草鱼对小曼来说,有一个最大的优点,那就是草鱼价格低廉,肉嫩味美,如果烹调得当,绝对可以制作出上好的美味佳肴。
而且,草鱼肉白嫩,骨刺少,富含维生素A、维生素E、硒元素,及丰富的不饱和脂肪酸,具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、益肠明目之功效。
作为淡水鱼,草鱼的缺点是有些“土腥味”,而且肉质过于松嫩,烹饪中容易出现肉碎烂的现象。不过这些在小曼这里都不叫事,咱们今天做的这道草鱼,既容易烹制,又片片完整、肉香酥而不烂,而且鲜香味美比海鱼都更好吃!
所需食材:草鱼1条 鸡蛋1个 洋葱半个 辣椒2个 郫县豆瓣酱2勺
第一步:将草鱼宰杀干净,切厚薄均匀的片快,加入盐、料酒、生抽、胡椒粉、蚝油,抓拌均匀,稍微腌制几分钟入味;
第二步:将腌制入味的草鱼块粘上干淀粉,再裹上一层蛋液;锅中放入少许油,下入鱼块煎至两面金黄捞出备用;
第三步:锅中放底油,加入姜片蒜片炒香,再加入郫县豆瓣酱炒出红油,倒入洋葱和辣椒片翻炒均匀,再码入我们煎制好的鱼块无需再翻炒,加入蚝油、生抽和一罐啤酒,大火十分钟收至汤汁浓稠,撒上香菜即可。
夹一块尝一下,浸入啤酒麦芽的烧制,绝对的鲜香味美,而且每块都非常完整,不会破碎,如果您想烧制出的草鱼和小曼一样鲜香,记得看小贴士哦!
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白小曼小贴士:
1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,并且含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;
2、粘上淀粉和裹上蛋液煎制后再烧制,鱼肉就不会那么容易破碎,而且口感也更好;
3、加入啤酒炖制,可以使鱼肉充分吸收啤酒的麦芽香味,而且改善肉质,并能有效去除淡水鱼的土腥味;
4、按小曼的烧制方法,家庭中制作无需添加任何味精和鸡精之类,如果是饭店做法还是要加入的;
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