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老人:"月子坐得好不好,直接关乎后半生的身体健康。"
类似意思的话,相信宝妈、孕妈们也听到了不少。不少人都是在怀孕,甚至是在坐月子的时候,才知道坐月子,竟然有这么多的忌讳,这也不能,那也不能。
面对老人、过来人的劝诫,不少新手宝妈都会陷入两难境界。一边是觉得他们的建议不科学,一边又担心自己真的会落下月子病。这时候,一个科学的"坐月子建议"对产妇来说,很重要。
在这炎炎夏日,一边是老人要求"捂着",不允许洗头洗澡,一边是产妇又臭又热,难以忍受。在这高温的天气里坐月子,真要30天不洗头洗澡?就这么捂着?
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夏日坐月子不能"捂",对产妇身体有两方面的直接危害
1、伤口易感染恶化
剖腹产的产妇,一定是有伤口的,在腹部。而顺产的产妇,绝大多数也有伤口,那是生产的时候进行的侧切。这样算下来,不少产妇,其实都是有伤口的。
有伤口,就需要清洗、消毒,并且保持干燥。
但是,如果在这大夏天,产妇坐月子还一直使劲"捂",那么身体便会出很多汗。而汗液流到伤口,容易滋生细菌、发生感染。
因此,一定不能使劲"捂"产妇!
2、产妇容易脱水
产妇在产后的身体,是非常虚弱的,出虚汗是常态。因此,相比于正常人,产妇更容易出汗。
而产妇如果产后使劲"捂",那么产妇出的汗,自然会更多,这时候,就容易出现"脱水"的情况,这对产妇来说,是非常不利的。
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高温天坐月子,做好6点远离"夏日月子病"
高温天气坐月子,根本不用担心产妇会冻着,但是,却有另外一些问题,比如太热、卫生状况等等。因此,为了让自己舒坦,不少产妇会"贪凉"、"贪方便",从而贪出"夏日月子病"。
1、个人卫生要做好
夏天温度高,细菌的滋生速度,也格外的快,因此,在夏季坐月子,卫生问题,需要高度重视。
首先,关于产后恶露
产后需要经历4-6周的产后恶露,在这个时间段内,产妇需要注重卫生,勤换姨妈巾和内裤,贴身衣服需要勤洗勤晒。并且,即使不能每天洗澡,私处也需要每天清洗,并且用医生所开的药,进行消毒。
其次,关于洗头洗澡
开心果妈妈是冬天坐月子,忍了一个月没洗头,那日子,实在难熬。到了夏天,1个月不洗头,更是难熬。
夏天坐月子,这头上热出的汗,都够洗个头的了。并且,一个月不洗头不洗澡,产妇可能都要掉了。其实,月子期间是能够洗头洗澡的,只要注意得当就行。
顺产7天后、剖腹产15天后,产妇们的身体,就已经能够恢复得七七八八,这时候,可以去洗头洗澡。但需要注意的是,洗头洗澡用水一定要是温水,不冷不烫,洗澡得用淋浴。洗完头后,要及时擦干、吹干,不能受到一点凉气的侵袭。洗澡的时候,一定不要赤脚站在瓷砖上……
总之,可以洗,别频繁洗,也不可以受凉。
2、空调要使用得当
在特别热的时候,开心果妈妈建议,空调还是要开起来。
空调的目的,是为了让房间内的温度降下来一些,而不是让产妇去吹。一般,让室温降到26-28度,会比较合适。
3、不要捂但要"保暖"
产妇坐月子,不能过分捂,但开心果妈妈提醒一下,产妇还是需要注意保暖。比如,长衣长裤、袜子之类的,还是要穿上的。
因为虽然天气比较热,但是产妇难免会接触到表面比较凉的东西,一个不小心,也有可能会受凉。因此,长衣长裤,算是对产妇的一个保护。
4、室内空气要注意流通
夏天开空调会比较多,再加上温度高,细菌更容易滋生,因此,室内的空气,一定要经常疏通。最好的方式,便是开窗的。
在开窗透气的时候,只需要注意,不要吹到产妇和宝宝就可以了。
5、饮食清淡,营养要均衡
夏天,人的胃口也会比较挑剔,再加上产后的饮食,也不能太油腻,因此,清淡可以成为月子餐的主旋律。清淡的同时,也一定要记得营养要均衡,这样的饮食,会让产妇身体恢复得更快。
6、休息要充分,避免体力劳动
如果可以,开心果妈妈建议,在月子期间,产妇只需要做一件事情,那就是——喂奶。
其他的哄睡、换尿不湿、做排气操、按摩抚触等所有事情,交由家人或者保姆做,或更为合适。
另外,产妇除了躺在床上多休息,也要适量下床散散步,简单运动运动,这更有利于产后恢复。
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开心果妈妈寄语
开心果妈妈觉得,夏天坐月子,要比冬天坐月子舒服一些,只是,夏天坐月子时,更容易忽视一些细节,从而影响身体的恢复,甚至落下"夏日月子病"。因此,产妇们在夏天坐月子的时候,一定要多注意细节!
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