在心理咨询实践中，有一些女孩子对我说：“老师，我精神出轨了，我爱上了别的男人，该怎么办”？
在男人看来，女人喜欢别的异性只要没有发生肉体的接触就不是问题。其实，事情远远不是那么简单的。女人单纯的肉体出轨并不可怕，最可怕的是精神出轨。一个女人的心真的不在丈夫身上的时候是十分危险的。女人和男人不一样，她们的心必须找一个依靠，她们的心不可能一直是空白。所以，她的心不在丈夫身上，早晚有一天会长在的别的男人身上。
女人精神出轨比单纯的身体出轨更应引起丈夫的注意，夫妻须好好面对问题，修复、调整夫妻关系
正如小张出轨一样，她发觉自己越来越讨厌自己的丈夫，同时，越来越崇拜单位的小王。小王爱健身、阳光、帅气、包容、理解。而自己的丈夫就知道抽烟、喝酒、吃肉，肚子大得像孕妇。小张多次在丈夫面前表扬小张，还处处流露出对小张的种种崇拜，希望自己的丈夫多多和小张学习。她丈夫丝毫不明白小张的意思。终于，当她丈夫发现自己的妻子和小张亲密在一起时，一切都晚了，人家都相处好几个月了。
女人一定对男人有那么一点点崇拜；男人一定要对女人有那么一点点发自内心的怜香惜玉。女人一旦彻底失去对自己丈夫任何的崇拜，不再以仰视眼神看待自己丈夫的时候，请丈夫们赶紧调整。女人精神出轨往往是失去了对自己丈夫的崇拜，而增加了对别的男人的崇拜，这个太厉害了，你离着戴绿帽子很近很近了。
女人一旦精神出轨则必须深刻反思自己，切不可任凭自己情绪、感情随意流露，最好找心理咨询师好好做心理辅导
女人一旦精神出轨那就是对丈夫地否定，也是婚姻潜在、巨大危机。因为是女人先精神出轨，女人则必须深刻反思自己：之前很爱你丈夫，你为何现在变心了？真是你丈夫做得不好呢？还是你对丈夫提出了更高要求呢？作为女人，你真地必须好好反思和调整自己。如果女人精神出轨还不好好反思自己，任凭自己对别的男人地崇拜随意流露、表达，那婚姻破裂就是很快地事。一旦婚姻破裂，你就会发现：真正那个犯错的人可能不是你丈夫，而是你自己欲望膨胀的内心。
人性的欲望是无止境地，当初看中了男人的经济，现在获得了金钱，却看不上男人的相貌；男人有钱、长得帅，缺少情趣，而女人单位小李，人家那小伙子，生活就是有情趣！女人守着自己十分优秀的老公还瞄上了很有情趣的小李。毫不客气地讲：“女性精神出轨，大部分情况下都是厌倦了婚姻生活。
总之，女孩子精神出轨不是小问题，女人先好好检讨是不是自己对婚姻和丈夫要求高了？如果，女孩子确实看不上自己丈夫，觉得夫妻关系确实没有必要再持续下去，那就离婚。要么就好好经营自己的夫妻关系，要么就分手，没有第三条路可以走。
