3.饮食不均衡，喜欢吃甜食
家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。
孩子近视预防，家长应该怎么做？
1.控制电子产品使用 有意识地控制孩子特别是学龄期儿童使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，避免孩子学习和娱乐活动过多使用电子产品。
2. 减轻课外学习负担 合理选择课外培训，杜绝盲目参加培训。
3. 避免不良用眼行为 避免在晃动的、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
4. 增加户外活动和锻炼 让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。
5. 保障睡眠和营养 小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等营养膳食。
6. 做到早发现早干预 若看不清黑板、看电视时凑近屏幕、眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到正规眼科检查，遵从要求进行科学的干预和近视矫正。
孩子是祖国的未来、更是每个家长的寄托。我们都希望他们拥有一个光明的未来。在青少年近视防控中少不了家长的积极参与、严格监督、全力配合。
