不管你想要做什么，或成为什么样的人，只有掌握了学习的能力，你才能参与竞争，才不会落伍出局。
请记住，最成功的学生都能掌控自己的学习。或许你没学过如何做，但你完全可以做到这一点，而且最终结果可能会让你大吃一惊。
你要接受这样一个事实：重要的知识通常是有一定难度的，或者说基本都是如此。你会遭遇挫折，但这是努力的标志，不代表失败。努力学习会改变你的大脑，扩展你的能力，创建新的连接，建立心智模型，。你的智力在很大程度上由自己的控制，知道这一点非常重要，困难会因此变得有价值。
下面三种学习方法，把它们训练成习惯，合理安排自己的时间，你就能使你的学习效果倍增。
一、通过自我测验从记忆中回忆新知识
自我测验，从记忆中回忆知识应当成为你的主要学习方法，从此放弃反复阅读吧。
你在研究课堂笔记或读课本的时候，要不时地停下来，合上书本问自己这样一些问题：哪些概念是我没接触过的？核心概念是什么？我会如何定义它们？这些概念和我已知的知识有什么联系？
许多课本的章末都设有学习问题，它们是很好的自测材料。向自己提问并把答案写下来，也是学习的好方法。
在整个学期里，每周都留出一点儿时间，用课上的资料自测：这一周已经学到的东西和下一周即将涉及的材料都可以。
自测后要检查答案，确保你能准确判断出什么是自己知道的，什么是自己不知道的。
用小测验发现自己的薄弱环节，集中精力，牢牢地掌握这些知识。
回忆新知识的难度越大，收效就越大。犯错不会让你退步，检查答案并纠正错误就好。
多数学习者关注的是笔记、课本，以及书中着重标出的部分。他们会花大量时间反复阅读这些内容，对概念倒背如流，因为这给他们一种在学习的感觉。
在读过一两遍同一篇课文后，自测的学习效果要远好于继续重读。为什么会这样？
反复阅读可以让你熟悉一段文字，创造出一种已经学会的假象，但这并不代表你已经掌握了这些资料。流畅地阅读一段文字有两大不利因素：一不能代表你已经学到了东西；二会让你产生一种错误的印象，以为自己记住了这些资料。
相反，用主要概念背后的含义来考查自己，有助于把精力集中在核心思想，而不是次要的材料上。自我测验是一种可靠的方法，可以评估你学会了哪些内容，以及还没有学会哪些内容。此外，自我测验会阻止遗忘。遗忘是人的天性，但练习回忆新学问可以让它们在记忆中更牢固，也有助于你在今后把它们回忆起来。
通过自我测验的方式定期练习新知识和新技能，可以加强你对它们的理解，也可以增强你把它们和你知道的知识联系起来的能力。
在学习的过程中，养成有规律地进行自我测验的习惯，就可以避免临时“抱佛脚” 或填鸭式学习。同时你在备考的时候便不需要怎么学习了，在考试前一晚复习资料，要比从头学起更简单。
和重复阅读相比，自我测验会带来沮丧和生疏的感觉，在你很难回想起新知识的时候更是如此。你会感觉这样做不如反复阅读课堂笔记，以及课本中的重点段落有效。但是，就在你费力回忆新知识的时候，每一次努力的回想实际上都是一个加深记忆的过程。只不过你感觉不到这一点，这样做要比你不去回忆的效果好。努力回忆知识，可以让它们保留得更为持久，而且也会加强你在今后回忆起它们的能力。
二、有间隔地安排练习
有间隔的练习意味着要不止一次地学习资料，不过两次练习中间要隔开一段时间。
怎样把有间隔的练习当成学习方法使用？建立一份自我测验计划，在每个学习阶段之间都留出一段时间，具体多长时间取决于资料本身。课本中的新知识需要在第一次接触后隔一两天温习一遍，之后或许只需隔上数天或一周再看一遍即可。你很确信自己掌握了某些知识后，隔月自测就好。在整个学期里，你用新知识考查自己的时候，也要回头回忆之前的知识，问问自己先后学习的不同知识有什么关联。
另外一种有间隔的回忆练习方法是，穿插安排两个或更多的主题进行学习，这种轮换交替可以不断地刷新你对每个主题的记忆。
直觉让我们以为，要延长时间、反复地练习那些想要掌握的东西。我们一直被引导着相信，集中学习讲究的“练习，练习，再练习”，是学会新知识或精通某项技能的必要环节。有两个原因让这种直觉很有说服力，很难让人不相信：第一，当反复练习一件事情的时候，我们通常会看到表现有所提高，因此这种方法备受推崇。第二，我们没有意识到，在反复练习中取得的收效是作用在短期记忆上的，而且会很快减弱。我们无法看出这种收效减弱得有多快，导致我们产生了集中练习有效果的印象。
此外，由于盲目相信集中练习的效果，多数学生会推迟复习的时间，直到考试临近再拿起书本，埋头在资料当中一遍遍地反复阅读，想要把内容刻进大脑之中。
为什么有间隔的练习效果更好？很多人错误地认为，单靠重复就能记牢某件事情。大量练习的确有效果，但前提是这些练习之间要有间隔。
如果把自我测验作为主要的学习方法，并把学习时间间隔开来，有意识地让两次学习之间出现一些遗忘，为了重建你学到的东西，你就不得不更加努力。这相当于你把学过的东西从长期记忆中“重新调取”出来。为了重建所学付出的努力，会让重要的概念更加难忘，而且会将所学到的东西和其他知识，以及后来学到的东西更紧密地联系起来。这是一种强有力的学习方法。
集中练习让人感觉比有间隔的练习更有效果，但事实并非如此。有间隔的练习让人感到操作起来更困难，因为此时你已经有一点儿生疏了，而回忆资料的难度也增加了。你感觉没有精通这门知识，实际情况却恰恰相反：你在长期记忆中重建所学时，虽然感觉很别扭，但不仅强化了记忆，还强化了你对知识的掌握。
三、学习时穿插安排不同类型的问题
就拿学习数学公式来说，不要每次只学习一种，就可以轮换接触不同的问题和解法。
怎样把穿插练习当成学习方法使用？许多教科书把学习的内容编排成段落，先针对某一类特定的问题给出解决方案，再列举多个需要解答的例题，再讲解下一类问题。
段落练习不如穿插练习有效，正确的做法应该是这样的：
在安排自己的学习进度时，一旦你能理解新问题的类型和解决方案，但对问题的领悟还比较初级，就要把这类问题分散安排到你的练习规划中。这样你才能用不同类型的问题轮流考查自己，并为每种问题检索正确的答案。
多数学习者一次只专注于一种问题的多个例子，或是单一样本类型的多个例子。他们想要先精通这类问题，把事情“搞定”，再学习其他类型。
把不同类型的问题混合起来学习，可以提高你区别问题类型的能力，辨识出同一类型问题的普遍特点，并且能提高你在今后测验或真实环境中的成功率。在现实世界中，你必须能够识别要解决问题的类型，才能运用正确的解决方案。
