文丨郝妈（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）
导语
的寒假格外漫长，很多孩子没有去学校就已经迎来了自己的暑假生活。在家上课无疑对孩子有很大的影响。
如果没有老师的监督学习，孩子就会变得懒散。现在暑假又来临，老师不在监督，所以让孩子不再懒散的重担，落在了家长身上。
案例
小月最近就非常头疼，因为她的孩子在家里天天宅着不出门，躺在家里玩手机，看电视。小月怎么说都没有用。小月一方面担心孩子的视力下降，一方面又担心孩子的成绩下降，这段时间的她是吃不好也睡不好，为孩子操碎了心。
如何让孩子度过一个充实健康的暑假是每个家长都在思考的问题。
那么面对已经到来的暑假生活，我们家长可以做些什么呢？
一、关注孩子的健康
家长肯定是把孩子的健康放在第一位的，所以让孩子度过一个健康的暑假非常重要。孩子天天打游戏的做法当然是不可取的，这样对孩子的视力和颈椎都有不好的影响。
假期是一个难得的休息时间，所以这个时候更要保证孩子的睡眠充足，尤其是步入青春期正在长身体的孩子。为了孩子的健康发展，家长要规定孩子玩电子产品的时长，规定孩子几点上床睡觉，几点起床，规定早餐孩子必须得吃，营养必须得跟上。（当然了，绝对不是以强硬的姿态来沟通，相关的方式可以翻阅之前文章来借鉴，）
再就是锻炼，暑期的孩子喜欢宅在家里，在这个时候就是缺少了锻炼，家长要学会把孩子“赶出家门”，让他在外面玩耍，打打球跑跑步，出出汗，这对孩子的健康是有帮助的。假期让孩子过的健康是一门学问，家长可以多花点时间研究一下。
家长可以合理分配孩子的时间
1.制定计划
可以给孩子设定合适的目标，再根据目标制定合适的计划。在制度计划的时候要从孩子的角度出发，迎合孩子的喜好来制定。就比如教孩子数学的时候，孩子喜欢数形结合，家长就可以给孩子多找一点图片。
如果孩子喜欢文字的思考，那么孩子的题目就不用找很多的图片。形式是多种多样的，但是最后只要孩子喜欢就好。
家长在计划里起到的最多是监督和辅导的作用。最主要的孩子喜欢与接受，目标也不要定得太高，让孩子量力而行。
2.达成计划
当计划一旦制定，就必须要学会实施，孩子必须得严格实行计划，否则再好的计划也只是一纸空文。家长在这个时候就要学会监督孩子，让孩子一步步一点点朝自己的目标更近一步。千万不可以三天打鱼两天晒网，这样的话，计划没有半点用处还会让孩子养成惰性。
当然计划也是可以变动的，根据孩子的实际情况加以修改也是可以的。但是得让孩子知道，即使计划改变了，家长希望孩子进步的心是没有变得，一切的改变是为了让孩子变得更好。这也是在侧面教会孩子学会变通，对他们心理素质的提高有所帮助。
3.复盘计划
复盘是当下很流行的一个词，就是回顾一段时间内发生的事情，总结可取与不足之处。家长可以带着孩子复盘一个星期之内孩子的计划情况。
就比如，计划完成得好不好，计划对孩子自己是否有帮助，在完成的时候有哪些做得不够好的地方。这些都是家长可以带孩子思考的一些事情。
带孩子社会实践
孩子成长的道路上，善良是必不可少的。善良是一种美德，也是家长要培养孩子的品质。在放假期间，家长可以带孩子坐公交车，让孩子给老人让座。
或者是带孩子帮助环卫工人做点事情，给环卫工人倒一点水。这些都是生活中的小事，但是一件件串起来就形成了善良的引路钱，指引孩子走向善良美好的道路。
总结
任何事情都需要坚持。让孩子过上健康的生活，就要家长更加劳心费神一些。培养孩子的生活习惯也不是一蹴而就的的事情，需要家长好孩子的共同努力。带孩子出去社会实践，也需要家长陪孩子一起完成。
都说21天可以养成一个习惯，习惯以后就会成为自然。不管这是真的还是假的，家长都应该试一试，21天不行就31天，31天不行就就41天。
久而久之，好习惯一定会养成，没准明年的暑假，孩子就不用家长操心，自己就会有一个充实健康的暑假了。（配图均源自网络，侵删）
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