9月28日,罗城第六届群文广场舞大赛举办过程中,一名老年人在台上表演时,突然倒地不起,经抢救无效不幸死亡。
据网传视频显示,多名女子在舞台上跳舞时,经过转圈、踢腿等动作后,前排一名舞者突然倒地,仰躺在地面上一动不动。
网传视频截图
另一段视频显示,表演活动中止,有医务人员到场对倒地的人员检查、救治。
网传视频截图
经核实,此事发生于罗城仫佬族自治县。9月28日,当地举办罗城第六届群文广场舞大赛。
据当天参加该场比赛的一名人员介绍,该场广场舞比赛是当地较大型的广场舞赛事。
当天,共有50余支队伍参赛,参赛人员有老年人,也有年轻人。比赛从中午开始,舞者倒地事件发生于下午。
另一名知情人员介绍,倒地的女舞者是一名老人,已经退休。
事故发生后,赛事活动方当天下午叫停比赛,并取消有关评比颁奖活动。
跳广场舞,是当下老年人喜欢的健身运动。但需要注意的是:广场舞不是人人都能跳!
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跳广场舞三大忌
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一忌:运动量过大
据调查,多数广场舞者每天要跳1个半小时到2个小时,尤其对退休族而言,这个时长容易导致运动量过大。若中间不及时补水,身体还会因出汗导致脱水,使血液粘稠。
二忌:动作幅度过强
不少广场舞编排的舞蹈动作幅度太大,过于激烈,再搭配上高亢热烈的情绪,容易导致心跳加快、血压上升。
三忌:音乐过响节奏过快
音乐节奏会带动情绪,直接影响心率和血压。退休族适合的运动心率不超过110次/分钟,不宜配合过于激烈的音乐运动。
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如何正确地跳广场舞
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◆选合适的舞蹈动作
尽量避免快速平移、深蹲、踢腿等动作,否则会加重膝盖的承重负担,加速关节软骨的磨损进程。
◆要谨遵医嘱
患有慢性疾病的人,一定要在运动前咨询医生,根据身体状态判定适宜运动的剧烈程度。
◆时间要适可而止
跳到身体微微出汗、心跳稍加快即可,强度太大会加重心肺负担。
◆应该“武装”到脚
适合跳广场舞的场地是橡胶地面,不过大多数场地都是硬质地面。所以老人尽量选择缓冲性能好的运动鞋,或是垫上厚且弹性好的鞋垫。
老年人出门活动跳广场舞有益身心但一定要适量,千万不要勉强