有哪些

阳痿是一种常见的男性性功能障碍疾病，由于紧张、心情不好、工作压力大过于劳累、药物的抑制等作用会导致阳痿的产生。很多人都知道疲劳是影响阳痿的主要原因，但是对于阳痿发生的真正原因并不是所有人都知道的，那么阳痿到底是什么原因引起的呢?

1阳痿怎么恢复

(一)阳痿自救法，好心态最重要

1、心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。

2、性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。

(二)中年男阳痿自救法，戒除不良的生活规律和习惯

戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

(三)阳痿自救法，坚持运动

1、游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

2、人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

2阳痿的发病原因是什么

1、年龄因素

年龄是与勃起功能障碍关系密切的间接高危因素，随年龄增长，发生勃起功能障碍的可能性增大。国外报道，20～30岁男性勃起功能障碍的患病率约为7%，70～79岁勃起功 能障碍患病率约为57%。尽管发生勃起功能障碍的可能性随年龄增长而提高，但勃起功能障碍并不是老龄化过程中不可避免的。

2、生活习惯

有人说吸烟是缓解压力、让情绪与思绪沉静下来的一种方法。但它所带来的种种坏处却是很多嗜烟者始料不及的，其中之一就是阳痿。固然阳痿的致病因素较多。酗酒也是很危险的，酒精会降低男性雄性激素的天生速度，引起雌激素相对或绝对增多，导致内分泌紊乱，从而影响了性欲。最后就是保持良好的心态，人到中年，各种压力会让你时而大发雷霆，时而郁郁寡欢。但是，这些都会给你带来阳痿的因素。

3、药物性因素

长期大量服用抗精神病药物、慢性酒精中毒、麻醉品或毒品成瘾时都会发生阳痿。能引起阳痿的药物有：雌激素、吩噻嗪类抗精神病药、抗抑郁剂、苯丙胺、阿托品、巴比妥类、利血同等，一般发生于剂量过大时。

4、心理性原因

有长期手淫导致降低敏感度，精神紧张,思想负担过重等可导致阳痿，或者年少时期心理受到的创伤，缺乏性知识，家庭不和睦所带来身心的压力，脑力或体力过度，或不良精神刺激,如过度抑郁悲伤恐惧等。

5、身心疲劳原因

疲劳会产生引起阳痿，原因在于肌肉过度疲劳或因过度用脑忧郁不安紧张等。

6、长期手淫必然会导致阳痿

很多单身男性为了发泄性欲，都会用手淫的方法来解决，这是很正常的事情，与阳痿没有直接关系，很多人担心手淫会引发阳痿，这是手淫者的一种异常的心里因素，他们往往会有焦虑、抑郁、不安等心里，这些不良的心里会影响性功能的发挥。

3阳痿的症状有哪些

阳痿又称勃起功能障碍(国际上简称ED)，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。

阳痿表现为男性在有性欲情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性交活动而发生性交困难，阴茎完全不能勃起者称为完全性阳痿，阴茎虽能勃起但不具有性交需要的足够硬度者称为不完全性阳痿。

(正常)：性欲要求正常，勃起反应迅速，勃起持续时间可至射精或中断性交后消失，勃起硬度可自由置入阴道，性快感良好，性交频度没有明显改变，手淫勃起反应正常。

阳痿主要症状有：

1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。

2、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。

3、偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。

4、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。

5、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。

4每天步行3000米可预防阳痿

众所周知，适度运动能促进身体健康，一项调查研究显示，每天运动的男性，其患阳痿的概率要比那些经常不运动的男性低很多。其实每天的运动量也不大，相当于步行3000米，就可以预防阳痿的发生，何乐而不为呢。

经常散步能调节血液循环系统和呼吸系统的功能，可使周身血管保持通畅，使身体各器官都能够得到充足的血液供应，从而避免因血供不足而导致的阳痿。有些心血管疾病患者，其初期症状不在胸部，而是出现阳痿，这是因为当体内血液无法畅通时，在阴茎勃起的状态下反应更为明显。另外，经常散步还能提高机体的新陈代谢率，使腿部、腰部的肌肉得到锻炼，有助于消除疲劳，防止在性生活时出现力不从心的情况。散步时最好和妻子一起，这样有助于增进彼此之间的情感交流，对缓解心理因素引起的阳痿也能起到一定作用。

不过，散步的时候要注意姿势，否则会感到疲劳。散步时的正确姿势是挺胸抬头，迈开步子，双臂随步行节奏有力的前后摆动，手臂摆动的幅度不宜过大，尽量保持肩与臀部在一条直线上。

5阳痿的男性不能吃什么食物

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。那么阳痿的男性不能吃什么呢?下面来看看吧。

獭肉，俗称水狗肉。性寒，男子肾阳不足之阳痿者忌食之。正如《本草图经》中所说：“獭肉，消阳气，宜少食。”清·王孟英在《随息居饮食谱》中也告诫：“獭肉，多食消男子阳气。”

对肾阳不足型阳痿病人，不宜吃性寒生冷之物，如各种冷饮、蟹、田螺、螺蛳、河蚌、鸭子、蚬肉、章鱼、乌鳢、柿子、柿饼、西瓜、苦瓜、冬瓜、地瓜、生菜 瓜、荸荠、芹菜、莼菜、竹笋、丝瓜、地耳、海带、紫菜、豆腐、绿豆、绿豆芽、菊花脑、莴苣、若蓬莱、生萝卜、苹果、梨子、香蕉、枇杷、草莓、金银花、菊花、胖大海、草菇、金针菇、裙带菜等性属寒凉之物。

肾阴虚损而阳痿者，不宜吃辛辣香燥的茴香、胡椒、花椒、辣椒、榨菜、肉桂、砂仁、韭菜、葱蒜、羊肉、狗肉、炒花生、炒黄豆、白酒、香烟等。

白酒，俗称烧酒。其性温热，辛烈有毒，经常饮用有助热上火之弊。正如明李时珍所言：“烧酒，纯阳毒物，与火同性。”火热之性，独冠群物，凡热证实证阳证，皆不宜食。阳痿之人缘于肝经湿热下注所致者，尤当忌之，否则会加重病情，痊愈无望。

心脾两虚、气血亏损而阳痿者，忌吃萝卜、茶叶、槟榔、洋葱、芥菜、姜葱、砂仁、胡椒、紫苏、茴香、山楂、金橘饼、荸荠、香椿头、胡荽等。肝气郁结者忌吃糯米饭、糍粑、桂圆、黄芪、人参、黄精、大枣、蜜枣等。

肝经湿热者不宜吃鹅肉、猪头肉、公鸡、大枣、桂圆、荔枝、饴糖、甜食、榨菜、芥菜、芫荽、香椿头、辣椒、胡椒、肉桂、茴香、丁香、各种海鲜、肥肉、禽蛋、羊肉、狗肉及烟、酒、醋和收涩的金樱子、芡实、莲子等。