做个精致的女人，晚上七个步骤，最重要的是第五步，每天都要坚持！没有丑女人，只有懒女人！只要坚持养成这些好习惯，自然会面色红润，拥有好气色
1.每天洗过脸后，涂上润肤水，轻拍面部，再涂上润肤霜，用双手包住脸颊轻按，从脸颊按到额头。对面部的轻压可以改善皮肤微循环，并且让护肤品的效力大增。
2.晚上睡觉前或早晨起床后敷一个水面膜。可以只是保湿面膜，或者用化妆棉加上保湿水做一个水面膜，如果是用化妆棉做的水面膜敷脸时间不宜过长，一定要控制好时间，在三分钟左右，这样才能给予肌肤充足的水分，肌肤就不会暗沉，红润就能透出来。
3.洗脸也能洗出好气色。每天早晨洗脸时最好用冷、热水交替着洗脸，这样可以剌激脸部血液循环。其实洗澡也是可以用稍冷的水和热水交替冲身体，对整个身体的循环都非常好。 开始练习时要在自己能承受的范围内，循序渐进，坚持最重要。
4.涂抹护肤品时，先对脸部进行按摩，首先按摩脸上的淋巴部位，加速淋巴液的流动，把身体中不好的物质代谢出去。再按照脸部肌肉的方向，利用护肤品的顺滑向上按摩脸部、额头部位。涂抹护肤品时，最好先在手中回热，用体温把护肤品在脸上轻轻拍打开，并用手的热度热敷脸庞，提高肌肤温度，加速血液循环，为肌肤输送养分。
5.晚上饭后一小时，可以做一些柔韧性的动作。用双手触摸脚尖，保持几分钟，抻拉身体的韧带。躺在床上把腿抬高等运动。空气好时可以在户外进行快走。适量的有氧运动可以有效地改善身体的循环，使全身的气血畅通，自然脸色就会红润，并且有光泽。
6.保持愉快的心情，积极的心态，就会拥有好气色。
7.泡精油浴对血液循环大有帮助。精油有极佳的渗透性，肉桂精油、甜橙精油、柠檬精油都能促进血液循环，不论是精油按摩还是把精油加到浴缸里，都能帮助改善毛细血管的血液循环。
