对于自助餐这种饮食模式在这几年那就是非常火的存在，在现在很多城市都是可以看到很多自助餐厅，受到很多人的欢迎和喜爱，当人们在聚餐的时候更多时候都是会选择去吃自助餐，自助餐厅和普通的餐厅不一样，去到那里吃，你什么东西都是需要自己弄。了解自助餐的先后顺序，学会避免假饱现象，网友：吃得开心就好
自助餐那就是按人位来算的，交够钱你就可以在里面大吃特吃了，在规定的时间内你要怎么吃就怎么吃，很多人都是觉得什么都可以吃，就是不能够吃亏，但是很多时候去到吃自助餐，没有吃多少就已经是觉得非常饱，明明点得比较贵的食物都没有吃到呢。
其实这就是假饱现象，你觉得非常饱吃不下，在你走出餐厅的瞬间就会觉得已经饿了，相信去吃过自助餐的朋友都可以注意到餐厅里食物的摆放，进门你就可以看到很多美味的糕点或是水果，这时小孩子或是女孩子就会立马去拿到这些食物吃，其实这就是错误的开始。
了解吃自助餐的先后顺序，吃点心和水果都是比较容易饱，占内存比较高，最好就是先吃比较贵的食物，比如一些牛肉和海鲜等的食物，这就是经常吃自助餐的朋友再熟悉不过的，还有就是饮料问题了，自助餐的食物很多都是加了盐，比一般吃的更重，人们就会经常喝水。
喝水是可以，但是你要知道有气的饮料一杯下肚就已经饱了，再想着吃东西已经是吃不下，很多人都是表示去吃自助餐要吃回本，但是这些都是不现实，只要吃到自己满意就好，不少网友也是纷纷表示只要吃得开心就好，吃是为了生存，而不是去破坏自己的身体。你怎么看？
