男性朋友都希望自己在女人面前表现自己的魅力，一旦患上了阳痿疾病的话，有可能魅力都减半，甚至都无法抬头，在妻子面前往往选择逃避，对夫妻关系影响很大。那么阳痿患者自我护理的措施有哪些？下面为大家简单的介绍一下。
1男人阳痿的症状有哪些呢
阳痿的病因是非常复杂的，可以简单的分为器官性疾病引起的阳痿以及心理性因素引起的阳痿，阳痿的病因程度也不一样，可以简单的分为轻度，中度，重度，轻度的患者在受到异性的性刺激之下确实能够勃起，手淫也会引发勃起的现象，但是在行房事的时候勃起，但并不持久，需要用手帮助才能进入阴道内，勃起不坚是最常见的一个现象，而且性交的频率而下降，严重影响到性快感。
中度的阳痿的患者会发现性需求减弱，刺激性敏感区阴茎勃起反应较为缓慢，受到异性性刺激下之后不能马上勃起，通过手淫方法能够觉勃起，房事的时候经常不能控制，虽然能够勃起并不持久。而且勃起的硬度比较差，性交频率明显下降，性快感也会减退，较为严重的阳痿的患者性欲会消失，接受异性的性刺激以及手淫，阴茎都无法勃起，房事的时候，阴茎根本就没有任何的反应，不能进入阴道内，阴茎没有勃起，活动基本上停止了。
2阳痿患者自我护理的措施
一、按摩
中指指腹点按会阴穴(阴囊与肛门之间)30—50次，使之有酸胀感，早晚各1次。拇指按脐孔30—50次。按摩小腹和全腹，顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤发热。双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。用中指指尖点压、叩击绝骨穴(足外踝上四横指)和三阴交穴(足内踝上四横指)，每穴5分钟，每日2次。
二、提肛
收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌锻炼，(提肛肌收放动作即我们在日常大便将结束时，肛门往上提的动作)，每日早晚各五次，每次50～100下。
三、放松情绪
放松思想，稳定情绪，要有自信中医认为阴茎属肝，肝气郁结，情志不畅，肝失条达，就造成阴茎弛软不用，所以平时要注意陶冶情操，不发怒。治疗时，可服逍遥丸、四道散，保健锻炼时，要全身放松。
四、阴茎根部挤控法
挤控阴茎根部，用力不宜太重，但也不能太轻，要求能阻断阴茎静脉血的回流，而保证阴茎动脉血的畅流，同时应注意借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用，使阴茎勃起。
阴茎勃起与小腹夹角小于90度时，停止挤控，可作提肛肌锻炼，维持阴茎勃起之势，待萎软后可继续挤控，每日晚上练一次，有助阳痿的治疗。当有射精感觉时，即当停止挤控，稍候再挤控。需要记住的是忌挤控阴茎头部(容易萎软和射精)。
五、房事尽量节制
夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。专家表示，长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。
六、警慎用药
避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。
七、饮食调养
专家推荐，狗肉、羊肉、羊肾等。含锌食物如牛肉、蛋、鸡肉等，含精氨酸食物如银杏、冻豆腐、海参、墨鱼等，都有助于提高性功能。
八、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
3阳痿的治疗有哪些方法
患者可以尝试自我按摩的方法，方法很简单，将胸膝卧位或侧卧位，用食指顺肛门于直肠前壁触及前列腺后，按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压。在按摩时患者要记住，按摩时用力一定要轻柔，不可大力度使用，按摩前可用一些肥皂水润滑指套，减少不适，每次按摩治疗至少间隔3天以上，不要频繁的按，不然有可能加重病情。
患者平时还需要多吃一些含精氨酸的食物，比如：山药、杏、豆腐等，这类的食物都会有助于提高性功能的作用，患者可以每天都换着花样的吃一些这类的食物，饮食一定要做到多样化，而且还需要保持清淡无刺激，一些酒类，烟类最好是都不要过多的接触，而且生活中还需要保持一个足够的休息和睡眠的时间，不要总是熬夜，也不要经常有太大的心理压力。
患者平时还需要注意避免抽烟喝酒，也不要总是吃一些垃圾食品，一般喜欢抽烟喝酒的患者在治疗期间会有一些不好的影响，所以还需要尽早戒烟戒酒比较好，而且患者平时还需要避免不良的习惯，尤其是不可以出现手淫的习惯，一定要保持生活饮食要有规律一些，患者平时生活中可以适当的多吃些新鲜的水果蔬菜等之类的食物，会有比较好的作用，尤其是不可以吃刺激、辛辣、油腻的食物。
4真假阳痿细分辨
阳痿，更精确的病名应为“男性勃起功能障碍”或“男性勃起功能失调”。它的主要表现为男性长期的或反复、经常存在的阴茎勃起困难，以致阴茎不能充分勃起，难以完成男女双方间的性活动。而由于某些因素的影响，如身体疲劳、情绪紧张、饮酒过度，偶尔出现的勃起不足，是非常普通和正常的，不能诊断为阳痿，也无需医生治疗。
一般讲，在不同年龄段的成年男性中，至少1/10的男性或多或少地存在阳痿问题。也许正因为这种疾病较常见，并可能给婚姻生活带来影响，许多男性十分在意自己是否会有阳痿的问题;而阳痿的诊断是一个较为复杂的问题，并不是所有有勃起障碍的男性都被认为有问题。有3种情况会使本来不是阳痿的病人把自己看成病人。
首先，有些男性的阳痿是较长的不应期造成的。
男性在射精之后不能立即勃起的这段时间叫不应期，不应期的时间随年龄增加而延长。即使刚结婚的年轻夫妇，在蜜月中，也很难在同房之后立即再行性交活动。在这个不应期期间，即使非常有效的强烈性刺激都不会唤起男性阴茎勃起的性反应。不应期长短与男性的年龄有关。对于一个60岁以上的男性，射精后不应期可长达48小时。如果不了解阴茎勃起的这个正常生理反应，很容易将这种处于不应期的勃起障碍看作是间断性阳痿发作。
第二点应指出的是所谓早泄的问题。
阴茎插入阴道后射精时间的长短因人而异，一般在几分钟到几十分钟。一对刚刚结婚的年轻夫妇，由于双方非常激动，男方可能在两三分钟之内就开始射精;而一个有丰富性经验的40岁左右的男子，则可以把射精的时间控制在1个小时左右。有些人由于对这些特点了解不多，将早射后的阴茎疲软也看作是阳痿，实际上这是射精后的正常生理现象，只要阴茎能插入阴道就不是阳痿。
第三点容易引起混淆的是，一个男性因失去性驱动力而不能完成性交活动是与勃起障碍有所不同的。
性的唤醒是一种主观的性兴奋刺激造成的，如果不能对男人实行有效的性刺激，勃起的阴茎很快就会疲软。一个男人面对不喜欢的女人表现出阴茎勃起无力，一个女人面对不喜欢的男人不能给予有效的性刺激致使男人勃起障碍都是不足为奇的。
因此，评价自身是否阳痿应该考虑到正常的生理因素以及主观的性反应因素等问题，莫要主观下结论，应该找正规医院的男性科或泌尿外科医生诊断。
5药源性阳痿疾病莫小看
引起药源性阳痿的原因虽然是由药物所致，但其根本问题却是出在所患的某种疾病上。因此，要解决药源性阳痿的心理问题，首先必须了解患者所患的疾病是什么，也必须由患者提供全部药物的使用情况。只有这样，医生才能有针对性地给病人实施治疗计划。
比如说，阳痿是由糖尿病用药所引起，那么就应该先解决糖尿病的心理问题，然后，告诉他们阳痿的真正原因可能是降糖药物所致，之后，再从药物使用上作些调整，大多都可获得康复。还有高血压患者，虽然，高血压本身通过破坏血管也会导致血管性阳痿的产生，但毕竟为数不多，约80%以上都是由降压药的副作用带来的，因此，通过运动和饮食调理，以及放松自己紧张的情绪控制血压的升高，以此来减少药物的使用是明智的。告诉患者降压药引起的阳痿不是不治之症，只要选择了副作用少的药物，或者停止使用药物一段时间后，大部分阳痿患者都可康复。
相反，也不要对药物引起的阳痿可能性夸大其辞。从临床实践看，有许多长期服用降压药、降糖药、利尿药、安眠药等药物的患者，有50%左右并不出现明显的阳痿症状。而当这些患者被告知，所服药物有引起阳痿的副作用时，很快就觉得自己"不行了"。由此可见，"药源性阳痿"有时也是心理暗示的结果。对于他们而言，重要的是调整好自己的心态。如果他们在夜间，阴茎依然存在自发勃起，就可大胆地去过性生活。
