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最近不少家长在后台跟我们吐槽：
本来暑假开心又快乐，没想到成了跟孩子斗智斗勇的“斗战胜佛”。孩子晚上不睡早上不起，生活懒散，既头疼又无奈。天天睡懒觉，连带着吃饭、游戏、学习一团乱……
快乐的暑假里，孩子们高兴了，家长却担忧了：
为什么孩子在学校就会遵守规矩，在家就肆无忌惮？
因为家更让他有归属感和安全感。这不是坏事，但需要给他建立一定的规则和秩序。不能太过放任，否则孩子会缺乏方向，变得茫然不知所措。
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下面我们来看看孩子暑假坏习惯的5大排行榜吧！
1、暴饮暴食
随着暑假生活开启，孩子们终于可以彻底放飞身心了。
同学聚餐、冷饮零食、外卖夜宵……暴饮暴食不可避免。
饮食不节制，不仅容易引起胃部不适，出现不同程度的胃肠道疾病，还会引起肥胖以及其他并发的心脑血管疾病等。而且，吃得太饱也非常伤大脑！长期饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。
所以，保护肠胃，切勿暴饮暴食，不可怠慢。
2、睡眠不规律，熬夜睡懒觉
现在孩子休闲娱乐的方式变多了，即使晚间也有丰富多样的娱乐活动，因此经常出现熬夜睡懒觉的现象。
我们都知道熬夜坏处很多，对于孩子来说，长期熬夜影响身高激素分泌，容易长不高；
再加上孩子学习压力的原因，熬夜还会让孩子身体免疫力下降，身体各项机能都会变差；
最可怕的是，长期熬夜时间不足会影响孩子大脑发育，让孩子变笨；
第二天早晨睡懒觉，不吃早饭对孩子胃以及身体其他方面发育都有很大影响。
所以，调整好孩子的睡眠，让孩子的身体和大脑在健康的状态下发育成长，是每位家长都应该督促孩子去做的。
3、沉迷电子产品，不爱运动
相信很多孩子都是这样：放学回家第一时间打开电视，或者捧着手机、pad，玩起来可以不吃不喝不睡……
出去活动尤为困难，沉迷于电子产品，几乎无法自拔，可怕的是很多家长把电子产品当成哄孩子的利器！
你知道孩子沉迷电子产品的危害有多大吗？
近视提前加深；
孩子玩手机时被动接收信息，降低了大脑思考的主动性和积极性；
习惯被动思考的孩子，影响日后学习的热情，限制创造力和想象力的发展；
电子产品可能会使孩子注意力不足、认知力延迟、学习能力下降，进而影响到大脑发育；
沉迷电子产品还会让孩子变得冲动，缺乏自制力，极容易发脾气。
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4、不学习，无规划
很多家长都有这样的担忧，白天朝九晚五，无法时刻督促孩子学习，而孩子更是随心所欲，贪于玩乐，荒废学习。
正如上文所说，孩子可能爱熬夜睡懒觉，爱玩游戏，爱看电视，但在学习上就松懈了，建议家长制定暑假学习计划。
严格控制孩子写作业的时间，告知孩子玩是玩，学是学。学不好，就不会玩的好。
顺便在写作业的时候回顾课本，夯实基础，温故而知新。
还可以询问孩子的意见，帮他建立一个爱好，这个暑假为这个爱好认真努力，充实自己。
要根据具体情况具体分析，为孩子制定科学的暑假计划。
5、不尊重长辈，耍脾气
不知道家长发现没有，假期里和孩子的争执会变多，孩子似乎也格外“不听话”。
家长觉得孩子不懂事，为什么在学校听话，在家却不不尊重长辈，孩子觉得爸妈管太多，太唠叨，双方往往争执不下。
家长不妨和孩子坦诚地聊聊，深入了解孩子的想法，重视孩子的感受，采取相对平等的方式与孩子沟通，和孩子成为“朋友”。
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今天就和家长聊到这里，如果家长们还有关于孩子暑假的其他问题，可以给我们留言评论，也可以直接私信我们，何老师愿和家长们一起探讨孩子的学习和成长~
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