文|哑铃妈妈
今天一大早,同事小方就诉苦来了。
“王姐,你给评评理,到底孩子多大吃辅食比较好?”小方一脸地不服气。
我忙问小方到底发生了什么事?小方说,“这没生娃之前和婆婆关系挺好的,如今娃才半岁,就常常跟婆婆闹矛盾了。”
事情是这样的,小方产后一直奶水不足,孩子才4个多月就断奶了,好在婆家经济条件比较好,一直找人给孩子带回进口奶粉吃。
这不孩子已经8个月了,小方带孩子做体检的时候,医生说:“这孩子身高才64cm,发育得很不好。你们平时除了给孩子喂奶,开始给孩子吃辅食了没?”
没想到婆婆接话了:“咱又不是买不起奶粉,干嘛给孩子吃辅食啊?”
医生耐心地说:“不管你们买不买得起奶粉,这个年龄就该给孩子吃辅食了。按理说,不是母乳喂养的孩子,6个月就该吃辅食了。”
小方回家路上就给孩子买了米粉,打算给孩子加辅食。没想到婆婆坚决不让给孙子吃辅食,强势的婆婆说:“你们有本事自己带娃,我一个人带娃够累了,买那些没营养的辅食,我哪有空做啊,不听我的就别让我帮忙带娃了!”
小方生气地说:“不就冲个米粉吗?有多复杂啊!”婆婆说:“光吃米粉就够吗?你连个饭都不会做,有本事你自己做去!”
为此小方气得一晚上辗转反侧,一大早心情就很不好。
(一)孩子究竟多大应该添加辅食了呢?
世卫组织研究表明,宝宝6个月左右就应该给孩子添加辅食了。小方的婆婆代表了很多家长的共性误区,他们认为母乳充足或者配方奶有营养,便不想给孩子添加辅食。
近日,国家卫健委也发布了《婴幼儿辅食添加营养指南》,其中规定了健康足月出生的满6-24月龄的婴幼儿进行辅食添加基本原则、分年龄段添加指导及辅食制作要求。
《指南》指出辅食是宝宝成长路上的必需品,添加辅食不仅仅是为了宝宝的营养供给,更是让宝宝熟悉不同食物的口感和味道,学会进食的技能,为将来独立进食打好基础。
辅食和母乳或者牛奶是不能互相代替的,因为6个月后,孩子的营养需求日渐增加,单纯的母乳或者奶粉已经无法满足孩子的营养需求,辅食添加不及时,会导致孩子生长发育落后。
(二)宝宝吃好辅食,有这些好处:
(1)辅食可以促进宝宝的味觉发育,打开宝宝的胃口。
(2)避免孩子单一吃奶粉,养成挑食的坏习惯。
(3)可以避免单纯吃母乳或者配方奶粉造成孩子患上虫牙,还可以促进宝宝的咀嚼功能和牙齿的生长。
(4)促进孩子咀嚼功能和牙齿发育的同时,也为孩子语言的发育做好了铺垫。
宝宝的肠胃功能还在发育之中,辅食的选择是有讲究的,并不是所有的食物都适合宝宝们食用。
(三)给宝宝添加辅食时应该注意什么呢?
很多新手妈妈和小方一样认为做辅食是一件简单的事情,以为辅食就是汤面和米粉,医生告诉我们“其实这是一个较大的认识误区”。
这种误区导致很多孩子即使添加了辅食也会导致蛋白质摄入不足,营养缺乏。
添加辅食应该注意这几点:
1、营养均衡。
和成人一样,宝宝的辅食也应该以均衡为原则,蔬菜、水果、肉蛋、鱼类都应该适当添加,因为孩子的成长需要的营养有蛋白质、矿物质、维生素、微量元素、脂肪和水,食材一定要丰富。
2、循序渐进。
刚开始给孩子添加辅食时应该以泥状食物为主,因此医生们建议刚开始给孩子添加辅食时以含铁丰富的米粉为主,孩子适应之后,再逐渐添加蛋黄,果泥、粥类等,给孩子添加辅食时不能一次添加很多,要注意观察孩子的大便等变化。
3、辅食不能代替奶。
另外,辅食只是起到辅助作用的食物,不可以因为添加了辅食就代替了母乳或者配方奶的地位。孩子一岁以前奶才是主食,不要因为添加了辅食就提前给孩子断奶。
4、不要互相比较。
每个孩子的情况都是不一样的,添加辅食后切不可拿自己的孩子和别人家的孩子比较,每个孩子的身体发育情况是不一样的,选择适合自己孩子的发育速度的喂养方式才是对孩子最好的。
那么问题又来了,小方是家里的独生女,向来都是十指不沾阳春水,她不会做家务,做饭都是婆婆包揽的,她顶多只会给孩子冲米粉,哪会变着花样来做辅食呢?
她焦虑地说:“这把婆婆得罪了,我得学着自己做辅食了。”
同为独生子女的我,太理解小方的心情了。
当年,幸好省妇幼的王教授给我推荐一本名为《辅食每周吃什么》的书,这是由33万妈妈们关注的南京医科大学医院营养专家刘长伟编写的,这本书还被育儿专家张思莱,微博大V妇产科医生王玉玲共同推荐的宝宝辅食手册。
TA犹如一本辅食万能宝典,可以解决孩子辅食喂养过程中的各种难题:
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②丰富多样:书中共介绍了215道辅食,食材多种多样,让孩子换着花样吃,丝毫不担心孩子会厌倦,似乎隔着纸张就能闻到饭香。
③科学权威:书中还详细介绍了每一道辅食的营养价值和功效,让新手妈妈们有理有据地说服家人,轻松变身为宝宝科学御用美食专家。
④简单易学:新手妈妈们看着目录就能知道该给孩子吃什么才是最好的,按部就班地照做就能每天不重样的做出最佳营养搭配套餐,轻松又简单,简直是太神奇啦。
俗话说“一胎照书养”,没有人天生会做父母 ,我家大宝当年也是4个月就断奶了,在这本书的指导下,我们精心给孩子搭配组合之下,孩子从小就长得高高壮壮的,强壮省心的大宝,也给我省出了更多照顾小宝的精力。
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