宝宝出生开始，就要与世界接轨啦，那么宝宝的饮食要如何开始，才能保证宝宝的健康发育呢，这可是个重点加难点哦！
宝宝戒奶后的饮食，第一步就是要添加辅食啦，戒奶前期是由于，宝宝的消化系统发育不完全，只能靠着母乳喂养。
母乳能够提供易吸收的营养元素，不会影响宝宝发育。
戒奶后，需要逐渐与“五谷杂粮”也就是所谓的辅食，进一步接触，为未来的独立进食，做准备啦。
辅食的挑选与处理方式很重要哦，辅食的种类丰富，选择适合自己宝宝的辅食才是最好的，那么要提前备好功课才能更好选择。
辅食你选对了吗？
小娟的宝宝已经到了戒奶期，小娟盼着自己的宝宝能够独立进食，用辅食代替母乳喂养，逐渐养成正常进食五谷杂粮的习惯。
但是，小娟很困惑，“哎，辅食的挑选可真是个麻烦事，辅食的类别什么的，是不是需要格外注意啊？”
小娟听别的有育儿经验的宝妈说，辅食选不好，会额外增加宝宝的肠胃负担。
宝宝身体也会出现很多不适，小娟觉得，这个事情真的不能怠慢，看来要开始查找相关资料，科学合理为宝宝补充辅食。
根据宝宝的月龄和特点，合理选择辅食成为了必要，各位宝妈们会选择宝宝的辅食么？
辅食对宝宝的影响有哪些？
辅食已经趋近于正常人们的饮食，只不过处理方式相对精细一些，多数是需要碾碎，成泥，它的参与，才能让宝宝更健康、更聪明。
① 促进消化能力
膳食纤维的作用很多，主要存在于大部分植物性食物内，主要是能够促进肠道蠕动，宝宝的辅食若选择，部分植物性食品。
会对宝宝的肠道发育有一定作用，它能够促进胃肠消化，加快肠道蠕动，还能够在一定程度，缓解宝宝肠道菌群失调。
②改善营养
宝宝从下生开始，一直伴随着妈妈的奶水，补充身体营养，维持宝宝的免疫能力。
值得注意的是，奶水中的营养虽丰富，重要的“铁”元素却含量较低，宝宝的身体发育，离不开各种矿物质与微量元素，所以适当添加辅食显得很重要。
③有效锻炼咀嚼
宝宝的咀嚼能够为乳牙的生长奠定基础，适当咀嚼是口腔发育很重要的一项。
添加辅食的前6个月，宝宝几乎一直靠流体食物，提供体能与营养，对咀嚼毫无概念。
添加辅食可以有效让宝宝“磨起来”，学会咀嚼的小本领，宝宝更健康！
科学引入辅食的有效方式
① 观察发育规律
宝宝的发育呈现相同的规律性，添加辅食的大体时间约为4-8个月内，
其中对宝宝最佳的时间是6个月，这个阶段的宝宝，能够对辅食的摄入有一定承受能力。
② 辅食处理5个原则
主要遵循的辅食添加方式，宝妈需要注意：
少量到多量饮食：前期可以试探着少量掺入辅食，让宝宝有一定的耐受力，在后期逐渐再加大食用量。辅食形式变化：第一阶段的辅食需要宝妈进行精心处理，一般是需要，将辅食碾碎或碾压成泥，保证颗粒较小，咀嚼需求较低，宝宝才会感觉不到压力。尽量保证辅食低浓度到高浓度变化，让宝宝逐渐适应。辅食种类选择：先选择添加特定的素食，后添加荤食，宝宝从母乳中得到的营养物质，基本与荤腥食物所具备的相同，添加宝宝所缺的素食营养元素，加快宝宝发育。值得注意的是，有些宝宝对花生、谷物过敏，宝妈一定了解清楚，再选择！
【妈妈寄语】
辅食的选择会直接影响宝宝的健康发育，辅食要确保宝宝能够有效吸收，才能更好利用，家长要多关住，选择很重要。
【今日话题】
宝宝的辅食你会选择吗？
