现在天气已经到了严冬季节，很多的朋友们平时上下班千万一定要注意保暖，昨天我们从第一医院的采访中了解到，随着天气慢慢的开始转冷，滑膜炎的患者有所增加，大约整个骨科门诊量的40%左右，其中大多数都是因为骑电动车引发这种病，那么滑膜炎要注意什么呢?看看吧。
1滑膜炎的饮食
1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,以免致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,易引起和加重关节疼痛、肿胀、与关节破坏。
3、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。
4、少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。
2滑膜炎应该要注意些什么
现在很多年轻人担心上下班堵车，但又不想太劳累，为节省时间就骑电动车。殊不知，在寒冷的冬季，轻松的背后却有隐患。自行车代步，运动量较大，寒风不易侵入，但电动车则不同，双腿处于静止状态，再加上忽视保暖，寒风易袭入关节诱发滑膜炎。滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节又是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，滑膜又位于肢体较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多。
专家提醒说，经常骑电动车的人平时要注意加强锻炼，注意关节保暖，尤其是在天冷时尽量穿长衣长裤。另外，患了滑膜炎的年轻女性切勿穿高跟鞋，这样会使膝关节受力，加重病情。如果腿部已有疼痛感，要及时到医院就医，已做到早发现、早治疗，仅仅使用护膝是不能解决问题的，因为护膝只能从表面保暖，并不能深度驱寒改善症状，更不可自行用药。
在日常生活中滑膜炎患者一定要少吃一些牛奶羊奶之类的食物，准备收回产生导致关节炎的介质前列腺素以及一些激素，比较容易出现过敏而导致关节炎加重或者是恶化，平时的时候也要吃一些低脂肪的食物。
3治疗滑膜炎的方法
1、推按大腿
平坐在床上,双腿平放或者自然弯曲。
搓热双手,把患有滑膜炎的腿放平,双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按,力度由轻开始慢慢加重。
2、按压膝部
平坐在床上,患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手,双手按压患病膝部:
先左右相对按压左手在膝盖左边,右手在膝盖右边1分钟,然后上下按压一只手在膝盖上部。
另一只手在膝盖下部1分钟,接着全方位的按压膝部关节用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热2分钟。
4治疗膝盖滑膜炎偏方
1、白芥子10克、葶苈子10克,用100克牛油将其炸黑去渣,兑入陈醋30克熬干,兑入轻粉3克,涂擦患处,每日二次。
2、民间最广为流传的滑膜炎净消膏方:将川穹、麝香、红花、牛膝、冰片、桑寄生、血竭、樟脑、制草乌、制马钱子、蜈蚣、威灵仙、独活、乳香、没药晒干,以香油煎之,加松香、铅丹熬制,成黑膏状,外敷于患处,每日一换,三十日为一疗程。
5滑膜炎能彻底治好吗
滑膜炎能彻底治好
滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症,造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。膝关节是全身关节中滑膜最多的关节,故滑膜炎以膝为多见,滑膜炎可以治好吗,答案是肯定的,只要方法正确,没有病症治不好。
滑膜炎的症状表现
1、一度症状:以关节疼痛为主,关节肿胀不显着或伴有轻度肿胀,走路咯吱咯吱弹响,上下楼或用力时关节疼痛或有不适感;长时间行走关节有发烧、发僵的感觉,疼痛加剧。
2、二度症状:关节出现肿胀,疼痛得不明显,下蹲或者是打弯时有不适的感觉,有个别的患者还会出现肌肉萎缩的情况,过度运动之后会出现肿胀。而且在早上的时候症状比较轻,晚上会加重。
