养生早报｜夏天口干 喝水不解渴 试试这个食补方

经常感觉口干、咽干、皮肤干，喝水也不解渴，可能是身体津液不足了。要补津液，推荐一个《伤寒论》中有名的食补方：甘草粉蜜汤。

这个食补方的组成是：生甘草10g，蜂蜜10g，米粉20g。先煮甘草，把水煮去1/3，倒入盛有米粉和蜂蜜的碗中（甘草不要），搅匀即可食用。

甘草温中，益气生津，粳米甘苦平，益气除烦，蜂蜜甘平，补津虚。这道汤在补津液的同时也可以消除轻微的里热。可每天一份，口干症状缓解即可停用。