可能大部分人都不会在意打鼾这种现象，认为它只是无碍于健康的正常表现，其实，打鼾是某些疾病的发病信号，应谨慎对待。打鼾会给别人的休息带来极大地噪音，还会降低自己的睡眠质量。除此之外，打鼾还有各种危害，下面就为大家介绍女性打鼾所产生的危害。
1女人为什么会经常的打鼾
女性聚会中往往会听到她们对先生打呼噜的抱怨声。事实上，打鼾不只是男人的专利，女人也会有打鼾的困扰。最新的研究报告指出，窈窕身材、讨厌抽烟、生活正常的女人，一旦出现经常性的打呼噜，就表示有潜伏的高血压和心脏病。
研究人员发现，40%中年男性及30%中年女性是经常打呼噜的。由不明原因使得空气供应不够顺畅，因而导致呼吸道狭窄、脑部及身体氧气不足、睡眠质量低下等问题。长此以往，不但会影响个人的睡眠，还会造成精神不集中、工作效率差等后遗症，甚至危害身体健康。
研究人员追踪访问了数万名中年女性。数据显示，体重过重、年纪过大、有抽烟习惯的人固然会出现打呼噜问题，但是年纪轻、身材苗条、不抽烟的女性，也同样会出现打呼噜症状。更令人担心的是，打呼噜与高血压有潜在的关联性。因此一但发现自己的伴侣出现打呼噜问题，绝对不可大意，应尽快陪同她去医院检查，找出伤害身体的慢性病，以彻底医治打呼噜。
特别是很多中年妇女朋友睡觉的时候容易打呼噜，而且觉得长期的打呼噜有害身体健康，有的女性朋友年龄很大了，而且工作效率也下降了之后，那么晚上睡觉的时候就容易打呼噜，面对这样的症状应该及时的找个医生看看，是否会引起一些身体的其他疾病，有一些不好习惯的女性朋友更应该重视起来。
2打鼾对女性的危害
1.打鼾会使女性的皮肤质量明显下降，紧致度减弱，面部或其他部位的皮肤出现松弛的现象，还会出现眼袋、黑眼圈、鱼尾纹。
2.打鼾还会使眼睛的眼白部分变得浑浊，这使整个人看起来会毫无精神。
3.打鼾会使人的血液循环不顺，这个会带来一系列的问题，如月经不调、体重增加、痛经、口臭等不良症状。
4.打鼾女性更容易使另一半产生不良情绪，不利于夫妻感情。
5.打鼾女性怀孕时，也会对胎儿带来损害。原因在于打鼾期间会对胎儿造成缺氧状况，这在一定程度上影响了下一代的生长及智力的发展。
6.打鼾女性在工作和生活中更容易呈现精神不振、压力较大、思维不清的状态，由此引发各种不良情绪，如抑郁、紧张、自卑、敏感、难过等，还会常出现工作失误，生活中丢三落四。最终可发展成为抑郁症、神经衰弱症、冠心病等疾病。
7.女性在睡眠时打鼾会影响到睡眠质量，从而导致第二天的体力，容易导致疲乏感，工作学习效率下降。
8.长期打鼾女性通常会提前进入更年期，提前幅度约为3至。
3女性打鼾有什么预防方法
女性打呼噜有哪些预防方法呢?患有打呼噜这种疾病的患者中肥胖者和患有高血压、心血管疾病者居多，因此这些人要了解打呼噜预防方法，避免干扰睡眠，影响他们，那打呼噜预防方法有哪些?下面介绍打呼噜预防方法。
对打呼噜的调查显示，患有打呼噜这种疾病的患者中肥胖者、和患有高血压、心血管疾病者居多。另外，胸部有某些疾病和糖尿病患者也大多又打呼噜的症状。因此，这一类的患者要更加的注意。
打呼噜预防方法主要有以下几个：
1、 增强体育锻炼保持良好的生活习惯，适当的体育锻炼可以增强人体的抵抗了，对缓解高血压和肥胖者的打呼噜症状有一定的好处。
2、 要尽量避免大量饮酒和吸烟，吸烟能引起呼吸道症状加重，而饮酒会加重打鼾夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡觉之前一定不要喝酒，是打呼噜预防方法之一。
3、 对于肥胖者要积极减轻体重，加强体育运动，合理的节食。如果能减轻体重的5%—10%，打呼噜的症状就会得到有效地缓解了。
以上就是对打呼噜预防方法有哪些的介绍，通过介绍可见打呼噜预防方法对于患者来说是非常简单的，大家在平时一定要注意预防，避免干扰睡眠。
4女性打鼾的临床护理
打呼噜又称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。其主要症状是睡眠打鼾和反复发作性睡眠呼吸暂停及白天过度嗜睡。
近年来，患病人数逐年上升，因其长期反复发作的低氧血症和高碳酸血症可继发高血压、肺动脉高压等，自1997-2000年以来，对20例鼾症病人行悬雍垂腭咽成形手术治疗后，效果基本满意，现将护理体会报告如下。
1、临床资料，一般资料本组20例，男19例，女1例，年龄29-45岁，平均37岁，由于夜间睡眠打鼾和反复发作性睡眠呼吸暂停，造成第2天精神欠佳、乏力、易睡、感疲倦、记忆力减退。
2、治疗方法及结果悬雍垂腭咽成形术是治疗阻塞性睡眠呼吸暂停的有效方法，此法经口摘除扁桃体，切除部分扁桃体的前后弓，部分软腭后缘，包括悬雍垂，增大口咽和鼻咽入口直径,减少腭咽括约肌的容积，以防止睡眠时上气道阻塞，经过手术治疗后，20例患者均显效，睡眠中呼吸暂停消失，打鼾、心率失常和白天嗜睡均消失。
5打鼾的自我治疗方法
采用侧卧位睡眠。
侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。基于上述原因，侧卧位睡眠有助于减轻打鼾，甚至治疗睡眠呼吸暂停。
戒酒并停止服用某些药物。
酒精和某些药物(如镇静剂、安眠药及抗过敏药等)会使呼吸变得浅慢，还使肌肉比平时松弛，会加重鼾症和睡眠呼吸暂停。打鼾的人睡前最好不要饮酒。
加强锻炼，减轻体重。
肥胖会加重打鼾，这是因为额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力，从而使得呼吸困难。加强锻炼不但能减轻体重，还能增强肺功能。
保持鼻腔通畅。
治疗过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病，将有助于减轻打鼾和睡眠呼吸暂停。吸烟的人，应戒烟。这是因为吸烟会刺激鼻腔，使已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。
