吃烧烤食物引起的男人阳痿_阳痿日常保健_男人吃什么会导致阳痿

烧烤是我们生活当中经常会吃的一种食物，而且深受人们的喜爱，但事实上经常吃烧烤，其实会给身体带来很多不利影响，尤其是对男性而言，常吃烧烤容易导致阳痿不举。下面为大家简单的介绍一下。

1男人吃什么会导致阳痿

1、油炸食物

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

2、鱼干、腌肉

这些特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

3、烧烤食物

目前世界卫生组织评选并公布了六种最健康食品和十大垃圾食品，称吃烧烤等同吸烟毒性。美国一家研究中心的报告说，吃一个烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性。世卫组织称吃烧烤危害等同吸烟1只烤鸡腿=60支香烟。综上所述，烧烤还是少吃为好。

4、大蒜

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，造成性功能减弱，造成阳痿几率增加。对生育有着不利的影响，故不宜多食。

5、竹笋

竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退，不利于男性健康。

6、黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

7、菱角

菱角，可平息男女之欲火。《食疗本草》中“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”因此男性要少吃菱角为好。

8、向葵花籽

向葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，阻碍男性阴茎勃起，故育龄青年不宜多食。

9、红萝卜

男性食用红萝卜必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。男性要注意了，这种小人参是少吃为好。

10、芥菜

也是男性应该少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，从而导致阳痿。

11、高脂牛奶

牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

12、莲心

莲心导致男性阳痿。因为莲子心有清心泻火作用。这样导致男子性欲低下。降火进而导致男性阳痿。

13、冬瓜

冬瓜也会造成阳痿。常食冬瓜可清心热降欲火。因此，男性不可以经常吃冬瓜。

14、酒精

酒精可抑制中枢神经系统。干扰性冲动，刺激神经反射的传递途径。抑制阴茎勃起。从而影响性功能的正常发挥。甚至降低年轻男性的睾酮和垂体激素水平。这样阳痿也就不期而遇了。

15、肥肉

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

16、鱼翅

鱼翅，里面含有水银，以及他重金属的分量。水银可能造成男性不育。而且人体内含量过高，还会损害人的，中枢神经系统。之后这些都将造成男性阳痿举而不坚。

17、芹菜

芹菜含有丰富的膳食纤维。但是芹菜抑制精子生成导致男性阳痿。

18、霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、听力下降和全身无力、阳痿早泄等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。因此，这些食物一定要尽量少吃。

19、精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

2吃烧烤食物引起的男人阳痿

烧烤食物容易诱发男性“疲软”

“据中国疾控中心最新调查资料显示，我国男性25%有性功能障碍或性心理障碍，40岁以上的男性中可能有52%的人受到ED(勃起功能障碍)的困扰。阳痿是大部分男人的梦魇，过去大家普遍认为男性阳痿只与压力、吸烟有关，其实也与平时饮食相关。”

专家者说，烤肉、烧鹅、香肠和烟肉等肥腻食物极具杀伤力，会影响男性的生殖能力和使他们较难动情。加上男性朋友吃烧烤免不了伴点啤酒，酒精可抑制中枢神经系统，干扰性冲动刺激神经反射的传递途径，抑制阴茎勃起，从而影响性功能的正常发挥，甚至降低年轻男性的睾酮和垂体激素水平。

烧烤成了“不举”的“主凶”

被无法举起不能进行性生活折磨了几个月的某公司白领老张，被医生诊断为性功能障碍。老张平时上班忙，压力也大，业余没什么特别爱好，就是喜欢经常约上几个大学同学到烧烤店吃烤羊肉、喝啤酒。追查其发病的原因，医生说老张的患病是综合性的原因，有精神方面的，也跟他平时的饮食有关，尤其跟他嗜好烧烤有关。

3阳痿可能并发哪些疾病

1、影响男性生育

绝大多数阳痿患者的生殖器难以正常勃起，无法进行正常的性生活，不能让精子输至女性的宫颈口，显然就不能生育下一代。病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活。但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，不能保证育出健康的小生命。可见，ED病症会严重影响患者的生育能力。生育对男同胞来说，是一个大问题，所以这个问题相当严重，患者务必要重视起来。

2、引发相关精神疾病

大量临床病例显示，男性阳痿易容易导致抑郁症的出现。很多患者因为阳痿引起焦虑、自卑、夫妻失和等一些列问题，这些都易导致抑郁，另外，抑郁症和很多治疗药物物均可造成阳痿。阳痿和抑郁症已成为现代男性常见的两种疾病，且相伴而生，互为因果，形成恶性循环。抑郁症影响患者正常生活和工作，严重时危及生命安全。

4阳痿自我护理方法有哪些

一、提高身体素质

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，这些都是阳痿的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

二、饮食调养

阳痿的自我护理方法还包括饮食方面的护理，多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

三、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

5阳痿日常保健

1、以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

2、阳痿患者宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

4、阳痿患者宜多吃动物内脏。

5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

6、阳痿患者不要酗酒。

7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。

8、有助于“壮阳”的运动的类型如打球、散步、游泳、健身等都不错，唯一“有错”的运动是骑自行车——它反而会增加患阳痿的机率。