孕妇吃小龙虾会早产?
执笔:邵菲
编辑:刘一之
定稿:苏子后
怀孕到了晚期之后,孕妈的子宫及相关肌肉群会变得非常脆弱,一旦受到过量刺激,就可能诱发宫缩早产,而除了物理碰撞之外,在饮食上也需要多加注意。
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案例
萌萌是一位95后孕妈,作为一名美食爱好者,日常饮食自然少不了小龙虾,而怀孕之后,也总是好这一口。
虽然婆婆总是叮嘱孕妇不能吃小龙虾,会导致滑胎,但是老公却经常在萌萌的撒娇下缴械投降,带着她偷偷吃。
眼看怀孕已经到了9个多月,距离上一次吃小龙虾已经过去了一个多月,而接下来的几个月内自己也别想碰了,于是让老公再带她去吃一次,可是这次,萌萌却没那么好运了,小龙虾刚吃完就进了医院,早产了。
闻讯而来的婆婆将其一顿埋怨,认为是吃小龙虾导致的早产,禁止萌萌以后再吃小龙虾了。
吃小龙虾真的会导致胎儿早产?
其实,这里的小龙虾并不是一个单独的个体,代表的是辛辣食物,那么,孕妈吃得过多真的会导致早产吗?
其实不然,虽然这类事件时有发生,但是医生认为两者之间并无直接关系,而胎儿之所以会提前出生,主要有两种可能。
1、胎儿已经足月,是正常的提前生产
正常情况下,胎儿37周就算足月,在之后的3周里随时都可能出生,但是在常人认知里,觉得宝宝在39周以后出生才是正常的,因此就将其当做早产,但其实这只是正常的提前生产而已。
2、宫缩刺激诱发早产
孕妈吃这类食物并不会直接导致早产,而是在食物消化的过程中,肠胃过分蠕动会刺激邻近的子宫,从而诱发宫缩,而一旦情况严重,就可能会诱发早产。
由此可见,到了孕晚期的时候,孕妈的肚子已经快速膨大,子宫壁也变薄,需要避免受到强刺激,所以孕妈在饮食上确实需要忌口,那么具体有哪些禁忌呢?
孕28周一过,三类食物应少吃
医学上的早产定义为:孕28~37周之间分娩的宝宝,这类幼儿往往由于心肺功能尚且发育成熟,所以存活率比较低。
而孕28周是最关键的一周,根据大数据发现,这一周是最容易诞生早产儿的一周,因此一到孕28周,孕妈就该乖乖戒掉下面几类食物了——
1、忌生冷食物
每到夏季,像冰淇淋、冷饮和刺身等食物都受到不少人的青睐,但是却不适合孕妇吃。
像冰淇淋等冷的食物易刺激肠胃,引发过度蠕动,可能会导致腹泻等不适情况,严重还可能诱发宫缩,影响胎儿发育。
而像刺身、生鱼片等生食,一来可能是藏有细菌或者寄生虫,摄入之后容易引起孕妇肠道不适,或者是造成细菌感染,危害到孕妈及胎儿的健康。
二来,这类生食如果没有经常烹饪或者是高温彻底杀菌,往往含有较高的化学有害物质,尤其是一些海产品,含汞量可能超标,孕妈摄入之后,容易对腹中胎儿的神经系统,或者是肾脏、肺部、视力等均造成损伤。
2、忌辛辣食物
这类食物性热,容易消耗肠道水分,抑制肠道蠕动,引发便秘等问题,从而导致孕妇的腹压增加,进而压迫到子宫,诱发宫缩、胎动频繁,乃至早产等。
此外,辣椒易增加胃部灼烧感,引发肠胃健康问题,进而诱发宫缩,危害胎儿发育。
3、忌活血食物
在中医的理论里,像山楂、木耳、螃蟹等食物都属于活血化瘀的食物,如果孕妈进食的话,会导致血液流速加快,从而扰乱胎儿生长发育的稳定环境,不利于正常生长,严重可诱发流产或早产。
孕晚期适合吃什么
从维护孕晚期胎儿稳定发育的角度来看,孕妈到了这个时候可以多吃以下这几类食物:
粗粮和高纤维的食物,易消化:如糙米、燕麦,马铃薯等;
水分多、糖分低的水果,补水分:苹果、奇异果、柑橘等;
从抓住胎儿身体及智力发育最后的关键期的角度来看,以下这些食物孕妈要抓紧时间吃:
蛋白质含量高的食物,长身体:牛奶、蛋、瘦肉等;
不饱和脂肪酸含量高的食物,长智力:芝麻、核桃、榛子等;
钙含量高的食物,长个子:芝麻、虾皮、奶制品等。