对于那些喜欢关注养生频道的人来说，看到三七粉应该是挺熟悉的。因为它是一种很好的养生食物。有很多人传言说吃了三七粉可以保护心脑血管，也可以降压降脂，更神奇的，有的人说它还可以延缓衰老。其实不是这样的，三七粉虽然是养生很好的一种食物，但是它的作用也没有这么神奇，而且有的人也是不可以吃的，今天就跟大家讲讲关于三七粉的知识。
三七粉本其实就是三七植物研磨来的，三七粉食用起来比三七植物比较方便，所以很多人都比较喜欢购买三七粉。在古代的时候，很多人都知道三七可以止血化於，所以都会把它磨成粉，然后敷在伤口上，基本不会直接食用。到了近现代之后，心脑血管的问题变得越来越多，人们也开始意识到三七粉活血化瘀的好处，所以，就把它研磨成三七粉然后直接食用，确实可以在一定的程度上起到软化血管的功效。但是，随着深入研究，可以发现三七粉顶多只可以帮我们提高血液内的循环速度，软化血管的作用，但是却不可以从根本上减少心脑问题的发生。
所以，从专业的角度上来看，三七粉就是平常的一个养生食物，如果想要预防，或者是治疗一些问题的话，那么是不大可能的。而且是药都是三分毒的，不可以随便乱吃，要先确定是否对于自己的身体有利再吃。比如有很多人都认为，三七粉是老少皆宜的，都可以吃，但是也是有一些人不可以吃的，就是下面这三种。
一、怀孕的女性朋友不要食用。
因为三七粉可以起到活血的作用，但是怀孕期间的女性是最需要血流稳定的，如果食用了三七粉的话，很有可能就会出现流产的情况。但是对于那些已经生完宝宝的宝妈来说，就可以吃一点，因为它也有补血的作用，所以要区分好情况，为了宝宝的健康着想，怀孕的准妈妈就不要吃了。
二、年龄低于12周岁的孩子最好也不要吃。
很多人可能都认为三七粉是老少皆宜的，都可以吃的，而且有的家长还会把它当作一种保健的食物，让孩子去食用。但是，却不知道那些低于12周岁的孩子现在正处于发育的好时机，如果吃了三七粉的话，那么可能就会导致孩子的免疫力下降，免疫系统也会出现问题，所以为了孩子的健康，孩子十二岁之前还是不要吃三七粉比较好。
三、处于经期的女性朋友不要食用。
上面也已经说到了，三七粉，虽然不是很神奇，但是，它却有很好的活血化瘀的作用，这个很多人都是知道的。如果一个正处于经期的女性朋友服用了三七粉的话，那么，很有可能就会出现经血过多的情况，这样对身体都是不太好的，所以，处于经期的女性朋友最好还是不要服用三七粉。
三七粉应该吃多少比较好？
虽然说三七粉并不是那么的传奇，但是对于中老年说还是可以经常吃的，那么它应该吃多少比较好？这里需要特别注意一下，因为有的人在吃那些保健食品的时候对于量没有什么把控，有的时候吃完了就会出现一些不舒服的感觉。之所以会出现这个感觉，就是因为他们在吃的时候没有控制量，正常来说，每次吃的量应该在1到3克之间。因为三七粉的好处是真的存在的，不用吃那么多，少量就可以了，如果吃多了，还有可能会出现呕，吐恶心等不舒服的情况。
三七粉，确实是一个养生的好食品，但是也要注意，对于孕妇，经期中的女性朋友，还有12周岁以下的小孩子最好就不要吃了，中老年人就可以多吃一点。
