压力这种东西，好像特别偏爱中年人。年纪小的有父母照顾，仿佛天大的事，父母都能摆平；年轻的时候，正是初生牛犊不怕虎的年纪，干什么都是一股拼劲，少了很多思前想后；人到老年，很多事情看得开了，压力反而没有那么大。只有中年这个阶段，往往是一生中感受最多压力的阶段。人到中年，我们又因该如何面对自己的工作生活，减轻压力呢？
一、健康比什么都重要
有一个相声段子这样说过，健康比什么都重要，只要你活得时间长，把同行熬死了，你就是专家了。虽然看似是一个笑话，但事实上，健康其实比任何事情都重要。无论你多有钱，生活多美满，工作多有成就，命没了就什么都没有了。更何况工作少做一点，肯定会有别人去做，一个家庭缺少了一个人，绝对是少了半边天。所以少一些加班熬夜，多关注一下自己和家人的健康比什么都重要。
二、拥有一个好的心态
现在的都市人有太多的压力，工作、生活、家庭……当面对压力时，有一个好的心态非常重要。几个月前南京万达中层领导徐毓跳楼就说明现在很多的中年人，在面对问题时缺少一个良好的心态。工作的问题总有办法解决，就算解决不了，大不了不干了，至于要走上绝路么？你离开了，工作上还有其他人去顶上，对于家庭来讲却是毁灭性的打击，采用这种方式，除了把事情搞得更糟以外，没有解决任何问题。所以遇到事情冷静下来多想想，也许过一段时间再来看这些问题都不是事了。
三、有自己的业余爱好
有什么好办法来排解自己的压力呢？笔者建议不妨培养一下自己的业余爱好。如果人的精力只集中在工作和生活的困难上，就很容易陷进去，产生巨大的压力，无法排解。积极健康的兴趣爱好可以分散紧张的注意力，让自己的精神和心情得到放松，就像是绷紧的弹簧得到释放，有时候反而能刺激自己的灵感，起到意想不到的效果。这无论是对工作本身，还是自己的健康，都是非常有好处的。与此同时，健康向上的兴趣爱好，也是一个结交朋友，扩大自己生活圈子的良好渠道，对于任何一个人来说都是有百利而无一害的。
