自7月6日开始正式进入小暑节气，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑节气的到来意味着天气会更加闷热。闷热的天气容易使驾驶人在驾车途中产生疲劳感，尤其是从事货运的驾驶人，而在疲劳状态下长途驾驶，极易引发交通事故，造成严重后果。
疲劳驾驶极易导致严重交通事故
☞ 货车驾驶人过度疲劳驾驶致前方多车追尾，造成3死3伤
5月1日，广东省肇阳高速公路，胡某军驾驶重型半挂牵引车，行驶至事发路段时，因过度疲劳驾驶，碰撞前方郑某雄驾驶的小轿车尾部，造成小轿车与其前方车辆依次发生首尾碰撞事故，导致3人死亡，3人受伤。
图：重型半挂牵引车追尾前方小轿车尾部。
图：多车连撞事故现场。☞ 货车驾驶人疲劳驾驶，发生两次碰撞事故后身亡6月3日，浙江杭州绕城高速，一辆小型客车与一辆重型集装箱半挂车发生刮擦事故，事故车辆停留在应急车道内处理，随后，黄某驾驶重型仓栅式货车因避让不及时，先与第三车道车辆发生碰撞后，又与重型集装箱半挂车发生碰撞，两次碰撞致使黄某死亡。经查，黄某驾驶路程长达275公里左右、行驶时间超过4小时，均未在沿路服务区停留。
图：黄某车辆受损严重。
图：黄某驾驶车辆，先与第三车道车辆发生碰撞后，又与重型集装箱半挂车发生碰撞。驾驶货车进行长途运输，驾驶人极易出现疲劳乏力状态，尤其是在高速公路上。因为高速公路路面宽阔、平直，路旁环境较为单一，视觉刺激少，驾驶人驾车时动作单调，视线单一，因此容易出现疲劳感。再加上驾驶人在明知疲劳的情况下继续行车，这更会加重疲劳程度，从而出现注意力不集中、视觉模糊、操作不当等情况，随时可能发生事故。如上述两位货车驾驶人，长时间驾车，中途未休息，在疲劳状态下出现反应不及、操作失控问题，导致了严重交通事故。此外，货车本身车体大、重心高，相对其他车辆来说，驾驶操控难度更大，如果货车驾驶人处在疲劳、困倦状态，更易导致车辆失控，出现像上述案例中所发生的车辆连撞事故，加重事故后果。注意这几点可避免疲劳驾驶
☞科学安排好行车时间和休息时间。
驾驶人驾驶货车进行货运，一般行车里程、时间较长，为保证行车安全，正确安排好行车时间尤为重要。在驾驶时，连续驾驶时间不要超过4个小时，如果连续行车达到4小时，需要在安全的地方停车休息20分钟以上。在休息期间，可以选择小睡片刻，也可以下车做一些拉伸运动，使自己在休息后精神更加饱满。☞避免长期保持一个姿势驾驶。长期保持一个姿势开车，会导致肌肉僵硬引发疲劳，驾驶人可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸进行放松。如果行车中有疲劳感，可开窗呼吸新鲜空气，如果实在感觉疲劳，最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动，待疲劳缓解后再上路，切不可在疲劳状态下，强撑困意继续驾驶。此外，夏季气温升高，人体新陈代谢加快，容易产生倦怠，俗话说“春困、秋乏、夏打盹”，这也是人体随季节气候变化而产生的一种自然反应，此时驾车出行更不能疲劳驾驶。
▶编辑：大葱审核：老何
▶ 来源：YiYa工作室
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