导语：说到高尿酸，想必相信很多人最先想到都会是痛风，而痛风从古至今都是个棘手的问题。吃药可以消除痛风吗？很多高尿酸患者在得知自己尿酸值偏高的时候，都会通过吃药来控制，以免痛风发作。尿酸其实说的就是嘌呤代谢的产物，它每天都会在我们体内被自动制造，正常情况下体内应该产生600mg左右，一旦过高，就要引起我们的高度重视了。
忌口4“黄”：
1、啤酒
2、鸡精
3、黄香菇
4、黄豆芽
拒绝2“习”
1、饮食油腻的习惯
2、爱喝饮料的习惯
藏在厨房的排酸“高手”，你看看你吃了没
一：芹菜
多吃芹菜是对身体健康非常有帮助的，因为芹菜里面含有大量膳食纤维，不仅能够调控血压，还能够帮助促进肠胃活性，健脾助消化。除此之外，还能够润肠通便、利尿排尿酸。
二：萝卜
萝卜是属于碱性食物类的，可以很好地中和体内的酸性物质，多吃水煮白萝卜可以有效降低尿酸水平。除此之外，萝卜不仅能够有效降尿酸，还可以加速身体里水分的代谢速度，能够将多余的毒素及时地排出，有效降低尿酸的值，对尿酸高的群体可以说是必备佳品，物美价廉。
三：丝瓜
丝瓜的功效想必大家都很清楚，经常吃丝瓜不仅能够为身体补充好的营养物质，还能够有效地降尿酸。但是，值得一提的是，这里讲的能够降尿酸的丝瓜并不是市场上卖的新鲜丝瓜，而是晒干之后的丝瓜囊。
将晒干之后的丝瓜囊放入开水中，用来泡水喝，可以能够有效加快身体的新陈代谢，还能排出身体内多余的毒素，慢慢平衡尿酸的值。
排酸霸王：菊苣茶
尿酸高的人群就应该要多喝水，但是这水该怎么喝呢？对于尿酸高的群体，不能够一味地猛喝水，这喝水也是有学问的。但是除了喝白开水之外，其实大多情况下喝花茶比多喝水更加有利于身体排尿酸的速度。因此，一旦发现自己尿酸超出正常值了，就应该多喝一些有利于降低尿酸的花茶。
人们常说多喝水，但是喝花茶比多喝水更加有利于身体健康。因此，一旦发现自己尿酸超出正常值了，就应该多喝一些有利于降低尿酸的花茶。著名医师李时珍在《本草纲目》中曾提到的用菊苣、葛根、栀子、甘草等植物泡出来的茶，简直可以称为尿酸的一大劲敌，能够很好的降解尿酸。
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菊苣：含有生物碱，能够抗炎消炎、解热止痛。
甘草：能够降低尿酸，抑制嘌呤吸收。
桑叶：具有疏散风热、清肺润燥，清肝明目的功效。
因此，尿酸偏高的人群一定要多喝一些能够降尿酸的茶。
将这些食材严格按比例混合制成，分配成一个个的小茶包。想喝的时候，只需要您取出一枚小茶包，放入杯中加入开水冲泡上几分钟即可。
如果自己嫌搭配麻烦，也可以试试下方的链接，配比更加科学的同款茶包，降酸效果看得见。
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适量的运动
无论是什么情况下，大家都一定要注意自己的身体，作息规律，体内有一个清晰明确的生物钟，这样才会让身体总是处于一个健康的状态。无论是在学习或者工作的时候，适当地运动，能够使肾脏更有效地降解尿酸、排解体内在一天时间里所积累下来的毒素。
注意健康饮食
尿酸是嘌呤代谢所产生的，因此我们在日常的生活中一定要少吃高嘌呤的食物。那么，高嘌呤食物主要有哪些呢？总的来说主要是动物的内脏，像什么猪肝啊鸡肝啊、肉汤、猪腰子还有猪大肠等。在吃下这些高嘌呤的食物后，特别容易使尿酸在短时间迅速增加，因此一定要少吃高嘌呤食物。有些高血酸的中老年人如果偷偷大量的摄取这些高嘌呤的食物的话，后果是十分危险的，严重还可能会危及生命的健康。但是呢，能升也能降，多吃一些偏碱类的食物，一定程度上能够有效降低尿酸。
