告别单身 爱别人之前先学会爱自己

你怎么一直单身？

因为妳还不想谈恋爱。

造成单身的原因有很多：因为受伤而不敢去爱.想恋爱但找不到对象，一个人单身久了也习惯了，一个人生活比两个人自由。

今天要来跟大家聊聊，你/妳至今还单身的原因。

情感关系专家Margaret Paul指出，单身原因可能是自我破坏行为作祟。

一、自我破坏

指的是一种自我防卫机制，但通常会对自身带来反效果，举例来说像拖延、情绪性饮食等。

二、在关系上

单身的人常有以下自我破坏行为：

1. 在每段关系中，我总是被遗留抛弃的那个人。一旦有人了解我，就会离开。

2. 我会失去自由，且要奉献我的全部。

3. 我害怕被拒绝，也不想承担风险。

三、因此你选择了孤立自我

而该如何解决这个问题，首先你必须重新定义自我价值，爱一个人并非完全看结果，

而是应该从行动来决定。此外，当你不再一味地选择批评自我，学会体贴并同理自己真实的感受时，你就不会那么害怕被拒绝而受伤。

最后要说一点，也就是最重要一点，爱别人之前先学会爱自己。

只有这样，才能快乐。

（图片来源网络）