日常生活中，肯定会吃到高嘌呤的食物。对于痛风患者，这些食物会对病情有影响，一吃可能就会关节疼痛，甚至会出现红肿的症状。所以对食物的挑选是非常重要的，生活中这些食物应该要避免！
这3种食物，大家尽量不要多吃
1、黄豆芽
豆芽菜可以经常见到，不仅价格美丽，同时也含有丰富的矿物质营养。但是这个黄豆芽含有的嘌呤物质也是非常多的，如果天天吃肯定会引起这个痛风问题，因此一定要控制好这个问题。
2、豌豆苗
近来很多人喜欢吃火锅了，豌豆苗是不错的蔬菜，但是吃多了会导致嘌呤代谢紊乱，应该诱发尿酸升高， 同时也会引起痛风发作。所以一定要注意这一种蔬菜啊，不然真的有危险！
3、菠菜
很多人在冬天也喜欢吃菠菜，因为含有很高的铁元素，对身体有不错的帮助。但是它一样是含有很高的嘌呤，如果是经常吃肯定是不行的，对于痛风人群就是一种危险的食物。
由此可见，日常生活中对饮食要控制有多重要，如果不小心吃了这些食物，可能就会诱发你的病情了，所以生活中要学会控制嘌呤的摄入，避免影响到嘌呤升高，产生更多的尿酸出来。
日常生活中，可以煮一些苦荞山黄茶来喝，可以起到清除嘌呤降尿酸的作用
准备食材：苦荞、菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶
做法：将这些食材全部捣碎，然后放到锅中，加入3碗水，然后煮15分钟即可食用茶汤。
作用：苦荞有抑制嘌呤氧化产生尿酸的的作用，菊苣可以降尿酸，栀子可以消肿止痛，百合一样是降尿酸，葛根桑叶消肿去风，这些组合在一起，就可以很好的解决嘌呤问题以及尿酸高了。
所以日常生活中选择好的食材对身体有好处有，吃的不对将会影响到身体健康。那么你知道日常生活中应该要怎么吃了吗？欢迎留下宝贵的意见！
