阿甘是一个传奇人物，他是一个智商只有75的低能儿，他是一个孝顺的儿子，他是一个坚守爱情的人，他是一个好父亲，他是一个可怜的人，他是一个幸福的人。
阿甘智商只有75，因为妈妈才能上公立学校而不是特殊学校，因为有詹妮陪伴一直到中学，詹妮愿望是想做大歌星，詹妮教会了阿甘奔跑，摆脱那些欺负他的孩子。因为阿甘跑的很快，被大学橄榄球队教练看中去上大学打橄榄球，闲暇时间会去詹妮学校找她期间因为要保护詹妮打了一个人。因阿甘表现突出被选进全美明星队，并随队进白宫见了总统，阿甘打了五年橄榄球毕业，赶上部队征兵，就进了部队，遇到了最好的朋友布巴，布巴最大的愿望是退役回家拥有自己的捕虾船，阿甘简单认真听从安排，特别适合部队的生活，在部队表现很突出。意外获知詹妮因为拍杂志被学校开除，在酒吧表演，阿甘去观看遇到有人欺负詹妮，阿甘又一次打人，詹妮还是选择离开了。
阿甘被派去参加越南战争，和巴布一起，遇到了自己的好朋友和上司丹泰勒。期间阿甘一直有给詹妮写信，阿甘所在的队伍被埋伏，队友死伤很多，阿甘从战场救回了失去双腿的丹泰勒，好朋友布巴被枪打中虽然被阿甘带出战场但还是在河边去世。阿甘屁股中枪跟丹泰勒被送到部队医院治疗，丹泰勒因失去双腿很沮丧，阿甘寄出去的信都被退了回来。疗伤期间阿甘学会了打乒乓球，而且打得特别好，因为阿甘的表现被授予荣誉勋章，两个星期后回到美国接受荣誉。阿甘在白宫周围游览时碰到了詹妮，和詹妮一块观看詹妮工作环境时，因为有人打了詹妮阿甘又一次打人，詹妮跟阿甘聊了很多自己的事自己的生活，但还是选择离开阿甘。
因为阿甘乒乓球打得好，而那时赶上与中国因乒乓球建交，所以阿甘没有回到越南而是全国到处做慰问表演乒乓球，并加入全美乒乓球队，与中国进行乒乓球外交，成为了全国有名的人物。并且遇到了退伍的丹泰勒，丹泰勒靠着政府救济生活，整天酗酒，阿甘陪伴丹泰勒度过新年，并跟丹泰勒说自己以后有钱了会去完成当初跟好朋友布巴的约定，去买艘捕虾船做船长，被丹泰勒嘲笑并说如果阿甘能做船长自己就去做大副，虽然和丹泰勒一块度过新年但还是想詹妮。之后阿甘随着乒乓球队第二次去了白宫见到了总统，之后没多久阿甘退伍回家了，因为阿甘很有名粉丝送了很多礼物，还有一个乒乓球拍的代言还有代言费，阿甘用这些钱开始了捕虾的生活。
不懂捕虾的阿甘总是收获很少，但是他坚信会越来越好，闲暇之余会很思念詹妮。阿甘的好朋友丹泰勒收到阿甘的信后也来兑现承诺和阿甘一块捕虾，因为台风捕虾船只剩阿甘的一条，他们捕虾就很容易了，慢慢地越做越大，成立了捕虾公司成为了百万富翁。但是阿甘的妈妈却病重时日不多，并告诉阿甘死亡是生命的一部分，人生就像一盒千克力，你永远不知道下一颗是哪种。阿甘选择留下为自己的家乡做贡献，好友丹泰勒把公司越做越大，阿甘也为好友布巴的家里寄一份生活费，夜深人静时总会想起詹妮。
詹妮回到了阿甘家，阿甘想要和詹妮结婚但是被拒绝了，然后詹妮又走了。阿甘不知道该怎么办，突然很想跑步，不知道为何开始，不知道何时结束，一直跑，跑步期间影响力很多人很多事，跑了三年两个月十四天十六个小时突然觉得累了停止了奔跑回家了。阿甘奔跑的事情被报道后詹妮知道了，给阿甘一个邮件让他来找她，阿甘在詹妮家看到了自己的孩子，阿甘和詹妮的孩子，智力正常的孩子，原来詹妮生病了一种不知名不知如何治疗的病，然后阿甘和詹妮结婚了，丹泰勒也有了未婚妻并有了义肢。詹妮德病越来越严重，最终去世了，阿甘一个人照顾孩子，照顾的很好。我很想念你，詹妮，如果你有什么需求，我就在你身边。
阿甘是个英雄是个名人是个亿万富翁，阿甘的人生很传奇；虽然阿甘智力只有75，但是他能明白妈妈的用心良苦，能为妈妈争光让她放心；阿甘对詹妮的爱不会因为任何事情而变化，不会因为时间而变淡；阿甘能接替母亲对自己的爱，去爱自己的孩子，去教育养大自己的孩子；阿甘活的很艰难遇到很多坎坷，最后只剩一个儿子陪着自己；阿甘很幸福，是个亿万富翁，娶到了一生挚爱并且有了一个儿子，孩子能在很好的环境中成长。
阿甘像是美国近代的缩影，更像是美国近代的人民的缩影；像是社会上一部分特殊人群的缩影，更像是社会的缩影；很羡慕阿甘简单认真的生活，不用被有的没的烦恼，希望善良的人都能被温柔以待。
