孩子年龄慢慢长大之后,逐渐开始有了自己的意识和情绪,面对这种情况很多父母最希望的是孩子能够尽快恢复正常,对他们愤怒伤心等等不良情绪会采取压制或者冷漠以待。
其实这正是训练孩子情商的好时机,家长如果能够抓住,就能让孩子学会如何处理自己的情绪。
孩子的脸就像六月的天,说变就变,也说明他们的情绪丰富,而且不会掩饰,高兴就笑,难过就哭,他们能瞬间从小天使变成小魔鬼,得不到满足就大哭大闹,得到了就笑口颜开。
面对“喜怒无常”的孩子,家长往往也是头疼不已。
当孩子有情绪的时候,往往也是父母们最无助的时候,那么究竟该怎么看待孩子情绪变化多端的情况呢?而当孩子有了情绪的时候,身为父母又应该如何处理和回应呢?
在面对孩子有情绪的时候,家长的反应一般有两大类:
第一类是让孩子忍着,或者干脆漠视不理,要不就能满足就满足,希望尽快息事宁人。
而第二类家长就会利用孩子情绪不稳定的时候,对他们进行有效的指导,这样的父母就像运动教练一样,会教给孩子生活中各种应对情绪的策略。
当孩子遇到各种情绪的时候,聪明的父母都会抓住机会不会抗拒也不会漠视,会把孩子的消极情绪当成生活的一部分,接纳并且理解孩子的情绪,把情绪化的瞬间当成教给孩子管理,建立更亲密亲子关系的好机会。
这样教育出来的孩子不仅有更好的情绪管理态度,而且身体健康程度也会更高,人际关系也更好,懂得约束自己的行为,更少使用暴力,能更容易使用积极的心态和情绪去面对生活的各种状况。那么如何利用孩子情绪不稳的时候去提升他们的情商呢?
觉察情绪
并不只是觉察孩子的情绪,父母也要觉察自己的情绪变化,为了孩子能够更好地成长,家长就会经常不自觉地盯着他们不好的地方,一察觉到就要让孩子纠正,这样做并没有真正觉察到孩子的心情。
而且这样只盯着孩子还有一个不好的地方,那就是将目光全部放在孩子身上,却不会反思自己情绪的变化,有的时候做错的并不是孩子,而是家长自己情绪失控,造成了打骂孩子,伤害他们内心。
要做好孩子的情绪引导者,父母不仅要对孩子情绪觉察,对自己同样也要敏感一些。先处理自己的心情,再处理事情。
还有的家长不知道要如何处理,就会选择忽视孩子的情绪,当孩子哭闹的时候,就选择冷处理或者干脆把脸转开。但这样就会给孩子造成一个误解,觉得自己的表达是不被理解的。
情绪就是用来沟通的,当孩子有情绪的时候,就需要父母关注并且互动。情绪是为了让双方产生更好的行动力,不管是积极情绪还是消极情绪其实都是好情绪,因为这正是让人行动的动力。
把情绪化瞬间当作增进亲密感的好机会
孩子有情绪不是为了为难谁,而是想要沟通和表达,家长要理解这个状况,明白这是一个机会,可以更好地互相理解。
如果父母采用漠视的态度,其实就是在给孩子做情绪消极处理的错误示例,父母缺乏情绪的表达,孩子在感情上和家长也很难有良好的沟通,时间久了就会和家长感情疏远。
家长要把孩子情绪表达当成一个机会,情绪越激动越能够进行更好的引导,不要排斥孩子的情绪,无论是什么样的状况都要抱着包容和开放的态度,去迎接挑战。
对孩子的情绪感同身受
先对他们的情绪感同身受,倾听孩子的心声,接纳他们的情绪,不要对孩子说“不许哭”“不能这样”“多大点事,至于吗?”这样说并不会让孩子感觉更好,更不会让他们的情绪消失。
反而会让孩子自我怀疑甚至会丧失自信。带着同理心去积极倾听孩子才是正确的做法,给孩子一个正面的反馈,让孩子知道家长理解他们,在乎他们,更愿意多说一些具体的情况。
帮助孩子表达情绪
孩子内心丰富敏感,他们心中有很多情绪,但就是不会表达,只能用大哭一股脑地发泄出来。
帮助孩子识别并且为自己的情绪命名,有助于接下来进一步的表达和发泄,这是很重要的情绪处理步骤。
当家长理解孩子此刻心情之后,就可以帮他们说出来现在的状态,伤心,愤怒,委屈,快乐等等。同一个状况可能因为想法不同而产生不同的情绪,帮他们说出来,之后可以让孩子自己尝试说。
这样能让孩子知道自己并不是特殊的,每个人都会有这样的情绪,这很普通,不需要为此而自责和害怕。能够对他们的内心产生安抚作用,让孩子更快地从不稳定中恢复过来。
划定界限指导孩子自己解决问题
当孩子情绪稳定之后,理性的部分会逐渐占据主导,就能够很好地处理自己的情绪了,现在再和孩子讨论什么能做,什么是不好的行为才是最好的时机。
这个时候孩子的大脑就开始准备思考,并且能够开始行动了。平时就要制定规则,让孩子知道行为需要有界限,这样在行动的时候才能有更好的依据。
比如说生气不能丢东西打人,因此孩子就知道再生气都不能做的事情。帮助孩子思考如何面对汹涌而来的情绪,采取更积极的行动,不但能够让自己感觉更好,同时也能让对方清楚地知道自己的感受。