对于娱乐圈，大家总是对明星的关注颇高，尤其是一些从小就出现在荧幕上的孩子们，也称他们为“童星”，小时候就演技出色，颜值也出类拔萃，所以我们也更想看着他们能够成长为更好的人，演更多好剧。
说起尤浩然这个名字，大家可能会有一点陌生，但是说起他的经历你肯定都知道。曾经在《家有儿女》扮演的小雨这一角色，可爱机灵就像身边的弟弟一样，很多人也一同成长。
除了小雨以外他还拍过一个给妈妈洗脚的公益广告，在当时都引起了广泛的关注。
想来《家有儿女》这部剧都已经是十多年前的了，见证了很多人的青春，当时的孩子们都已经长大成人。
当初的三姐弟，刘星扮演者张一山通过《柒个我》和《余罪》实力派的演技受到了大家的喜爱。
饰演小雪的杨紫也走上了流量路线，一部《亲爱的，热爱的》引得众多粉丝喜爱。
他却逐渐淡出了人们的视线。姐弟三个，只有弟弟尤浩然渐渐被人们忘记。
近两年突然掀起“怀旧”风潮，所以他也凭借《家有儿女》特别版出现在大家面前。而现在的他早已不再是大家心目中那个可爱的小雨了，他变得“五大三粗”同时也非常的胖。
也正是因为形象不过关这个原因，让他曾经2次报考北影都因为胖而失败了。
尤浩然立志一定要瘦下来，为了自己的演员梦，不懈坚持。终于功夫不负有心人，他真的做到了。瘦身成功后的他，终于在第三次如愿以偿地考入北京电影学院。
现如今的近照真的跟从前判若两人，瘦了很多而且也帅了不少，有一种“整容”叫尤浩然减肥，瘦身成功后，网友：简直判若两人。网友们在看完之后也都挺佩服他的这份毅力。
舞台上的尤浩然说道“世界上没有捷径，只有更加努力！”完美身材我们都想拥有，但好身材没有捷径，靠的更是“一分汗水，一分雕刻”。
小编在敬佩他的毅力同时，也为大家找来了尤浩然瘦身成功的秘籍。原来他在减肥期间一直在控制饮食，同时也坚持运动，做的运动叫做普拉提运动。
这项普拉提运动对于一些在乎自己身材的人来说是最合适不过的运动了。不仅提升了自己的气质，而且身材看起来也比较有型。
正确训练普拉提能够帮助恢复发展失衡的核心肌群和下背痛的问题，能够纠正不良体态。而且普拉提比较安全，冲击力低，适合各个年龄的人群。
而且普拉提难度系数低，适合所有人用来减肥或是健身，而且只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！
刘嘉玲几十年身材保持的这么好，也是因为她经常做普拉提。
健身好物推荐——普拉提拉力绳：（建议点赞、收藏哦，不然很可能刷着刷着就找不到咯）
这根小小的拉力绳对于白天工作繁忙，
没有时间去健身房的人来说，是绝佳的“减肥神器、塑形练体神器”，它体积小易携带，放在家里还不占地方，能随时随地帮助你减肥，还是男女通用哦！
想要完美身材的你们赶紧行动起来吧！
小编还整理了几组很多网友都反映效果很好的动作：
1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，
利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，
坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，
最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，
坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，
同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，
坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。
运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！期待一个月后的你，来这里打卡！
而搭配瑜伽垫一起做普拉提，效果更好。瑜伽垫还可以用来做很多其他的运动，非常好！
两杯奶茶的价格，就能达到健身房一样的减肥效果，何乐而不为呢？
只需要一根拉力绳，每天坚持锻炼，让你活出更美的自己！
原价199元，现在只要99元就能得到拉力器+瑜伽垫。
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