对于学者而言，最怕的就是把论文写成了书籍。
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《内向者优势》（The Introvert Advantage），作者马蒂.莱利（ Marti Olsen Laney），根据自身的性格特质，通过长期的工作、生活体验，总结出内向者的优势。其书中，主要讲述了三件事：如何判断自己是不是内向者；了解并欣赏内向者的优势；用工具来激发珍贵的潜能。
一、如何判断自己是不是内向者
作者提供了2个小测试和1个长测试，这边小编主要为大家介绍长测试。
请用“是”和“不是”来回答以下30道题目，并计算自己回答“是”的数目。
1. 需要休息的时候，我更喜欢独自待着，或者和一两个亲密的人相处，而不是处于一大群人之中；
2. 当我工作的时候，我喜欢拥有不被打扰的大段安静时间，而不是碎片时间；
3. 有时我会在发言之前排练，偶尔还会给自己写备忘录；
4. 通常来说，我更喜欢聆听而不是倾述；
5. 人们有时候觉得我是个安静、神秘、冷淡或者平静的人；
6. 我喜欢和一个或者少数几个亲密的朋友一起度过重要的时刻，而不是举办盛大的庆祝会；
7. 我在反应或者发言之前通常会思考一番；
8. 我往往能注意到人们注意不到的细节；
9. 如果两个人刚吵了一架，我会感受到紧张的气氛；
10. 如果我说会做某事，就一定会去践行；
11. 如果需要在截止日期前完成某事，或者受到别人催促，我就会觉得焦虑；
12. 如果当前发生的事情太多，我可能就会大脑当机；
13. 在决定是否参与某项活动之前，我喜欢先观察一会儿；
14. 我与亲友之间的关系都很长久；
15. 我不喜欢打断别人，我也不喜欢被人打断；
16. 当接受很多信息的时候，我需要一段时间来整理和消化它们；
17. 我不喜欢有过多信息刺激的环境。我不理解为什么会有人喜欢恐怖电影，或者喜欢玩过山车；
18. 有时候我对气味、味道、食物、天气和噪声等会有强烈的反应；
19. 我富有创意，富有想象力；
20. 在参与社交活动之后，即使玩的很开心，我还是会觉得精疲力竭；
21. 我喜欢被人介绍胜过介绍他人；
22. 如果在人群周围，或者参与太长时间的活动，我可能会变得脾气很差；
23. 在新环境里我常常觉得不舒服；
24. 我喜欢人们来我家玩，但我不希望他们待得太久；
25. 我往往害怕回别人电话；
26. 有时当我偶遇别人，或突然被要求发言的时候，我的大脑会一片空白；
27. 我语速很慢，或者在语句之间带有间隔，尤其在疲惫或者要边想边说的时候；
28. 我不觉得一般的熟人算得上是朋友；
29. 我觉得我必须确定自己的想法，或者作品彻底完成，才能展示给别人；
30. 有的人觉得我比自己所表现的更加聪明，这让我有些惊讶。
20~30个“是”：内向程度很高，了解如何避免能量枯竭，维持大脑处理信息的能力很重要；
10~19个“是”：处于内向和外向；
0~9个“是”：外向程度很高，对自己的判断建立在他人的价值观和现实感上。
想必大家也多少了解过性格测试的一些工具，比如明尼苏达多项人格测验、卡特尔16种人格因素量表等，在此小编根据自身感受，对以上量表发表个人意见：简单、实际、一语中的。小编测出了26个“是”，大家也可以测试下，看看是否准确。
内向并不可怕，但是会活得比较难受，因为他们生活在外向者的海洋中。《赢在性格》（Type Talk at Work）一书中讨论了内向者的困境：“内向者在人群中占少数，四个人中只有一个是内向者。”外向者主导世界、制定规则，故而内向者会处被动，但这并不意味着内向者一无是处。
二、了解并欣赏内向者的优势
你有没有发现，你能看到一些别人关注不到的生活、工作细节；
你有没有发现，你的快乐方式很简单——沙滩、阳光、下午茶；
你有没有发现，你可以专注的做一件事，从始至终；
......
内向者优势，其实都是被隐藏的功能。举办一场活动，你会面面俱到，关注每一个细节，反复测试，零容忍出差错；你需要安静的环境，只从事一件事情，虽然你不能广博，但你可以做到精专。那些外向者所缺乏的，其实就是内向者所拥有的，只是内向者不会去挖据。
三、用工具来激发珍贵的潜能
处理好个人步调、优先顺序和个人界限，再是培育性情，向外发展。
个人步调指的是，学习设定你自己的节奏，让你完成想要做的事情；而不是感到被压垮了或能量耗尽了。像极了音乐节拍，你需要有自己的节拍，你才能走顺自己的路；
优先顺序让你考虑哪些目标最有意义，引导你运用能量实现它们。路可以走好之后，开始有了选择。选择那些于你有益的事项进行排序，一个个实现它；
个人界限可以帮助你创建一个界限，让刺激保持在“刚刚好”的范围内——既不太多也不太少。内向者最担忧的，是外界的打扰，所以为自己设置界限是必须的。一周我要运动2次，每次时间不少于30分钟；每周我要写一篇文章，形式不限，字数不少于1000字；我工作时间，别人约我做与工作无关的事情，我都会说“不”；......很多事情，你都可以设定一个“规矩”，然后严格遵守。
整本书中，作者还讲述了，对于亲密关系、教育子女、社交活动、工作中，如何达到内向者与外向者的平衡。我们所要处理的问题，是知道对方在想什么、喜欢什么，然后相互妥协。
优美句子
1.自己的想法就像丢失的航空行李，总是迟一步才到达目的地；
2.沉默的人往往拥有深刻的洞察力。溪浅声喧，静水流深。——詹姆斯.罗杰斯；
3.没有一件家具像书一样迷人——西尼.史密斯；
4.你给我刺激，我还你精彩；
4.罗纳尔德.科图拉克在《走进大脑》中说道：“乙酰胆碱是记忆机器正常运转的润滑油。当油用光时，机器就会停下来。”另一件有趣的事情是，雌激素可以抑制乙酰胆碱的下降。这就是绝经期女性会健忘的原因——雌激素水平下降；
5.人类最古老的需求之一，就是当你晚上不回家的时候，有人担心你在哪里——玛格丽特.米德；
6.孩子就像没晾干的水泥，无论什么东西落在他们身上，都会留下印记。——海姆.吉诺特；
7.人生的一个秘诀就是把绊脚石变成垫脚石——杰克.潘；
寄语
给内向者的生活寄语
多玩耍、好好休息、欣赏自己的内心世界、诚恳地生活、享受好奇心、保持和谐、品味孤独、心存感激、做好你自己
记住，让自己的光芒闪亮
小编会定时发布些书籍的读后感（包括梗概、个人心得、优美句子等），有兴趣的小伙伴记得加关注哦！
