1岁内宝宝添加辅食有“门道” 错误做法伤脾胃 还会影响发育

宝宝开始添加辅食后，很多问题接踵而至，尤其是对于新手爸妈来说，如果不懂得这里面的“门道”，很容易伤害宝宝娇嫩的脾胃，还影响生长发育。

添加时间过早或过晚都不行

过早容易引发过敏，而且宝宝的消化系统、肾脏功能尚未健全，过早添加辅食会加重肾脏负担，而且还会导致宝宝母乳或者乳制品摄入不足，影响生长发育。

过晚也会导致孩子营养缺乏，营养跟不上抵抗力差爱生病，咀嚼功能发展缓慢等。

那什么时间最合适呢？一般从宝宝4~6个月开始，可以根据宝宝的情况尝试添加，6个月后必须要添加了。

宝宝辅食吃什么？

有人会说，不知道该给孩子做啥饭啊，一般来说，宝宝4~6个月时，可以添加米粉，另外还可以自己做些菜泥、水果泥、蔬菜粥等，每天添加1次。宝宝7~9个月时，可慢慢给宝宝添加动物性食物，如鱼类、蛋类、肉类等，做成肉沫，或者放在粥里配合添加。宝宝10~12个月时，可以把粥、烂面条、碎肉、碎菜、鱼肉碎、水果等做成小丁或者块状，可以让宝宝自己抓着吃或者尝试学着用小勺子，每天添加2~3次。

辅食怎么添加？

知道辅食吃什么怎么做之后，那么辅食怎么添加呢？可以像大人一样一天要吃很多样吗？答案是否。宝宝辅食的添加要遵循一定的原则。

从一种到多种添加辅食要谨记一种一种的添加尝试，一次只添加一种新食物，便于判断宝宝对不同食物的反应，待尝试3~7天左右，如果宝宝消化情况良好，各方面都很正常，方可再宝宝添加另一种，绝对不能在几天甚至一天内增加多种辅食。

从稀到稠辅食的状态应该是从稀到稠，毕竟刚开始宝宝萌娃尚未长出，只能喝点稀粥等糊糊状的食物，等随着宝宝乳牙萌出，辅食也渐渐过渡到固体状态，也就是米糊、菜泥、果泥、肉泥过渡到软饭和菜丁、水果丁、肉丁等。

从少量到多量每次给婴儿添加新的一种辅食时，要从少量到多量循序渐进，例如最常见的加蛋黄，先给宝宝喂1/8个，没有什么不良反应后，再慢慢过渡到1/4、1/2直到一整个蛋黄。蛋黄在刚开始添加时，可以碾成粉状，然后与奶、米粉、稀粥等混合后食用。

如果宝宝吃了某种辅食，出现腹泻、呕吐或大便带有黏液等，要暂停添加这种食品，等待婴儿恢复后再重新少量添加。

由单一到混合给宝宝添加辅食时，不要因为觉得他哪一种吃得好，就经常让他吃，而忽视了其他食物的添加，果汁类、蔬菜类、五谷根茎类、水果泥、鱼类、肉类等，每一种食物都要让宝宝多尝试，这样也可以预防宝宝将来偏食挑食，小时候没有吃过的食物，长大后也不肯吃。

做辅食时加不加盐

最后就是这个老生常谈的问题，一岁内宝宝辅食制作不需要额外加盐，国际研究表明，宝宝在出生后第一年内身体生长发育所需的钠含量非常低，这些需求量在6个月前完全可以通过母乳获得，添加辅食后，母乳、配方奶、婴儿米粉、面条、米粥等食物中都含有1岁以内婴儿生长发育所需要的钠。