说到“经济舱症候群”不少人并不陌生，这种情况往往跟一段远程旅游相关，本来这样的旅行是令人期待，但在长途飞行时，经济舱里是狭小的空间，没有活动的地方，结果久坐不动很容易感觉双脚不适，这也是很多人想在飞机上把腿抬高的原因，如果长时间没有移动，腿部深处的静脉有可能形成血栓，引起下肢深层静脉栓塞，也就是俗称的经济舱症候群，如果情况危急可能还有猝死的危险。
其实，经济舱症候群并非针对飞机舱的等级，而是讲的是长时间不活动带来的危害，比如做长途火车或者骑车，甚至看电影，看话剧，都有这样的风险存在。
哪些人容易发生深层静脉血栓？
有少数人因为遗传因素，容易形成血栓，一般来说，静脉曲张患者发生静脉血栓几率，也比一般人高出许多，而以下3种类型，较容易出现静脉曲张。
1、活动力低落的肥胖人群。
2、血管有受伤者。
3、有癌细胞的患者。
所以，要先管着是否患有静脉曲张，由于年纪增大，血管老化，肌肉也缺乏弹性，此外，肥胖人群血液回流较差，或者患有慢性疾病或炎症体质者，也容易形成静脉疾病。
脚肿、易抽筋，易发生血栓
当静脉曲张越严重，代表血液循环不佳，再加上久坐不动，血液容易形成血栓，而如果血栓流到深层静脉中，使得静脉血流被阻塞无法回流，血液积在下肢血管，让脚部细胞组织变得肿胀，引起疼痛、酸麻感，这种异常往往越往脚底会越严重。
左右脚或是大腿、小腿都有可能发生，就看哪边塞住，有些人脚肿到比平常大很多，连鞋都穿不下；而有些人则出现抽筋的症状，都有可能是深层静脉血栓的信号。而且当血栓形成，通常发作过程很快，不会等到下飞机才发现，腿部感到异常疼痛或脚肿时，就必须进行紧急处置。
就怕血栓跑到心脏里，心脏复苏也很难抢救
血栓若是没黏在血管壁上，开始顺着血流跑出去，卡在心脏的肺动脉，就会造成堵塞，使心脏的血液无法向外输送，这时候整个心脏会胀起来，压力会造成细胞受伤，心脏就不会收缩，然后逐渐衰竭。最严重形成休克，甚至猝死。
其实，经济舱症候群的发生率不高，但一定要谨慎面对，因为致命肺栓塞的患者中，有超过一半都发现有深层静脉血栓，可见是极大的危险因素。
当血栓塞住肺动脉，形成肺栓塞时，通过心脏按摩急救效果也有限，血栓如果太大，药物溶栓也会失效，若采取传统手术，则风险会大幅提升，而即使采取微创手术或者其他的处理方法，维持生命，也不是什么好的状态，很可能疾病已经无法挽回。
腿上有青筋代表曲张严重？重点在内部血管
静脉的异状，单用外观来判断并不一定准确。有时表面皮肤像有一堆类似蜘蛛丝的青筋，但血管的情况不算严重，有的看似正常，里面的静脉却早已变形，重点需进一步用超声波评估血管的健康。形成静脉曲张的原因，可能是由于血管里的瓣膜松垮、闭合不全，或者是血管变粗大，初期风险并不高。
静脉血管治疗目前没有药物，主要是以手术为主，同时能减少后遗症，但还是要预防有复发的可能。有很多人会通过泡温泉的方式，来促进血液循环，但对患有静脉曲张的病人来说这么做并不适合，泡温泉反而会让患者血管更肿胀，脚会更粗大。
日常生活中，又该如何减少血栓形成风险？
可视情况采以下5种方式：
1、通过弹力袜
弹力袜要选择有客观压力级数，如10多毫米汞柱以上，让血液回流时有弹性收缩，比较不会积在下肢。要注意的是，并非一般塑身袜都有效果，压力级数的分布须由下往上递减，血流才会从下面往上挤压。如果是上紧下松就没效果，血液往下面累积，脚反而更肿。选择的时候一定要注意。
2、多运动走路
走路时小腿肌肉反复收缩和放松，帮助静脉血液往上输送；如果长时间久坐，也可动一动脚趾头，让踝关节上下转动收缩肌肉，就有促进血液流动效果。
3、喝水补充水分
虽然很少因为喝水少，造成血液浓稠度高的情况，但多补充水分，能有助于正常代谢。
4、睡前抬腿
抬腿帮助静脉血液回流到心脏，会让腿部减少肿胀感。按摩双腿可以帮助血液循环，但如果肉眼看见血管已经变粗，就像蚯蚓状，则不建议过度按压，以免破坏血管而形成血栓。
5、服用抗凝血剂
若临床上确诊有血栓形成，可根据医嘱服用抗凝血药物，但一般这种保守治疗，效果较慢，停药后也有可能再度复发。
此外，有人会问服用阿斯匹林是否也有效？实际上，阿斯匹林是针对动脉系统，如防止心肌梗死，对于静脉并不会有太大帮助，也别迷信各种所谓的保健食品，目前医学研究中，并没有明显证据指出某种保健品可维持血流畅通。
