明天就是小雪节气了，小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗光照较少的，到了这个时候容易引发或者加重抑郁症。因此，饮食是相当重要的，应该食用温补的食物。那么，小雪节气吃什么呢？下面就给大家来介绍吧。
1香蕉
小雪节气吃香蕉，香蕉也是冬季食用的最佳水果，香蕉中含有的物质，能够增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活。因此，在小雪时节大家可以适当的吃一些香蕉来缓解心情。
2黑米
小雪节气吃黑米，因为黑米中富含黄酮类活性物质，相当于白米的5倍之多，对预防动脉硬化大有裨益。长期食用黑米，不仅可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾和腰腿酸软等症。
3羊肉
小雪节气吃羊肉，羊肉属于温性食物，尤其适宜冬季食用，这样不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
4红枣
小雪节气吃红枣，因为红枣具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。我们都知道红枣是补铁补血佳品。研究发现，人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季防寒可多吃红枣，增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力。
5白果
小雪节气吃白果，因为冬季吃白果可以改善皮肤干燥瘙痒的症状，另外建议大家冬天喝牛奶的时候，可以稍微加几颗白果。
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