文/阿强
最近被一部电影所感动了，就是那句“哥，你把我落下了”想必很多朋友都比较熟悉了，一句扎心话感动了无数的观众，精湛的演技让人们完全沉溺在了剧情中，众多的网友们都被这位小女孩的演技所征服。
她就是张子枫，一位00后的演员，其实在她5岁的时候就已经开始接广告和电视剧了，从而也进入演艺圈，其实很多观众都对这位小女孩有深刻的印象，最早她出演过《唐山大地震》，从而也获得了最佳新人奖，对于观众来说，她已经是一位资深的老戏骨了。
由于年纪的关系，她一直都给人一种“邻家小妹”的印象，虽然年纪不大，但是演技都是非常好的，而如今我们再看到她，已经成长了，而且气质和身材都非常的完美，曾经的她脸上总是感觉肉肉的，而现在却没有了，气场十足让人羡慕。
其实她的好身材，也并不是天生的，看过她以往的作品的观众们都知道，如今她的好身材，都是经过自己的努力打造出来的，她其实也是一位运动达人，在平时的空闲时间里，她都会坚持跑步或者是运动等。
在饮食方面她也非常的严苛，一日三餐都非常科学，该吃的吃，不该吃的坚决不吃，油腻的食物是完全杜绝的，在她的家里是看不到的，最多的就是瓜果蔬菜等一系列的绿色食品了，这也是她成功路上的“法宝”。
在日常的生活中，有很多的朋友都希望自己有个好身材，但是又控制不住自己的嘴，一到晚上就暴饮暴食，喝酒等，这样的生活习惯是导致发胖的根本原因，再加上熬夜晚睡成为了一种常态，导致人体的精气神都有所下降，影响第二天的工作和生活，对健康没有好处。
因此我们大家如果想要有个好身材，首先得有个好身体，在健康的前提下才能去打造好的身材，那么我们就应该从现在开始，改善自己的一切不良习惯，从最基础的早睡开始，让自己精力充沛的迎接全新的一天。
其次就是要多运动，毕竟生命在于运动，无论男女老少，都非常适合，青少年多运动可以强身健体、增强免疫力和体质，中年人运动可以缓解压力和塑造身形，老年人运动可以永葆青春，有一个年轻的心态，延年益寿，对健康有很大的帮助。
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