6个公认的“坏习惯”竟是长寿秘诀！越坏越好！你占几个？
长寿都是一点一滴的健康好习惯积累所致，但是有趣的事，一些被人们认为的坏习惯，却也可能对健康有益呢？只是太长时间为人们所误解。今天小编就来和大家聊聊，哪些有益健康的“坏习惯”都有哪些吧！
［6个坏习惯，竟是长寿秘方！你有吗？］
1、喜欢碎碎念：调节心情，更易长寿
总是喜欢自言自语，喜爱唠叨的人，总是会让人觉得话多，惹人烦。但是有研究发现，自言自语有镇静和舒缓情绪的作用，当人有心事，或者感到孤单时，自言自语可以抒发和缓解不良情绪。而爱叨唠，爱闲聊，有助于释放人们内心的焦虑和烦躁，刺激脑部分泌多巴胺，有助于增强抵抗力，对健康很有裨益。
2、吃饭慢：吸收好，长寿更简单
吃饭太慢，可能是人们认为的坏习惯之一，但是对于健康来说，吃饭慢却是一个养生的好习惯。首先，吃饭细嚼慢咽，有利于胃部消化和肠道吸收营养。同时，我们在仔细咀嚼饭菜时，口腔中会分泌大量的唾液，有助身体吸收唾液的精华。中医认为：“脾为涎，肾为唾”，唾液是有脾和肾生产出来的，唾液的是血液之本，终将再次入血，滋养脾脏。古人就有吞津养生保长寿的方法。
3、手机响5秒再接：远离辐射，更健康
拖延症是很多人认为的坏习惯，但有时候，拖延症却悄悄地保护了我们的健康，例如，手机响一会再接。当手机在刚刚接通，或者刚刚拨出的时候，手机的辐射是最大的，这时接听会导致辐射影响健康。这是因为手机在刚拨号时，信号的传输非常不稳，为了信号成功接收，这时电磁辐射功率最大。为了避免辐射危害，最好等5秒左右，再将手机拿到耳边接听，会降低手机辐射对人们健康的危害。
4、喜欢傻笑：笑一笑，延年又益寿
喜欢傻笑的人，总是会被人说是没心没肺。但这样没心没肺之人，却最易长寿。有相关研究显示：爱笑，经常由衷发笑的人，当他们开怀大笑时，血液循环会增加21%，并且会持续促进人体的血液循环，有助体内毒素排出，经常爱笑的人，比常人更不易生病，寿命也更长久。中医也认为，心宽爱笑，是长寿的标志。
5、爱睡懒觉：睡得好，长寿更简单
爱睡懒觉，是人多人认为的坏毛病，不准时起床上课的学生，也会被家人责备。但是睡懒觉对健康来说，并不是坏事。我们每个人都需要睡眠，睡眠不足，人就会出现精神状态不佳，记忆力下降，反应迟钝的问题，严重的还可能诱发心血管疾病，导致免疫力下降，加速身体的老化。而睡懒觉，是身体需要睡眠修养的表现。有时，偶尔的睡一会懒觉，帮助身体不足精神，对健康是大有裨益的。
6、喜欢发呆：常放松，得长寿
喜欢没事发呆的人，可能会被认为偷懒或是呆头呆脑，但却不知，偶尔的发发呆，是有益健康的行为。因为，人在发呆时，身体是处于完全放松的状态，身体不会产生抗压激素，反而有助于舒缓压力，使平时紧张的情绪得到缓解，也是间接的帮助身体得到休息，保持身体健康平衡，有助预防疾病的发生。
