文|哑铃妈妈
今天一大早，同事小方就诉苦来了。
“王姐，你给评评理，到底孩子多大吃辅食比较好？”小方一脸地不服气。
我忙问小方到底发生了什么事？小方说，“这没生娃之前和婆婆关系挺好的，如今娃才半岁，就常常跟婆婆闹矛盾了。”
事情是这样的，小方产后一直奶水不足，孩子才4个多月就断奶了，好在婆家经济条件比较好，一直找人给孩子带回进口奶粉吃。
这不孩子已经8个月了，小方带孩子做体检的时候，医生说：“这孩子身高才64cm，发育得很不好。你们平时除了给孩子喂奶，开始给孩子吃辅食了没？”
没想到婆婆接话了：“咱又不是买不起奶粉，干嘛给孩子吃辅食啊？”
医生耐心地说：“不管你们买不买得起奶粉，这个年龄就该给孩子吃辅食了。按理说，不是母乳喂养的孩子，6个月就该吃辅食了。”
小方回家路上就给孩子买了米粉，打算给孩子加辅食。没想到婆婆坚决不让给孙子吃辅食，强势的婆婆说：“你们有本事自己带娃，我一个人带娃够累了，买那些没营养的辅食，我哪有空做啊，不听我的就别让我帮忙带娃了！”
小方生气地说：“不就冲个米粉吗？有多复杂啊！”婆婆说：“光吃米粉就够吗？你连个饭都不会做，有本事你自己做去！”
为此小方气得一晚上辗转反侧，一大早心情就很不好。
（一）孩子究竟多大应该添加辅食了呢？
世卫组织研究表明，宝宝6个月左右就应该给孩子添加辅食了。小方的婆婆代表了很多家长的共性误区，他们认为母乳充足或者配方奶有营养，便不想给孩子添加辅食。
近日，国家卫健委也发布了《婴幼儿辅食添加营养指南》，其中规定了健康足月出生的满6-24月龄的婴幼儿进行辅食添加基本原则、分年龄段添加指导及辅食制作要求。
《指南》指出辅食是宝宝成长路上的必需品，添加辅食不仅仅是为了宝宝的营养供给，更是让宝宝熟悉不同食物的口感和味道，学会进食的技能，为将来独立进食打好基础。
辅食和母乳或者牛奶是不能互相代替的，因为6个月后，孩子的营养需求日渐增加，单纯的母乳或者奶粉已经无法满足孩子的营养需求，辅食添加不及时，会导致孩子生长发育落后。
（二）宝宝吃好辅食，有这些好处：
（1）辅食可以促进宝宝的味觉发育，打开宝宝的胃口。
（2）避免孩子单一吃奶粉，养成挑食的坏习惯。
（3）可以避免单纯吃母乳或者配方奶粉造成孩子患上虫牙，还可以促进宝宝的咀嚼功能和牙齿的生长。
（4）促进孩子咀嚼功能和牙齿发育的同时，也为孩子语言的发育做好了铺垫。
宝宝的肠胃功能还在发育之中，辅食的选择是有讲究的，并不是所有的食物都适合宝宝们食用。
（三）给宝宝添加辅食时应该注意什么呢？
很多新手妈妈和小方一样认为做辅食是一件简单的事情，以为辅食就是汤面和米粉，医生告诉我们“其实这是一个较大的认识误区”。
这种误区导致很多孩子即使添加了辅食也会导致蛋白质摄入不足，营养缺乏。
添加辅食应该注意这几点：
1、营养均衡。
和成人一样，宝宝的辅食也应该以均衡为原则，蔬菜、水果、肉蛋、鱼类都应该适当添加，因为孩子的成长需要的营养有蛋白质、矿物质、维生素、微量元素、脂肪和水，食材一定要丰富。
2、循序渐进。
刚开始给孩子添加辅食时应该以泥状食物为主，因此医生们建议刚开始给孩子添加辅食时以含铁丰富的米粉为主，孩子适应之后，再逐渐添加蛋黄，果泥、粥类等，给孩子添加辅食时不能一次添加很多，要注意观察孩子的大便等变化。
3、辅食不能代替奶。
另外，辅食只是起到辅助作用的食物，不可以因为添加了辅食就代替了母乳或者配方奶的地位。孩子一岁以前奶才是主食，不要因为添加了辅食就提前给孩子断奶。
4、不要互相比较。
每个孩子的情况都是不一样的，添加辅食后切不可拿自己的孩子和别人家的孩子比较，每个孩子的身体发育情况是不一样的，选择适合自己孩子的发育速度的喂养方式才是对孩子最好的。
那么问题又来了，小方是家里的独生女，向来都是十指不沾阳春水，她不会做家务，做饭都是婆婆包揽的，她顶多只会给孩子冲米粉，哪会变着花样来做辅食呢？
她焦虑地说：“这把婆婆得罪了，我得学着自己做辅食了。”
同为独生子女的我，太理解小方的心情了。
当年，幸好省妇幼的王教授给我推荐一本名为《辅食每周吃什么》的书，这是由33万妈妈们关注的南京医科大学医院营养专家刘长伟编写的，这本书还被育儿专家张思莱，微博大V妇产科医生王玉玲共同推荐的宝宝辅食手册。
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②丰富多样：书中共介绍了215道辅食，食材多种多样，让孩子换着花样吃，丝毫不担心孩子会厌倦，似乎隔着纸张就能闻到饭香。
③科学权威：书中还详细介绍了每一道辅食的营养价值和功效，让新手妈妈们有理有据地说服家人，轻松变身为宝宝科学御用美食专家。
④简单易学：新手妈妈们看着目录就能知道该给孩子吃什么才是最好的，按部就班地照做就能每天不重样的做出最佳营养搭配套餐，轻松又简单，简直是太神奇啦。
俗话说“一胎照书养”，没有人天生会做父母 ，我家大宝当年也是4个月就断奶了，在这本书的指导下，我们精心给孩子搭配组合之下，孩子从小就长得高高壮壮的，强壮省心的大宝，也给我省出了更多照顾小宝的精力。
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